健診は１年間の暮らし方と食べ方の評価

今日は人間ドックの日💡
年に一度でも、朝食抜きが大きな苦痛です💦
毎朝やっているテレビ体操も全くやる気にならないし、心身を削っていることを実感します。
毎日抜いている人は、この状態に慣れてしまっているのですね。

でも健診は、１年間の暮らし方と食べ方の評価なので、大事です。
結果は、恥ずかしいほど良好😊
テレワークになって運動頻度や強度も増えているので、LDLは維持、HDLがかなり増えて動脈硬化指数は低下。
更年期を過ぎて女性ホルモンは激減してもよい数値を維持できることが証明できたので、プロとして自信をもって多くの人に伝えていけるな！と思いました✨

お腹が空いていたので、いつも以上にドックのランチをおいしく感じました😊

東京駅でひと息。
夫は葛切り、私は宇治金時。
ふたりでまた１年、楽しく健康で暮らしたいと思います💕