れんげ畑で遊んだ記憶

今日は早く目が覚めたので、布団の中で溜まった脂肪が燃えていく過程についてイメージしてみました💡
そこから、効果的な運動のタイミングと、補食のとり方がきれいに導けました。
忘れないうちに！と思い、朝いちでLINE仲間さんにお伝えして、朝学習でまとめました。
リニューアル中のスキルアップ講座の第3回「メタボの栄養指導・運動指導」にこれを絵にして入れようと思います😊

晴天だったので、午後はサイクリング🎵
途中、開成町でれんげ畑を見つけました。
子どもの頃はれんげ畑がいっぱいあって、三姉妹で転がって遊んでいたことを思い出しました。懐かしい～