継続的に今後の取り組みのコンセプトなど、自分たちの方向性を深く考えているので、週末も午前中は社長（夫）といろいろな話をしながらイメージを広げたり固めたり。
平日の業務時間より、「YouTubeのこれが参考になった」など、ラフな話になったりしていい時間です😊
そして午後は心身開放～！
昨日は、いつものランニングコースからさらに上に上って長泉院まで。
参道に入るとキリッとした空気に変わって、とても気持ちのいい場所です。
急坂を上ると…
きれいな紅葉でした✨
そして今日はサイクリング🎵
酒匂川沿いの木も色づいて、晴天で、とても気持ちいい～
目的地は、最近オープンしたカフェ。
材木屋さんの資材置き場をリノベーションした、とても開放的で素敵な空間でした✨
三食しっかり食べて、昼休みの運動と夕食後のウォーキング。
これが深い睡眠を生み、からだと脳の疲労回復につながるいいリズムになっています🎵
昼休みの運動は、ウォーキング、ランニング、サイクリングのいずれかなのですが、最近はランニング中心です。
コースも色々あったのですが、上り下りの多い起伏の激しいコースが定番となりました。
理由は最も効率がいいからです。「手っ取り早い」という感じ😊
午後の仕事にずれ込みたいくないので、短時間で効果的のよい、強度の高い運動を選んでいます。
刺激が入ると、頭もスッキリしますからね！
サイクリングではちょっと遠出したいので、休日のお楽しみです✨
今日は強風だったので、スタートはこんな感じでしたが…
向かい風の中、坂道を上って、追い風の中、下ってきました！
昨日は、サテライトオフィスでスタッフミーティング💡
今後の取り組みの核となるプロジェクトについて、じっくりと話し合いました。
顔を合わせると、よいアイデアがたくさん湧いてきて、「それはいいね！」と前向きの議論になります。
深く考えつつ、スピーディーに進めていこう！と今後のスケジュールを決めて終了。
テレワークとサテライトオフィスのハイブリットワークに切り替えて１年半で、この働き方で仕事もプライベートも充実してきたな！と感じています。
サテライトオフィスの休憩時間はテラスに出て外の空気を吸います。
目の前はレモンの木で、立派な実がたくさんついていました🍋
外の椅子に座ってゆったりしたり🎵
電車から海を眺めながら、いろんな話をしながら帰路に就くのも、心地いいです。
広島で開催された、全国産業安全衛生大会に参加してきました。
各企業の様々な取り組みがとても参考になり、私たちの役割や、やるべきことが明確になり、今後に向けたモチベーションが大幅にアップしました⤴
コロナ禍で学会などもオンライン参加ができるようになりましたが、実際に足を運ぶことで得られることは大きいですね！
久しぶりの広島だったので、以前、サテライトオフィスを置いていた尾道に行きました。
第二の故郷のようで、街並みもお店も、とても懐かしかったです。
やっぱりここに来たら、サイクリングです🎵
U２は相変わらずのおしゃれスポット。クロスバイクをレンタルしてスタート！
船で向島に渡り、因島へ。
ほんの少しの距離ですが、渡し舟も楽しいです🎵
晴天✨✨
しまなみ海道は気持ちいい～！
大浜埼灯台で海と橋を一望✨
橋のふもとで、みかん大福とはっさく大福。
今はいろいろなところにありますが、こちらの大福はみかんがジューシーでつきたてのお餅で、格別！
久しぶりに長い距離を走りましたが、すご～く楽しいサイクリングでした😊
テレワークとサテライトオフィスのハイブリットワークに切り替えて１年が経ち、快適なテレワークのリズムが確立しました💡
朝７時から始めて、午前中に集中して仕事を進めます。
お昼休みにランニング。
丘陵地を上って下って、最後はスピードアップ⤴が定番コースです。
夕方は早めに仕事を終えて、ゆっくり食事の準備して早めの夕食。
夕食後はウォーキングで、一日を締めくくります。
しっかり食べてしっかり動いて、頭もしっかり働く、よいリズムです🎵
今日は、丘の上で、キジの雄と雌に遭遇しました。
明日は富士宮市で講演です。
皆さんにお会いするのが、とても楽しみです💕
勉強会翌日は全身をリフレッシュ！
晴天だったので、久しぶりに山北町までちょっと長めのサイクリングに行ってきました。
酒匂川のサイクリングロードを通ることが多いのですが、対岸はまた違う光景なので、気分を変えたい時はこちらです。
川風がとても気持ちよかったです🎵
ランチに伺ったのはhazさん。
お目当てはマッサマンカレーとジビエソーセージ。
ジビエは得意ではないのですが、箱根・小田原で獲れたジビエ肉で、料理の手でつくられた肉汁たっぷりのソーセージと聞いてチャレンジ！
スパイス加減が絶妙で、確かに肉を感じるおいしいソーセージでした。
マッサマンカレーもとてもおいしくて満足😊
明日の企業従業員セミナーの準備が完了しました！
自分で言うのもなんですが、とてもいい内容に仕上がったと思います😊
これだけ頻繁にセミナーをやっているのだから、同じ内容でいいのでは？と思われるかもしれませんが、まったく同じ内容でやることはありません。
いつも磨きたい部分があって、流れや表現を変えています。
今回も何度も何度も見直して仕上げました。
今回の企業様では２回コースでご依頼をいただいているので、私がここを伝えたい！身に着けて欲しい！という内容までしっかり組み込むことができました。
最近は複数回のご依頼が多いので、とてもうれしいです✨
あとは明日、全力でお話しできるように今日はしっかりコンディショニング。
雨だったので昼休みは大雄山最乗寺に行ってきました。
雨の日もまたいい場所です。
奥の院までノンストップで上る目標を達成！
下りは足ががくがくですが、数か所でカニさん発見💡
今日は二宮町の日用美さんの展示会「言葉からうまれるもの」に行ってきました。
木工作家さんと、陶芸家さんの展示会です。
木で作ったりんごや食器がとてもかわいくて素敵でした。
陶器は、漆を何度も塗って仕上げる陶胎漆器。
赤や黄色など、今までに見たことのない、なんとも言えない素敵な色で、特に赤が魅力的で見とれてしまいました💕
今日はおふたりとも在廊されていて、なんと福岡在住とのことで、九州仲間で盛り上がりました。
芸術脳を刺激して、おしゃべりもできて、とても楽しかったです😊
自宅に戻ってランニング。
秋風が気持ちいい🎵
明日は名古屋に本社のある企業で３度目の女性セミナー💡
２回の予定だったのですが、子育て中の時短勤務者にも受講させたいということで、追加依頼をいただきました。
こんな風に女性社員を大事にされる企業は素晴らしいですね！
明日は、子育て中、そしてその先の更年期も、こころもからだも元気にしなやかに乗り越えられえる暮らし方、食べ方をお伝えしたいと思います😊
更年期を過ぎると、よい意味で波がなくて本当に快適です✨
涼しくなってきたのでサイクリング再開です。
近くの開成町に酔芙蓉を見に行ってきました。
酔芙蓉ロードを呼んでいいくらい、この道がずっと続いていて、とてもきれいでした🎵
午後はピンク色ですが、朝は白いのだそうです！
だからこの名前なんだよ、と近所の方に教えていただきました。
そして途中、色鮮やかな雄のキジを２羽みました。
このキジはものすごく頑張って走っていて「なんで飛ばないんだろう～」と思いました😊
今日は楽しい休日🎵
まずは小田原で、１５周年を迎えられる４名の作家さんのグループ展へ。
洋服や小物、器、キャンドル、素敵な作品がたくさんあって、ゆったりと楽しむことができました。
最後に「写真をどうぞ！」と言われて、１５周年に合わせたイチゴをかぶって１枚😊
そして、二宮町のギャラリー日用美さんへ。
ずっと行ってみたいと思っていた場所で、とても素敵な空間でした。
沼津の雑貨店出張hal開催中で、今日は店主の後藤由紀子さんもいらっしゃって、お会いすることができました。
たくさんの著書も見ることができて、小物もワンピースもとても素敵でした✨
