食コンディショニングミーティング楽しかった！

今日は、2026年の食コンディショニングミーティングを開催しました💡
皆さんのお顔を見て、おしゃべりできて、とても楽しい時間でした🎵

最初に、心身共にとてもよいコンディションで過ごすことができた、私の２４時間の組み立て方を紹介しました。
このスタイルと、仕事に集中することができ、プライベートも楽しむことができました。
そして、そこから見えてきた、自分にとって大事なこと💡
その日々を積み重ねるための、暮らし方の要件…
要件のひとつである、運動強度を上げる方法などなど…
ちょっと特殊な例かもしれませんが、少しはヒントになることがあったらいいな😊

そのあとは、昨年末に皆さんに提出して頂いた、食コンディショニングの振り返りを共有しました。
その中には、食コンディショニングコツがいっぱい！
振り返りを、自分の食コンディショニングスキルアップにつなげる方法をお伝えして、最後は、今年の目標設定✨
お渡しした、食コンディショニングスタイルシートに、今年の目標を書いて、その実現のためにどう暮らすか？具体策も導いて、自分にとって快適なスタイルを描いていきます。

私も事前に、目標を設定しました。
そのためにやることも、ものすごく真剣に考えました😊
皆さんに公表したので、実現できるように頑張ります！
お忙しい中、ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。」
皆さんの2026年が、輝く年になりますように💕

ミーティングを終えて、お散歩。
強風でしたが気温は高く、梅の花も咲いていて、少しだけ春気分🎵