基本の教育を楽しく

管理栄養士になって２５年以上経ちますが、この間に、日本人の暮らし方や食べ方、食事内容が大きく変化したな～と思います。
なので、栄養指導も当然変える必要があります。
何を優先すべきか？と考えると、やっぱり生活リズムを整えて体内時計を正常に働かせること、そして、きちんと食べること、この２点。
肥満でも、検査値異常でも、ここができれば改善するはずです。
太ったから、血糖値や血圧が上がったからこうする、ではなく、基本的な暮らし方、食べ方の教育が必要だと思うのです。

秋以降も、企業や自治体から講演依頼をいただいていて、どんな内容にしようかな～と考えると、ここにたどり着きます。
基本はつまらない話になりがちなので、基本をいかに楽しく、興味をもってもらえるように伝えるかがとても大事💡
実践してみよう！と思っていただける内容を追及していこうと思います！

サイクリングで瀬戸屋敷に行ってきました。
庭の木や花で季節を感じられる、とても気持ちのいい場所🎵

定期的に変わる古民家内での展示も、素晴らしいです✨