しっかり動いておいしく食べる

夏は代謝が落ちる上、猛暑で昼間の活動量が減るのであまりお腹が空きません。
なので、夕食のメニューは昼間の活動量で決めます。
今日の午後は曇り予報だったので、「午後何かする？それによって夕飯が変わるから」と夫に言ったら、「どう変わるの？」と聞かれたので、「動いたらチンジャオロース、動かなかったら豆腐ハンバーグ」と回答。
結果、サイクリングに行くことになりました😊

食欲がないからとさっぱりとしたメニューばかりになると、体力も落ちてしまいますからね！
やっぱり、「しっかり動いておいしく食べる」は、食コンディショニングの基本です✨

酒匂川沿いのサイクリングロードは、風が気持ちいい🎵