休日の過ごし方

「世界の一流は休日に何をしているのか」という本を図書館で借りて読みました。

休日の過ごし方と仕事の生産性には密接な関係があることがわかっている
休日に趣味や、交友関係を充実させている人ほど仕事のパフォーマンスが高い
土日をチャレンジデーと、リフレッシュデーに分けることで、教養と休養の両方を手に入れる
土曜日は、成長するための教養、日曜日はよいコンディションで月曜日を迎えるための休養

納得の内容でした。
私は、土日で分けるというより、午前と午後で分けるスタイルです。
朝は平日と同じように集中タイム、午後はリフレッシュ、という感じ😊

今日は朝から集中して講座の準備をして、お昼から山北町に行ってきました。
まずは、hazさんでスパイスカレー２種盛りと、山北町のみかんジュース。
色々乗っている付け合わせもおいしいです✨

そして、河村城址歴史公園へ。
急な坂道と階段を上って上って⤴

到着した城址は、パーッと視界が広がる、雲に近いような、とても気持ちいいところでした🎵
山が近く、海まで一望！
走る服装ではなかったのですが、走りたくなりました😊