今日も全力で

企業の従業員対象のオンラインセミナー、終了しました💡
従業員セミナーを実施するためには、企業内で様々な調整が必要で、今回もご担当の保健師さんが健保と連携して下さり、実現しました。
なので、毎回、そのご尽力に報いるためにも、頑張らねば！と思うのです。

今日も最後まで考えて、１日３食を、どう食べつなぐのか、そして、１日をどう暮らし、どう食べるのか、シフト勤務の人はどう調整するのか？
そして、自分のからだでその効果を確認する方法をお伝えしました。
こころを込めて、カメラ越しではありますが、今日も全力で😊
これから１週間の実践で、こころとからだの調子がグンと上がるのを体感して欲しいな！と思います。

１５時からのセミナーだったので、長めのお昼休みで、始まるまでリラックス🎵
古民家カフェまで歩いてランチを食べに行きました。
庭の松ぼっくりで作ったクリスマス飾りはマスターの奥様の手作り。かわいい💕

いつものランチプレートにプラスして、きのこたっぷりのピザもいただきました。
きのこの香りが引き立っていて、すごくおいしい～✨

紅葉がきれいで、ウォーキングも気持ちいいです。
往復５ｋｍ歩いて、帰って、セミナーの準備をスタートしました。