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2025年1月26日 (日)

運動はからだとこころの声を聞いて

週末は疲労回復につとめたので、3日ぶりのランニング🎵
いつもは仕事が落ち着いた午後に走るのですが、今日は久しぶりに朝、走りました。
朝の空気は冷たいけど、気持ちいいですね~。
疲れもとれて、軽やかに走ることができました!

年齢とともに、運動は「毎日必ずやる」ではなく、からだとこころの声を聞いて調整することが大事になります。
疲れがたまっているとき、気持ちが乗らないときはしっかり休むこと😊

独身最後の帰省から戻る息子を見送って、美容院に行く前にひと息。
家族が繋がっていくって、いいな💕

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