ハルメクアップ、読んでください！

50代からの生き方・暮らし方マガジン、雑誌ハルメクの公式サイト「ハルメクアップ」に、わたしが協力した記事が掲載されました。
『1日のリズムで整える、50代の代謝アップ習慣』50代のぽっこりお腹対策に。
代謝を上げる朝習慣5つのポイント💡
ぜひ、こちらからチェックしてみて下さい！
https://halmek.co.jp/beauty/c/bbody/15899

明日は終日、イベントに張り付くことになるので、今日はからだを動かしてコンディショニング🎵
朝から小雪がちらつく寒い１日でしたが、坂道を走ると一気に体温が上がります。
体温が上がると動きやすくなるので、帰りの下り坂ではスピードアップ⤴