栄養を満たす効果

私は栄養への興味がダイエットからスタートしているので、どうしても「減らす」方へ意識がいきがちでした。
でも今は、どこまで栄養を「満たす」かにチャレンジ中💡
やってみると、足し算の栄養の効果は想像をはるかに超えるものでした。
もっと上があったんだ！という感じ⤴

私も夫も、すごく調子いいです。
毎日アクティブに動けるし、会話が増えて笑いも増えました。
毎晩、明日は何をしようかな、何を食べようかなと、わくわくして寝ます。心身の余力が増えたのですね😊

今日はランニング🎵
おんりーゆーまでの坂を登って、大雄山最乗寺のてんぐの小道を駆け下る１０ｋｍ。
森の中がとても気持ちよかったです！