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2024年2月13日 (火)

時間とお金をかけない運動

昨年、ジムやコンディショニングスタジオへ通うことをやめました💡
理由は2つあります。
ひとつは、歳とともに変化するからだに抗わず、自然体で過ごせればいい。
もうひとつは、できるだけ時間とお金をかけないでできることを継続したい。

いろいろ工夫しているのでそれを、食コンディショニング指導者対象の小島美和子公式LINEでつぶやいています。
先日、おすすめのYouTube動画をお伝えしたら、「続けています!」という人が多くて、うれしいです。
時間とお金をかけない運動は、保健指導でも役立っているようで「対象者にも好評!」と聞いてうれしいです🎵

私が暮らす南足柄市は、金太郎のふるさとです✨
大雄山駅前に金太郎像がありますが、子どもとは思えなほどものすごく体格がいいです😊

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