未来をつくる時間復活

早朝のカフェタイムは、未来をつくる時間　
貴重な時間。

でもこの数カ月は、母に寄り添う時間をつくるため、目の前の業務にあてていました。
気持ちを切り替えて、そろそろ戻さなければ

未来をつくる時間がないと未来がない
時折訪れる淋しさや、悲しみも受け入れながら、今日も一生懸命生きたいと思う

2019始動！

今日から通常生活に戻りました。
日ごろの食コンディショニングのおかげで、イレギュラーな生活が続いてもコンディションはばっちりです

城山の森で朝練して、仕事して夕方は海までRUN
病床の母が、「足もとに美和子がはっきり見える」というのでどんな姿？と聞いたら「右の拳を上げて元気な顔でこっちを見ている」と。
そんなポーズをとってみました

小田原城では、梅の花が咲いていました。
ろうばいもきれいに

風魔忍者にもなってみた

2019年も、仕事に陸上競技に頑張りたいと思います
そして、ちょっと人間らしい豊かな時間もつくりたいと思っています。

年賀状をたくさんいただきましたが、準備できず大変失礼いたしました。
本年もよろしくお願いいたします。

動いて食べる

出張帰りで、週明け。
朝から社内ミーティングが続きます
レシピの試作もいっぱいあって、試食したり、走り続けた１日でした

今日の早朝、息子からLINEが届きました。
「ついに豊洲にやってきた腹減ったからチャーシューエッグ定食＋ホタテフライにした。うまい～」と。

築地好きだったので行ってみたかったのね。
でも、ん？ひょっとして？また歩き？？

「レインボーブリッジの歩道が通れない時間帯で遠回りになったけど、江の島より近かった」と言っても、約30km、3万5000歩、深夜にひとりで…謎すぎる

幼少期から鍛えた、「動いて食べる」が身についてしまったのでしょうか

「１限に出るために電車で帰ったけど、文明の利器ってすごいと思ったよ。5時間以上かかった距離を1時間もかからず戻ってこれるんだから」だそうです

走りながら充電

なかなかゆっくりする時間が無いのですが、そんな時は走りながら充電
天気がよかったので、小田原港から御幸の浜へ
小田原港には飲食店が増えていて、観光客でいっぱいでした。

今日の海は、本当にきれいでした。
気持ちいい～

ゴールは小田原城。
お隣の報徳二宮神社のきんじろうカフェでまったりと
ここは気持ちいい場所です。

ハードワークのため、先週はちょっと運動を控えてみたのですが、肩や腰が重だるく
マッサージに行っても一時的に良くなるだけで
結局走った方がいいという結論になりました。

ひとの脳は動いている時によく働くみたいです。
動いている時、ネガティブな発想も浮かばないのです。
だから、走りながら充電

尾道で食コンディショニングプログラム完成！

今日はサテライトオフィスで、尾道チームとのミーティング
ずっと温めてきた、食コンディショニングの根幹となるプログラムがついに完成しました
やっとです～
来年から早速クライアントで展開予定です。
専門職の皆さんにも活用していただけるように準備していきたいと思います

日々色々な方と出会い、たくさんのヒントを頂くのですが、頭の整理が追いつきません
だから拠点からちょっと離れて、違うメンバーと、ひとつのことに集中して考える。
この空間と時間、人はとても大事です

滞在中ずっと晴天で、オフィスから眺める海の色がきれいで気持ちいい

尾道には、おしゃれなカフェがいっぱいあります。
最近のお気に入りは「しましま」
りんごと紅茶のパフェが美味しかった

箱根本箱

箱根本箱に行ってきました

森の中、本に囲めまれた空間でのんびり過ごすのはとても幸せ

普段、本屋さんでゆっくり本を見る機会が無いので、いろんなジャンルの本を見れて楽しい～
各所で読める空間があるので、パラパラ眺めて、部屋に持ち帰ってじっくり読んで、気に入った本は購入もできます

書棚の至るところに小部屋みたいな空間があって、これがまた楽しい
小さいころ、隙間みたい場所が好きでした。

私がどこにいるかわかりますか？

いろんなところに入ってみました。

二階の書棚の奥にも

正面は大文字山。

いい眺めです。

もう少しすると紅葉がキレイですね

また来たいな～

箱根彫刻の森美術館

久しぶりのお休み。今日は晴天です

こんな日は外に出たい～
ということで、久しぶりに箱根彫刻の森美術館に行ってきました。

ここは本当に気持ちいい場所

真っ青な空に、ひととペガサス…

わたしもペガサスと一緒に飛びた～い

ピカソ館の作品を改めてみると、やっぱりすごい

エネルギーを感じました。

仕事から頭を切り替えるのに、芸術はいいですね

小田原散歩・生しらすとモンブラン

三連休はちょっと不調でした～
まぁ、こんな時もありますね

今日は気分転換に、観光客気分で小田原の街を散歩しました。
ランチにはお刺身と生しらすを食べて、海までお散歩。
生しらすはいつもあるわけではないので、「生しらすあります」と書いてあるときは、やっぱり食べなきゃ
ピカピカでおいしかった～

小田原城のベンチで本を読んで、初めて入ったカフェでティータイム
地元の栗でつくったモンブランは、オーダー後に仕上げてくれるので、フワフワでおいしい～

観光地に住んでいると、こんな休日が過ごせるので便利ですね

できる範囲で

昨日の専門職研修には子育て中のママさんがたくさんいらして、生活リズムを整える演習の時、「自分はこんな生活を送れない」と、落胆の声が聞こえてきました。

そんなに完璧を求めるのではなく、今よりよいリズムを作ればよいのです。
朝だけ、週１回だけでもリセットできれば体調はだいぶ違ってきます
それに、今の生活がずっと続く訳ではありません。
子どもの成長とともに、少しずつ自分のペースで暮らせるようになるので、その時々、できる範囲でいいんです

対象者にも完璧を求めてはいけませんね。
その人が今できる範囲で、ちょっとずつできることを増えるようにサポートするのが大事

息子が教育実習で帰省しているため、私もいつものリズムでは暮らせません
でもこれも３週間。
今できる範囲で

「大学で調べたいことがあるから、今日は自分の家に泊まる」と連絡がありました。
ちょっと一息、久しぶりに夫とのんびり夜カフェ

尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

明日は尾道サテライトオフィスでミーティングなので、今日は尾道でのんびり過ごしました。

宿泊は、ONOMICHI U2内のHOTEL CYCLE。
心と身体のサイクルを整える。サイクリストにやさしい宿です

今回は自転車には乗れなかったけど、坂の町をお散歩して、さくらカフェでまったりとお茶しました。
冷しぜんざい＆ココナッツアイスが絶品でした