暑い日のライフスタイル

暑い日が続くとどうしても昼間の活動量が減ってしまうので、テレワーク中はいろいろ工夫しています。

朝７時から９時まで仕事をしたらいったん外に出ます。
いつも行く道の駅の横は、今、ひまわりがいっぱい！
みんな太陽の方を向いていて、すごくかわいかったです😊

昼休みはYouTubeを見ながら筋トレ＆有酸素運動をして、日が落ちてから歩いたり、走ったり。
昨日は、夕食後に走りました。
日が落ちると、風が気持ちいいです🎵