将来に責任を持ちたい

先日、特定保健指導の第4期見直しの勉強会に参加しました💡
２ｋｇ痩せれば内臓脂肪は減り糖尿病も減るなど、根拠は揃ったのでとにかく2キロ減らす！ということですが、手段についてはあまり話題にならないことが気になりました。
多種のアプリ、多種のプログラムが出そろっているのでから効果的なものを選んで、という感じでしょうか。

でもやっぱり手段はとても大事だと思います。
一時的な減量や減食で２ｋｇ減っても体調はダウンしてプレゼンティーイズムを生むかもしれません。
将来的には生活の質は下がって、ロコモやフレイルにつながるかもしれません。
やはり専門家としては、単に痩せるではなく「健康な状態をつくる」を目指して、将来にも責任が持てる方法でマイナス２キロを実現したいですね！

たじまひろえさんの作品を見たくて、仕事を早めに切り上げて湯河原に行ってきました。
絵と、絵から生まれた布作品（スカート、プルオーバー、バッグなど）どれもとても素敵でした✨
こころおどる春🎵