2018年9月17日 (月)

尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

明日は尾道サテライトオフィスでミーティングなので、今日は尾道でのんびり過ごしました。

宿泊は、ONOMICHI U2内のHOTEL CYCLE。
心と身体のサイクルを整える。サイクリストにやさしい宿ですshine

尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

今回は自転車には乗れなかったけど、坂の町をお散歩して、さくらカフェでまったりとお茶しました。
冷しぜんざい&ココナッツアイスが絶品でしたnote

尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

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2018年9月14日 (金)

十和田市現代美術館

明日は八戸で講演なので、前泊ついでに十和田市現代美術館にきましたsign01

すご~く、行きたいと思っていたところです。
きれい~
楽しい~
気持ちいい~

いつも講演はとんぼ返りですが、たまにはこんな時間もいいな~note
写真は自由で、頼むとスタッフの方が撮ってくれました。
いっぱい撮れて、うれしかったhappy01

入口に

十和田市現代美術館

美術館前の講演で、女の子と手を繋いでhappy01

十和田市現代美術館

キレイな色の布でできています。

十和田市現代美術館

巨大さが分かりますね。
ものすごくリアルでびっくりしましたhappy01

十和田市現代美術館

十和田市現代美術館

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2018年8月25日 (土)

自分を満たす1日

明日は名古屋で終日講演です。
充実した心身で皆さんの前に立つために、今日は自分を満たす1日sun

いつもの朝練を終え、静岡の長泉町にあるスポウエル健身塾へ。
ここには、認知動作型トレーニングができる、特殊なマシーンがそろっています。
小林寛道先生が開発された、速く走るためのトレーニングです。
脚が痛くなる時は決まってバランスが崩れている時sweat01
久しぶりにトレーニングして、バランスの悪さを実感しました。

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ここのスタッフには陸上仲間もいらして、皆さんいつも温かく迎えてくれます。
いっぱいおしゃべりできて、とても楽しい場所ですnote
そしてなんとsign0113秒台のお祝いを頂いてしまいました。
こうして応援して下さっている人がいるのは、本当に幸せなことですねheart04

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しっかりトレーニングしたので、ランチはファミレスでがっつり頂きましたhappy01

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そして午後は、リラックスタイムshine
茅ヶ崎のインディバサロンで、全身癒されてきました~
こちらでも、ゆったりおしゃべり。
ハイビスカスの蕾のお茶がとってもおいしかったです。

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心身のエネルギーをしっかり充電できたので、明日はこのエネルギーを皆さんに届けたいと思いますsign01



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2018年6月28日 (木)

出張中のコンディショニング

昨夜は福山に泊まったので、今日の朝RUNは福山城clover
みどりがいっぱいで、気持ちいいところでした~
 
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午前中に移動して、今日は大阪で講演flair
160名以上の専門職に、効果のでる栄養指導について3時間半、熱く熱く語りましたhappy01
 
終了後、明日の講演に備えて名古屋に移動しました。
こんな日々で、よいコンディションで講演し、陸上競技の練習も続けるのはちょっと大変sweat01
工夫が必要です。
これは、出張の必需品shine
走るシューズと、トレーニング&ケア用のゴムチューブと、テニスボール、ゴルフボール。
来月まで続く出張の日々も、これで乗り切りたいと思いますsign01
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2018年6月 3日 (日)

小田原散歩

出張から小田原に戻ると、「お城のある街はいいな~」と改めて実感しますshine

今日はのんびり小田原城散歩sun
小田原城は、花菖蒲と紫陽花が見頃で、とてもきれいです。

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小田原城アートNOW2018が開催中で、いろんな展示物を見て回るのも楽しいですnote

この鳥には「身繕い、さえずり、よそ見」と書いてありました。
わが家に例えると、身繕い=夫、さえずり=私、よそ見=息子かなhappy01

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2018年5月19日 (土)

楽しい休日

今日はちょっとのんびりしたくて、いつもの朝練はお休みflair
午前中は、夫とカフェでのんびり過ごしました。

「今日は朝練さぼって、朝からケーキとか食べちゃうもんねー」と言ったら、夫に「みんなホッとすると思うよ」と言われました。
わたしにもこんな日はありますよ」happy01

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そして夜は、夫と息子と3人で城山陸上競技場へ。
月1回お願いしている、息子コーチの日ですflair
今日は、サーキットトレーニングのメニューを組んでもらいました。
最後に150m全力走を引っ張ってもらって気持ちよかった~note

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2018年4月21日 (土)

海が気持ちいい~

今日は朝から経理の仕事を片付けました。
実は私、お金のことがとても苦手sweat01
私にお金のことを聞いちゃダメですよhappy01

もう少しやりたい仕事があったけど、もう今日は無理…
外に出て走ろうsign01と、夫を誘って海までひとっ走り。
海が気持ちよかったです~
波と戯れていたら、夫から「真面目に走れsign01」と言われて、なんでsign02

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小田原城の御感の藤は、ゴールデンウィークには見頃になりそうです。

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2018年4月13日 (金)

努力は夢中に勝てない

私の1日は、朝練⇒カフェタイムでスタートします。
出社までのカフェタイムは、未来をつくる時間shine

現在進行中の仕事から離れて、ちょっと先の構想を練ったり、気になる本を読んだり、女性誌でファッションチェック、料理本でつくりたい料理を考えたり…のんびり1時間、この時間が大好きですnote

未来をつくる時間の最後は、本業に頭を戻します。
ストックしている最新の栄養学のエビデンス一覧に目を通すと、ワクワクして仕事スイッチが入りますflair

この本のあとがきにあった、ビームス社長の言葉がこころに響きました。
「努力は夢中に勝てない」

私は栄養学に夢中になれるから、この点に関しては努力できるんだな~と思いました。
今週末の、第15回食コンディショニングアドバイザー養成講座でも、私が面白いな~と思っていることをいっぱい伝えたいと思いますsign01

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2018年4月 7日 (土)

大事な講座の前は

明日は、わたしにとって最も大事な時間、第15回食コンディショニングアドバイザー養成講座ですsun
講演を前に、「気合を入れてsign01」という時代を過ぎ、安定した心身で過ごすことを意識するようになりました。
今日の朝読書はこちら。
こんな時にぴったりの本でしたshine

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頑張りすぎない。ほどほどで良しとする。スピードを緩めるなど、50歳から先を生きる知恵。
歳をとって失うものは「肉体的なこと」であり、得るものは「精神的なこと」と気づく。
今がいちばん楽しいと思える。
今がいちばんキレイと言える。

ふ~っと力が抜けて、リラックスできる言葉が並んでいますheart04

明日も満席・
なんと九州から5名も参加されますsign01
本当にありがたいです。
食コンディショニングで安定した心身をつくるスキルを、こころを込めてお伝えしたいと思います。
お気をつけていらしてくださいね。

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2018年2月 9日 (金)

明日は出版記念イベント

いよいよ明日は、出版記念イベント☆
私は晴れ女なので、雨の予報も吹き飛ばしましたよ(^^)
気温も少し上がりそうでよかった~

毎朝カフェで、今日のテーマを決めるのですが、今日のテーマは「ハッピーに暮らす」です。
ハッピーオーラで皆さんにお会いしたいから、午後はお休みして、スポウエル健身塾へいってきました。
たま~にしか行けないのですが、いつも温かく迎えて下さる、ハッピーになれる場所☆
認知動作型トレーニングでからだをほぐし、おしゃべりして、いっぱい笑って、明日の向けたエネルギーチャージができました。

いつも、いろんなトレーニングを教えていただき、応援して下さる店長さんに本をプレゼント☆

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