2022年11月29日 (火)

時間がない時ほど時間を大事に

メールのやり取りなどで、「今年も残り少なくなりました」「あっという間に1年が過ぎていきます」という言葉が増えてきました。
今年は公私ともに色々あったので、特に1年が短く感じました。

色々やることがあって「時間がないな~」と思うことがありますが、そんな時ほど、時間を大事にしたいと思います。
焦ると、ますます時間が速く流れていってしまう感じがするからです😊

今日もやるべき仕事が盛りだくさん💦
でも、午前中に全集中で頑張って、午後から雨の予報だったのでお昼休みにランニング🎵
午後、再び集中して徐々にペースダウン。よい時間の使い方ができて、心地いい1日になりました。

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2022年11月28日 (月)

海の近くのカフェレストラン

お昼休みに小田原のかまぼこ通りをお散歩していたら、素敵なカフェを発見しました✨
山上蒲鉾店が新しく作られたお店で、かまぼこ店や工場と同じ敷地内にあります。「CAFE&RESTAURANTやまじょう」

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開放的な店内で、心地いい空間です。かまぼこ関連の興味深い本も置いてあって、今度じっくり読みたいと思いました😊

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なんといってもロケーションがすごいです🎵
西湘バイパスのすぐ横なので、海がすごく近いです!窓を開けていただいたので、潮風が気持ちいい~
かまぼこのおいしさを感じられるメニューがそろっていたので、今度はランチで伺いたいと思います😊

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小田原に素敵はカフェが増えて、カフェ好きの私にはとてもうれしいです🎵

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2022年11月26日 (土)

コロナ前とは違うわたし

久しぶりに会う人に「雰囲気が変わった」と言われます。
心身のコンディションがよくなり、余力が増えたことが一番の要因だと思いますが、服装が変わったことも大きいと思います。
コロナ前は仕事服が中心だったのですが、コロナ禍で私服中心になり、自分が心地いいと思う服を選ぶようになったからです。

今日のお散歩服はこんな感じ😊
旧松本剛吉別邸の紅葉はまだ始まったばかり。見頃は来週かな?

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服が変わると合わせるアクセサリーも変わりますね。
そろりと小田原さんに寄り道して、素敵なブローチを購入しました。かわいい✨

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着たい服を着て、好きなアクセサリーをつけて、自分で自分のご機嫌をとりながら、気持ちよく暮らしたい🎵

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2022年11月19日 (土)

時間は貯められない

食コンディショニング研修のアンケートに、このブログを読んでいる方から「小島先生の余力凄すぎ…」というコメントがありました😊
そんなことはないですよ。。。今年は初めて「老化」を実感し、今後の人生を考える時間も増えました。

でもこれは、コロナ禍で活動量が減ったことや、外の刺激に対する抵抗力が落ちていたからかもしれません。
振り返ると、この2か月ほど、突然外出の機会が増えて動きまわっているうちに元気になってきました!適度な刺激を受けながら暮らすことは大事ですね✨

今日は充実の休日🎵
朝7時から3時間、明日の講座の準備をして、ジムにトレーニングへ行って、午後は、行きたかった雑貨店とカフェを廻りました。
落ち着いた暮らしの中で、「もう欲しいものはないな」と思っていたのですが、外に出ると欲しいものも見つかって楽しい!

今朝のラジオで作家の方が、「時間は貯められない」という話をされていました。将来の余力ではなく、日々の余力をどう持つかが大事、と。本当にそうですね!今を、余力を持って楽しく暮らしたい!

行く先々で五島のことを聞かれました。投稿を見て下さっているようです😊
一週間前は五島にいました。気持ちよかった~!また旅の予定を入れたいと思います。

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2022年11月18日 (金)

小田原で暮らしたい

わたしは魚の美味しい土地で育ったので、魚がとれない土地では暮らせないな~と思います。

小田原近海は魚種が豊富で、一年を通して美味しい魚がとれます。魚屋さんもたくさんあります。コンビニより多いと聞いたことがありますが、本当かな?でも本当に多いです!

魚釣りをする人も多いようで、ご近所さんから大きなイナダを頂きました。久しぶりにさばきましたよ😊
近所の農家さんで買った大根と一緒にぶり大根風に煮ました。おいしい🎵

食べながら、コロナ禍ですっかり土地の人になったな~と思いました。
いろんな土地で暮らしたことがありますが、ずっと住みたいと思ったのはここが初めてです。これからの人生は小田原で穏やかに暮らしたい💕

まな板に収まらない大きさ!

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2022年11月15日 (火)

最大食べてベストコンディションをつくる

五島の2日間は、本当にたくさん食べました!
以前は、食べすぎると胃がもたれるから・・・体重が増えて戻すのが大変だから・・・と、旅先でも控えめに食べていました。
でも今は違います😊
食コンディショニングのスキルが身に着いたからです!
ギリギリ食べて体重だけ保つのではなく、最大に食べてベストコンディションをつくるのが、食コンスキル💡

この方法を多くの人に伝えたい!この思いを込めたのが、食コンディショニング指導者研修です。
第1回参加者からたくさんの感想をいただきました。伝えたいことが伝わって、実践で成果を実感して頂いて、保健指導でも活用したい!という言葉も多く、すごくうれしい💕
第2回は3月に開催予定です。近々、募集開始しますのでしばらくお待ちくださいね。

こんな料理も食べましたよ。長崎発祥と言われるトルコライス。おいしかった~!
以前の私なら怖くて食べられなかったけど、今はポジティブに楽しめます🎵

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2022年11月14日 (月)

旅の魅力

コロナ前は講演で全国を各地へ伺っていましたが、コロナ以降、仕事で出張することがなくなりました。それと同時に事務所を古民家に移し、小田原での穏やかな暮らしが始まりました🎵
この働き方、暮らし方がとても快適で、もう遠出はしなくてもいいなぁ~と思うようになってきました。

でも今回、仕事絡みではありましたが、久しぶりに遠くへ旅をしてみて、旅の魅力を再確認しました✨
土地の空気や人の暮らしに触れ、土地の食べ物を食べ、こころとからだをエネルギーで満たすことができました。ものすごい疲労感も一気に解消!

また頑張ってリフレッシュの旅に出たい行きたいな~と、思うと、仕事のモチベーションも上がりますね😊

海につながるエントランス

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五島は魚介、肉、野菜、どれ本当においしくて、素材の味を引き出す料理と器に心から感動しました💕

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2022年11月12日 (土)

五島満喫

五島列島、海から昇る太陽がすごくきれいでした☀️

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朝食を食べて、溶岩海岸沿いの遊歩道をランニング。海風が気持ちいい♫

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福江城の一角にある五島氏庭園はお庭もお屋敷もすごかったです!海から運んだという石😊

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とってもかわいい、コミュニティカフェ&こども食堂ソトノマでランチを食べて😊

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鬼岳に登ってきました!頂上は強風だけど気持ちいい〜

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五島満喫の一日でした😊

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2022年11月 5日 (土)

姉と地元ドライブ

今日の午前中は、東京の姉が遊びに来たので地元をドライブ🎵

朝いちで大雄山最乗寺へ。曹洞宗の寺院で広大な杉林の中にあります。
この静寂が好き。空気が澄んでいて本当に気持ちいい〜
カラス天狗の脚を撫でて、奥之院まで登って、ちょっと早いですが来年の干支の天狗飾りも購入しました。

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そして小田原のざる菊園へ。
初めて見た時に感動したので、姉に見せたいと思っていました。
まだ7分咲きくらいですがすごく綺麗!
東京から見に来たという方に撮ってもらった写真を見たら、菊に負けない派手な服の私たちに大笑い😊

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最後は姉のリクエストで地魚握り。やっぱり小田原のお魚は美味しい✨
肝付の皮はぎ、金目鯛も美味しい季節になりました。

いっぱいおしゃべりして楽しかった~!
半日で、秋を満喫できました🎵

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2022年11月 4日 (金)

箱根宮ノ下でリフレッシュ

午後はお休みをとって、ナラヤカフェで開催中の展示を見るために箱根宮ノ下へいってきました。
旅気分を味わいたかったので、久しぶりに箱根登山鉄道でのんびりと。
子どもが小さい時以来なので、20年ぶり位でしょうか?スイッチバックも楽しい🎵

ナラヤカフェには足湯もあって、皆さんのんびりと楽しんでいました♨

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手織りの生地で服やマフラーを作られている作家さんの展示は、どれもとても魅力的でした。
初めて手にとる手織りのマフラーが本当に素敵で✨
特に、はぎはぎマフラーが気に入りました。レッドとピンクでものすごく迷いましたが、レッドにしました!

早速巻いて富士屋ホテルへ😊
のんびりとランチを食べて、半日コースで心からリフレッシュできました🎵

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