なんだか、脚の筋力が落ちてきたな~と感じていました。
そうだ!最近、自転車に乗っていないからだ!と思い立ち、今日は強風だったのですがお昼休みにサイクリングに行ってきました。
ランニングやウォーキングとは違う筋肉を使うのがよくわかります。
やっぱりいろんな運動を組み合わせると、いろんな筋肉を使い、いろんな神経を刺激できるのでいいですね🎵
サイクリングは、ちょっと遠くまで行けるし、空の青さや空気の冷たさをより感じられて、気持ちいい~

久しぶりに瀬戸屋敷に立ち寄りました。
かわいいつるし柿の横に、大根も干してあってかわいい😊

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