2018年11月15日 (木)

尾道で食コンディショニングプログラム完成!

今日はサテライトオフィスで、尾道チームとのミーティングflair
ずっと温めてきた、食コンディショニングの根幹となるプログラムがついに完成しましたshine
やっとです~
来年から早速クライアントで展開予定です。
専門職の皆さんにも活用していただけるように準備していきたいと思いますsign01

日々色々な方と出会い、たくさんのヒントを頂くのですが、頭の整理が追いつきませんsweat01
だから拠点からちょっと離れて、違うメンバーと、ひとつのことに集中して考える。
この空間と時間、人はとても大事ですshine

滞在中ずっと晴天で、オフィスから眺める海の色がきれいで気持ちいいsun

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尾道には、おしゃれなカフェがいっぱいあります。
最近のお気に入りは「しましま」
りんごと紅茶のパフェが美味しかったnote

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2018年10月22日 (月)

箱根本箱

箱根本箱に行ってきましたshine
森の中、本に囲めまれた空間でのんびり過ごすのはとても幸せheart04
普段、本屋さんでゆっくり本を見る機会が無いので、いろんなジャンルの本を見れて楽しい~
各所で読める空間があるので、パラパラ眺めて、部屋に持ち帰ってじっくり読んで、気に入った本は購入もできますflair
書棚の至るところに小部屋みたいな空間があって、これがまた楽しいnote
小さいころ、隙間みたい場所が好きでした。
私がどこにいるかわかりますか?
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いろんなところに入ってみました。
二階の書棚の奥にもhappy01
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正面は大文字山。
いい眺めです。
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もう少しすると紅葉がキレイですねmaple
また来たいな~

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2018年10月21日 (日)

箱根彫刻の森美術館

久しぶりのお休み。今日は晴天ですsun
こんな日は外に出たい~
ということで、久しぶりに箱根彫刻の森美術館に行ってきました。
ここは本当に気持ちいい場所note
真っ青な空に、ひととペガサス…
わたしもペガサスと一緒に飛びた~いhappy01
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ピカソ館の作品を改めてみると、やっぱりすごいsign01
エネルギーを感じました。
仕事から頭を切り替えるのに、芸術はいいですねshine
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2018年10月 8日 (月)

小田原散歩・生しらすとモンブラン

三連休はちょっと不調でした~
まぁ、こんな時もありますねcoldsweats01

今日は気分転換に、観光客気分で小田原の街を散歩しました。
ランチにはお刺身と生しらすを食べて、海までお散歩。
生しらすはいつもあるわけではないので、「生しらすあります」と書いてあるときは、やっぱり食べなきゃhappy01
ピカピカでおいしかった~

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小田原城のベンチで本を読んで、初めて入ったカフェでティータイムnote
地元の栗でつくったモンブランは、オーダー後に仕上げてくれるので、フワフワでおいしい~

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観光地に住んでいると、こんな休日が過ごせるので便利ですねhappy01

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2018年10月 6日 (土)

できる範囲で

昨日の専門職研修には子育て中のママさんがたくさんいらして、生活リズムを整える演習の時、「自分はこんな生活を送れないsweat02」と、落胆の声が聞こえてきました。

そんなに完璧を求めるのではなく、今よりよいリズムを作ればよいのです。
朝だけ、週1回だけでもリセットできれば体調はだいぶ違ってきますnote
それに、今の生活がずっと続く訳ではありません。
子どもの成長とともに、少しずつ自分のペースで暮らせるようになるので、その時々、できる範囲でいいんですhappy01

対象者にも完璧を求めてはいけませんね。
その人が今できる範囲で、ちょっとずつできることを増えるようにサポートするのが大事

息子が教育実習で帰省しているため、私もいつものリズムでは暮らせませんsweat01
でもこれも3週間。
今できる範囲でhappy01

「大学で調べたいことがあるから、今日は自分の家に泊まる」と連絡がありました。
ちょっと一息、久しぶりに夫とのんびり夜カフェnote

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2018年9月17日 (月)

尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

明日は尾道サテライトオフィスでミーティングなので、今日は尾道でのんびり過ごしました。

宿泊は、ONOMICHI U2内のHOTEL CYCLE。
心と身体のサイクルを整える。サイクリストにやさしい宿ですshine

尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

今回は自転車には乗れなかったけど、坂の町をお散歩して、さくらカフェでまったりとお茶しました。
冷しぜんざい&ココナッツアイスが絶品でしたnote

尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

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2018年9月14日 (金)

十和田市現代美術館

明日は八戸で講演なので、前泊ついでに十和田市現代美術館にきましたsign01

すご~く、行きたいと思っていたところです。
きれい~
楽しい~
気持ちいい~

いつも講演はとんぼ返りですが、たまにはこんな時間もいいな~note
写真は自由で、頼むとスタッフの方が撮ってくれました。
いっぱい撮れて、うれしかったhappy01

入口に

十和田市現代美術館

美術館前の講演で、女の子と手を繋いでhappy01

十和田市現代美術館

キレイな色の布でできています。

十和田市現代美術館

巨大さが分かりますね。
ものすごくリアルでびっくりしましたhappy01

十和田市現代美術館

十和田市現代美術館

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2018年8月25日 (土)

自分を満たす1日

明日は名古屋で終日講演です。
充実した心身で皆さんの前に立つために、今日は自分を満たす1日sun

いつもの朝練を終え、静岡の長泉町にあるスポウエル健身塾へ。
ここには、認知動作型トレーニングができる、特殊なマシーンがそろっています。
小林寛道先生が開発された、速く走るためのトレーニングです。
脚が痛くなる時は決まってバランスが崩れている時sweat01
久しぶりにトレーニングして、バランスの悪さを実感しました。

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ここのスタッフには陸上仲間もいらして、皆さんいつも温かく迎えてくれます。
いっぱいおしゃべりできて、とても楽しい場所ですnote
そしてなんとsign0113秒台のお祝いを頂いてしまいました。
こうして応援して下さっている人がいるのは、本当に幸せなことですねheart04

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しっかりトレーニングしたので、ランチはファミレスでがっつり頂きましたhappy01

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そして午後は、リラックスタイムshine
茅ヶ崎のインディバサロンで、全身癒されてきました~
こちらでも、ゆったりおしゃべり。
ハイビスカスの蕾のお茶がとってもおいしかったです。

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心身のエネルギーをしっかり充電できたので、明日はこのエネルギーを皆さんに届けたいと思いますsign01



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2018年6月28日 (木)

出張中のコンディショニング

昨夜は福山に泊まったので、今日の朝RUNは福山城clover
みどりがいっぱいで、気持ちいいところでした~
 
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午前中に移動して、今日は大阪で講演flair
160名以上の専門職に、効果のでる栄養指導について3時間半、熱く熱く語りましたhappy01
 
終了後、明日の講演に備えて名古屋に移動しました。
こんな日々で、よいコンディションで講演し、陸上競技の練習も続けるのはちょっと大変sweat01
工夫が必要です。
これは、出張の必需品shine
走るシューズと、トレーニング&ケア用のゴムチューブと、テニスボール、ゴルフボール。
来月まで続く出張の日々も、これで乗り切りたいと思いますsign01
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2018年6月 3日 (日)

小田原散歩

出張から小田原に戻ると、「お城のある街はいいな~」と改めて実感しますshine

今日はのんびり小田原城散歩sun
小田原城は、花菖蒲と紫陽花が見頃で、とてもきれいです。

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小田原城アートNOW2018が開催中で、いろんな展示物を見て回るのも楽しいですnote

この鳥には「身繕い、さえずり、よそ見」と書いてありました。
わが家に例えると、身繕い=夫、さえずり=私、よそ見=息子かなhappy01

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