疲れたから走る

昨日、夫から「今日は散歩とかするの？」と聞かれて、「昨日疲れたから、今日は走る！」と言ったら、「その感覚がわかる人は少ないかもね」と言われました😊

日曜日の研修では３時間半、座ってしゃべり続けました。
神経の集中と、からだを固定した疲れを解消するには、走るのが一番なのです。
気持ちもリフレッシュしたいので、標高の高い、緑いっぱいコースへ。
この坂道を登って、下って、すご～く気持ちよかったです✨

毎日、しっかり食べて楽しく動いて、７時間半熟睡して、すっきり起きて、朝から仕事に集中！よいリズムで快適に暮らせています🎵