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2024年2月29日 (木)

からだの密度が上がった感じ

今年に入って、栄養密度の高い食事を心がけてきたら、からだの密度も高くなってきたように感じます。
からだを触ったとき、身が詰まってきたような安定感✨
気持ちまでどっしりしてきた感じです。
生化学的に言うと、筋肉や骨、内臓の細胞がスピーディに再生されて、ホルモンや精神伝達物質もしっかり作られて、全身の機能が向上している、ということですね!

以前、コンディショニングスタジオの理学療法士の先生が、「きちんと食べていない人は、からだを触ったときスカスカしている」と言われていましたが、多くの人をみているとわかるのですね😊

今日は集中して仕事をしたので、夕方からサイクリング🎵
酒匂川の河川敷は、からだもこころも開放される、気持ちいいコースです。

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