筋トレによる筋肉合成とたんぱく質摂取

【栄養指導のQ＆A達人シリーズ】第４回テキスト完成しました✨
本講座は、ひとつの質問に対して４枚のスライドで解説するため、できるだけ視覚的に理解できるように、図や絵、グラフでの表現を工夫しています。
今回特に時間をかけたのは、筋トレによる筋肉合成とたんぱく質摂取の関係です。
私が伝えたい内容を、いつもスタッフが素晴らしい表現に仕上げてくれるのですが、「ここをもう少しこうして！」と何度も何度もお願いして、素晴らしいものに仕上がりました！
たくさんのお申し込みを頂いたおりますので、皆さんにお披露目するのが楽しみです💕

筋肉刺激とたんぱく質摂取の効果は、日々の実践で実感しています。
ランニングも筋肉刺激を意識して！
近くの河川敷の銀杏が色づいて、とてもきれいです🎵