食べすぎを防ぐ方法は

栄養を満たす食事にして感じること💡

食べ過ぎるのは多分、自分の体に合わないものを食べているからだと思います。
野生の動物は、自分の体に合う食べ物を選び取っているからそれで満足できている。

だから食べ過ぎを防ぐ方法は、体に必要なものをきちんと食べることです。
カロリーばかりにとらわれて食べることを制限するのではなく、こういう視点でメタボ支援もできるといいな、と思います💓

昨夜の献立。
作りながらお腹が空いてくるし、出来立てを食べたいから盛り付けは雑ですが💦
手間はかかっていないので制作時間３０分で、食品数１５！
芽キャベツ、えんどうの翡翠煮で春を感じる満足の食卓✨