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2024年5月25日 (土)

からだの中をイメージできるように

今日は朝から、【効果の出る栄養指導スキルアップ講座】の第3回「メタボの栄養指導・運動指導」のテキストを作成しました。

目指すからだの状態、筋肉と脂肪の働き、どうやって脂肪がたまっていくのか?糖が脂肪にかわるのは?脂質が脂肪にかわるのは?ついた脂肪はどうやって燃やすのか?など、からだの中をしっかりイメージできるように工夫しました💡
スタッフがとても分かりやすい絵で表現してくれたので、すごくわかりやすくなったと思います!

メタボの栄養指導で、「対象者がなかなかやってくれない」「具体策をうまく示せない」という相談をよく受けますが、私はその前に、からだの中の状態の理解が必要と思っています。
この理解があれば、対象者への伝え方が確実に違ってきますし、具体策もいろいろ出せるようになりますので😊

朝7時からスタートして、3時間ものすごく集中したので、あとはのんびり休日ライフを楽しみました。
サイクリングで松田町のパセリでランチ🎵

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そして、山北町のかしわ坂茶寮へ。
常連さんとおしゃべりして、マスターおすすめの浅焙り珈琲がすごくおいしかったです💕

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