女性が輝くための食コンディショニング

昨日は名古屋に行ってきました。
先月に引き続き、名古屋に本社のある企業で女性対象の食コンディショニング研修💡

～生涯を通してしっかり食べて、活力ある人生を～
体内時計に合わせた食べ方でベストコンディションを！

女性には女性ホルモンの影響を大きく受けます。女性特有の体内時計もあるので、女性ならではの整え方があります。
しっかり食べて、1日のリズム、月のリズム、年（更年期以降）のリズムをうまく乗り越えて、常に今のベスト体調を導く方法をお伝えしました。
クイズを交えた講演の後は演習です！
まずは、自分の体調、暮らし、食事を振り返り、自分のからだに合う暮らし方、食べ方、食事量を導いていただきました。
自分のからだで自分の適量を見つける方法は、目からうろこだったようです😊

とても楽しい研修でした🎵
「あと１回やって欲しい」というご要望も頂き、うれしいです！
もっともっと、女性が輝くための食コンディショニング研修を開催してくださる企業が増えるといいな！

本社のエントランスがすごくカッコいい✨