暑い日が続きますね～
今年は特に暑いように感じます💦
こんな時期は、仕事も早朝と夕方以降に集中した方がいいのでは？と思い、昨日は半日、箱根でリフレッシュしてきました。
まずは宮の下のNARAYAcafeで展示会を開催されてる、gamin and gamineさんで大好きなお洋服を買って、ランランラン🎵
富士屋ホテルでゆったりとアフタヌーンティーを頂いて、幸せ気分💕
最後は、岡田美術館へ。喜多川歌麿の三部作、「深川の雪」に圧倒されてエネルギーがみなぎる✨
早朝から仕事をして古民家オフィスを10時半出発。午後2時半に戻って残りの仕事を進めました。効率いい！
感性を刺激して、心身満たされた半日でした。
前回の食コンディショニングアドバイザーフォローアップ研修で、「煮詰まったら人間活動を！」というお話をしましたが、私も日々実践する中で、これだな！と思っています😊
集中力が落ちてきたり、煮詰まってきたら、着替えて古民家オフィスの庭に出ます。
畑の野菜に水をやったり、草取りをしたり・・・そしてついにじゃがいもを収穫しました！
初めて育てたのですが、外から土の中が見えないので、できているのか？？？と心配しましたが、ゴロゴロ出てきました。なんだか感動～✨
小さい芋を集めて早速、肉じゃがをつくりました。
ダイレクトに生き物のエネルギーを頂く感じで、こころも元気になります🎵
火曜日は、クオリティライフサービスメルマガ発行の日です。
スタッフのコラムを読むのが楽しみ🎵
小学生から中学生まで４人の子育てをしながら、毎朝ランニングして常によいコンディショニングを保っている、食コンディショニングの実践者です。
今日の内容はとてもいいな～と思いました。「からだに穴が空く」私もその感覚、よくわかります😊
こんにちは。スタッフの管理栄養士 蓑輪です。
みなさん、「おやつ」ガマンしていませんか？
ガマンはできた…でもそのあとの食事をつい食べ過ぎる…ということはないでしょうか？
私はからだに不足があるときにはガマンできないと感じています。
ガマンは心にもからだにも大きなストレスです。日頃から『食事』でエネルギーや栄養素を体中に満たしておくのがいちばんだと思います。不足はからだに穴が空いてしまうようなもの。
自分の食事を振り返ると穴を埋めるように「おやつ」を食べたくなったりしてなんとかガマンできても穴は深くなって、それを埋めるようについ勢いよく食べすぎてしまうなと思いました。
だから、ガマンをしなくてすむようにやっぱりいつもの食事を大切に食べたい！
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からだに穴をあけないように、今日のおやつはきんじろうカフェの呉汁。美味しい～🎵
急遽、仕事で名古屋に行くことになったので、夫の好きなイラストレーターさんの個展に伺うことができました。
お気に入りの絵に出会えてよかった💕
そしてお楽しみはひつまぶし。
関東のフワフワも好きですが、名古屋のカリカリも美味しい😊
たまたま息子の休暇と重なったので、久しぶりの３人旅になりました。
息子おすすめの珈琲店を回りながら、お散歩🎵
名古屋は晴天でした。久屋大通公園が気持ちいい〜
彼は私たちとは真逆で社交的。そんな話をしながら、「突然変異みたい」と言ったら「反面教師だよ。結果よかったけど」と言われました💦
今日は社長（夫）とふたりで、古民家オフィスの草取りをしました。
草花が豊富な分、草もよく育ちます😊
私は門から玄関までを担当。夫は生垣の溝掃除。ここに草が茂るのですよね。
でも、こんなにきれいになりました✨
朝から頑張って午後はゆったりと。
おやつはカフェクーヘンの、ルバーブとバナナのマフィン。真っ赤なルバーブがたっぷりでおいしい～💕
私はセミナーでものすごくエネルギーを使うので、ベストパフォーマンスを発揮するために週１本までを目安にしています。
どうにかこのサイクルを死守してきましたが、おかげさまで複数の企業や健保様からご依頼を頂き、だんだん厳しくなってきました💦
できる限りご要望には沿いたい！でも、パフォーマンスは落としたくはない！
ということで、私自身のコンディショニングレベルを上げていくしかないな！と思っています😊
明日は、企業の専門職研修💡
オンラインで全国の専門職が参加されます。複数年、継続で研修を行っているので、みんなでステップアップできるのはいいですね⤴
疲労感が強かったので明日の備えて、懐石料理をゆったりといただいてきました。
コロナ禍で３食自炊生活になったので、非日常の外食では自分では作れないものを楽しみたいと思っています🎵
鮎も蓼酢もおいしかった～！美しく！幸せ💕
コロナ禍でいろんなことがオンラインでできるようになってとても便利ですが、やっぱり生で見て感じることも大事💡
どうしても、見て感じたいことがあったので、大阪へ行ってきました！
まずは、この春オープンした、大阪中之島美術館の開館記念特別展「モディリアーニ」✨
久しぶりにこの地域に行きましたが、景色が変わっていて驚きました。
そしてこの展示は、これまで見たものの中で一番だったかもしれません。真矢みきさんの音声ガイドもとてもよくて心に響きました。
そして夜はこちら！私のメインはこっち😊
毎年、日本選手権は生で見たいと思っているのですが、2019年以来でした。
競技場の研ぎ澄まされた空気が大好き！風もよくて９秒台が出る？と期待しましたが…やっぱり100ｍは難しい種目ですね。
でもこの地で観戦できてすごく楽しかったです🎵
まったく違う角度から、脳に刺激が入ってとても有意義な１日でした。
今日はお休みをいただいて、姉と御殿場ドライブ🎵
午前中は晴天で、緑いっぱいの御殿場を満喫できました。
まずは竹林の中にあるとらや工房をお散歩して、季節の和菓子をいただきました。
そして私の大好きな場所、秩父宮記念公園へ。この檜の森がすご～く気持ちいいんです。
ひとりずつ観光写真😊
ちょっとやってみたいこと、ちょっと行ってみたいところ、ちょっと会ってみたい人、いろいろありますが・・・
人生の残り時間を考えると、すごくやりたいことをやって、すごく行きたいところに行って、すごく会いたい人に会おうと思います😊
先日、オフィスの電話に出ると、講座によく参加してくださっている方からのお問い合わせでした。
突然私が出たので驚かれたと思いますが、「いつもブログに力をもらっている」と言っていただき、とてもうれしかったです😊
今日でこのブログを始めてちょうど１０年✨
ただただ日々思うことを投稿しているだけなのですが、よくそのような言葉を頂き、少し不思議な気持ちです。
ですが、生きてきた時間に意味があったのだ、と感じられる幸せな瞬間でもあります。
これからも、このブログがどこかのだれかの癒やしや、ちょっとした力になることがあれば望外の喜びです。
いつも読んでくださっている皆さま、ありがとうございます💕
１０年前の投稿を見ると、息子は中学生で随分時間がたったように感じます。
あの頃とはまったく違う朝です。朝時間が充実すると、こころに光が多い１日になります✨
義母が施設に入り、夜の時間がゆっくりと流れるように感じます。
今日は夕食後にお散歩🎵
陽が長い時期はいいですね。富士山もきれいに見えて気持ちいい～
ついでにファミレスでデザート。
ゆったりとした時間に、夫が「第三の人生みたいだね」と😊
子育て、親の介護、人生には色々な時期があります。その時々を大事に、楽しんで生きていきたいと思います。
