しっかり食べて動いて、頭もしっかり働くよいリズム

テレワークとサテライトオフィスのハイブリットワークに切り替えて１年が経ち、快適なテレワークのリズムが確立しました💡

朝７時から始めて、午前中に集中して仕事を進めます。
お昼休みにランニング。
丘陵地を上って下って、最後はスピードアップ⤴が定番コースです。
夕方は早めに仕事を終えて、ゆっくり食事の準備して早めの夕食。
夕食後はウォーキングで、一日を締めくくります。
しっかり食べてしっかり動いて、頭もしっかり働く、よいリズムです🎵

今日は、丘の上で、キジの雄と雌に遭遇しました。
明日は富士宮市で講演です。
皆さんにお会いするのが、とても楽しみです💕