今の自分に合うからだづくり

５６歳の時、二度目の膝の手術をして、もっと自分の年齢を考えるべきだったな～と思いました。
整形外科の手術は術後のリハビリで元に戻せて初めて成功だと思うのですが、加齢スピードが速い時期はリハビリしてもあまり戻せず💦
でも、「手術しない方がよかった」と後悔するのは嫌なので、元に戻すのではなく、今の自分に合うからだを作ろう！と決めました。
そして色々やってみて、脚に負担をかけず快適に走れるようになりました！
もう一度自分のからだと向き合うきっかけになった！と考えると手術してよかったと思えます😊

天気予報で１２時～１４時まで小雨となっていたので、昼休みにランニング🎵
ウォーキングコースの河川敷から上の方に大きな桜の木が見えたので、それを目がけて行ってきました🌸

 

急坂を上ったので、下りも急坂。海まで見下ろせる場所でとても気持ちよかったです✨