2017年11月21日 (火)

1日1食は手をかける

数年ぶりに餃子をつくって、いっぱい食べましたsign01

息子が小学生の頃、食べられなくなった時期があって、食欲が湧くように毎日毎日いろんな料理を一緒につくりました。
出来上がってもそれほど食べるわけではありませんが、それでも楽しい食卓になりましたnote

息子が家を出て、そんな努力をしなくてよくなり、「楽だ~」と思っていたのですが…
料理にあまり手をかけなくなったら、食欲が涌かないsweat01
実家の母は、「1食も無駄にしないflair」というのがポリシー。
帰省中に食べた母の料理は相変わらずおいしかったです。
改めて作って食べることって大事だsign01と反省しました。

経から、「1日1食は手をかけてつくる」と決めました。
やっぱり手をかけるとおいしい~

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2017年11月11日 (土)

明日のセミナーに向けて

今日は明日のセミナーに備えて、あたまとからだどこころを整える1日flair

私が作り上げた、栄養指導メソッドのツール一式を使ったセミナーです。
なんと150名の定員に対し、200名以上のお申し込みがありましたsign01
このプレッシャーに打ち勝つには準備しかない。
準備、準備sweat01

朝からしっかり内容を確認し、太陽の下をお散歩。
朝練の森に、こんな看板がsun

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お城が見えたっけ~?と探したら、見えましたsign01
小田原城周辺はどんどん整備されていて、この公園もお城が見えるように木が切られてようです。
この森は最高に気持ちいい場所clover

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そして夕方は軽くランニング。
ゴールの小田原城もきれいでしたnote

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2017年10月22日 (日)

雨の日RUN

台風が接近しているので、午後の外出予定はキャンセル。
でも午後、小雨になったので、ちょっと走ろうnoteと事務所を出ようとしたら、夫に見つかり…
「側溝に乗らないsign01」「転ばないようにsign01」と、釘を刺されましたcoldsweats01

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以前、大雨の中をランニング中に、側溝で滑って転倒し、鼻骨を骨折しました。
それ以来、雨の中のひとりRUNは禁止されています。
救急病院で検査して、「何をしていたんですか?」と言われ、「走っていました」と言ったら、「大雨ですよね??」と呆れられ…
入院中も「雨の中、走っていた人ですね」変人扱いでしたhappy01

でもやっぱり気持ちいい~
建築中の家の前を通ると、懐かしい匂いshine
家が建築業だったので、木の匂いで気持ちが落ち着きます。
雨の日の景色も空気も好きheart04

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2017年10月12日 (木)

江の浦測候所

新しくオープンした、小田原文化財団・江の浦測候所に行ってきました。
ずいぶん前に予約して、この日を楽しみにしていましたshine
とってもいいお天気だったので、絶景ですsun

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古墳時代から近世までの考古遺物および、古材が使用された建築物や庭。

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未来へと通ずる糸口が開いているというこの場所で、今後のビジョンをじっくり思考しました。

近代以前の人口密度を体感していただくため…ということで入場は申込制です。
この密度はいいですhappy01

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またぜひ季節を変えて、来てみたいと思います。
近くにこんな素晴らしい場所があるなんで、幸せ~heart04

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2017年10月 8日 (日)

食事づくりは余力で

今日は、久しぶりにゆっくり台所に立ちました。
明日から泊まりなので、夫に野菜たっぷりの呉汁を鍋いっぱいnote

わたしは、いつも丁寧に料理していると思われがちですがそんなことはありませんcoldsweats01
料理に手をかけるのは、心身の余力がある時だけです。
余力がないときは手をかけません。
肉や魚を野菜と一緒に焼いて、おひたしや胡麻和えを添えるだけ。
これなら10分で完成scissors

これでも、ゆっくりおしゃべりしながら食べれば満足の食事ですheart04
食事づくりを窮屈に考えている人が多いですね。
いつもいつもきちんと作れねばsign01いろんな栄養素をしっかりとらねばsign01と考えず、トータルで満足できる食事にする方が、からだにもこころにいいですねhappy01

夜、息子からラインが来て
「初めて市販のシチュールー使った。全く別物だっsweat01 もう使わない」と。
余力のある人はきちんとつくるべきですねhappy01

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2017年9月30日 (土)

岡田美術館の特別展

ハードな1週間がやっと終わり、今日はのんびりと過ごしたかったので、箱根の岡田美術館で特別展を見てきましたnote

~歌麿大作「深川の雪」「吉原の花」138年ぶりの夢の再会~
素晴らしかったですshine

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入り口の壁画前には、足湯カフェがありますよhappy01

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併設の開化亭でのんびりランチnote
庭園も素敵でした~

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刺激の少ない暮らしをしていた頃は、刺激的なお芝居やコンサートに足を運びました。
今は日々が刺激的なせいか、歳をとったせいかcoldsweats01、こころを鎮める場所に身を置きたくなります。
心身リラックスできて、いい休日でしたclover

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2017年9月24日 (日)

走らない選択

今日は、神奈川マスターズ陸上選手権大会flair
今シーズンのラストレースとしてエントリーしていたのですが、欠場です。
以前は、「走らない」という選択に抵抗がありましたが、今は、スパッと判断できるようになりましたhappy01

来週、大事な大事な講演会が控えているので、今はそれに向けて心身を整えることが第一。

インディバトリートメントで、全身を芯から温めてリラックスしてきました~
ゆったりおしゃべりして、こころもからだも満たされましたnote

食事づくりもお休みhappy01
帰宅すると、夫が、「あなたに足りないものを全部入れた」と、キムチ鍋を作ってくれていました。

今週もハードな1週間になりますが、しっかりがんばれそうですshine

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2017年9月20日 (水)

お外ランチ

出張続きで、今日は久しぶりにスタッフに会いました。
だから朝から打ち合わせ三昧で、頭フル回転sweat01
こんな日は、外に出たい~
お外でランチですnote

報徳二宮神社の。きんじろうカフェがお気に入りです。
今日は涼しくてきもちいい~
もう紅葉が始まっていて秋の空気です。

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大豆と野菜、魚の出汁がいっぱいの呉汁に、ほぐした干物がたっぷり入ったお魚ごはん。
これは本当においしい~

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参道の鳥居が新しくなったので、カプチーノも鳥居と金次郎shine
1時間でしっかりリフレッシュできました。

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2017年9月14日 (木)

働く=遊ぶ

サテライトオフィスにしているONOMICHI SHAREのコンセプトは、「働く=遊ぶ」です。

今回も、いろんなアクティビティを楽しみました♪
いつもここでの計画を立てるのは社長=夫です。
私は趣味と仕事が一体化しているので、自分の世界に入り込む傾向があります(^^;)
各アクティビティに、「いろんな人にサービスを届けるには、いろんな体験をして、もっと発想を広げる必要があるんだ!」
という夫からのメッセージが込められていると感じました。
この体験を、活かさなければ!
 
尾道での宿泊先はU2併設のホテルCYCLE
独特な空間に癒されます。
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朝RUNも気持ちよかった~
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午前中はU2のテラス席で船を眺めながらお仕事。
快適でした☆」
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2017年9月13日 (水)

ワーケーション

久しぶりに、尾道のサテライトオフィスに来ました。
今回はワーケーションです☆
ワーケーションという言葉を知っているだけでは活用できないので、自ら体験です(^^)

朝から、「せとうちSEAPLANES」の水陸両用機で、瀬戸内遊覧飛行を体験。
なんと!宮崎駿監督監修特別塗装の水陸両用機、愛称「ラーラ ロッサ」(L’ala Rossa)です。
色も姿もたまらなくカッコイイ~
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海から飛び立ち、瀬戸内の島々を高度約700m上空から眺める、約50分のフライトです。
パイロットの楽しいガイド付きで、ちょっとドキドキの初体験でしたが、十分楽しむことができました。
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尾道水道もばっちり見えましたよ~
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午後はオフィスでお仕事。
ワーケーション×食コンプログラムも作りたいな~と思いました。

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