休日の食コンディショニングスタイル

今日は、充実の１日でした✨
いつも通りに５時に起きて、朝食を食べて、からだのケアとトレーニング、テレビ体操をして、７時～９時は仕事に集中。
ここまでは平日と同じです。朝の集中タイムを仕事に使わないのはもったいないので😊

この後は、休日ライフ。
ランチは、二宮町の定置網で獲れたお魚を存分に楽しめる、二宮漁師のおかず食堂へ。
わたしは魚のおいしい土地で育ったので、定期的においしいお魚を食べたい！という欲求が生まれます。
それを満たしてくれる場所を見つけてから、お魚を食べたいときはここへ、となりました。
お刺身もフライも、１切ずつ違うお魚なんです。メインの焼き魚もフワフワですごくおいしかったです。
大満足💕

すぐに戻って、ランニング🎵
今週は忙しくて、長い距離を走れなかったので、丘陵地を上って下って、負荷のかかるコースを楽しみました。
ポカポカ陽気で、気持ちよかった～！