からだの声を聞いて

今日は、週末開催の「栄養指導を結果につなげるセミナー（東京会場）」の準備をしました。
大阪会場のアンケートがとても好評だったと伺い、うれしいです🎵
東京でも、皆さんに寄り添いながら、お役に立てるセミナーにしたいと思います！

「今日は肉だな！」と、からだの声が聞こえたので😊
ランチは道の駅で、足柄牛の金太郎スタミナ丼を食べました。
からだの声を聞けば、今の自分に合う食事が見えてきます。
体重が増えたからと食事制限をするのではなく、こんな食コンディショニングスキルを身に着けてほしいな～と思います。

牛肉は即効性があります。
からだがポカポカして、すぐにエネルギーに変わる感じ。
だから、食べた後のランニングはからだが軽く、調子いい🎵
今日は途中、一番標高の高いところできつねに遭遇しました😊