2019年3月16日 (土)

ノマドワーク

今日は色々やるべき仕事があったのですが、休日なのでノマドワークsun
パソコンと資料をもって、尾道チームと電話でやり取りしたりしながら、途中でお散歩したりして、色んな場所でお仕事しました。

小田原城横の報徳二宮神社のきんじろうカフェで明日のセミナーの準備をして、駅ビル屋上の庭園講演で電話ミーティングclover
外でお仕事するのにいい季節です。

明日は大事なセミナーflair
初めての方、久しぶりにお会いする方、いつも来てくださる方、皆さんとお会いできるのが楽しみですnote

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2019年1月 8日 (火)

未来をつくる時間復活

早朝のカフェタイムは、未来をつくる時間flair 
貴重な時間。

でもこの数カ月は、母に寄り添う時間をつくるため、目の前の業務にあてていました。
気持ちを切り替えて、そろそろ戻さなければsign01

未来をつくる時間がないと未来がないsweat01
時折訪れる淋しさや、悲しみも受け入れながら、今日も一生懸命生きたいと思うhappy01

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2019年1月 5日 (土)

2019始動!

今日から通常生活に戻りました。
日ごろの食コンディショニングのおかげで、イレギュラーな生活が続いてもコンディションはばっちりですshine

城山の森で朝練して、仕事して夕方は海までRUNnote
病床の母が、「足もとに美和子がはっきり見える」というのでどんな姿?と聞いたら「右の拳を上げて元気な顔でこっちを見ている」と。
そんなポーズをとってみましたhappy01

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小田原城では、梅の花が咲いていました。
ろうばいもきれいにsun

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風魔忍者にもなってみたhappy01

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2019年も、仕事に陸上競技に頑張りたいと思いますsign01
そして、ちょっと人間らしい豊かな時間もつくりたいと思っています。

年賀状をたくさんいただきましたが、準備できず大変失礼いたしました。
本年もよろしくお願いいたします。

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2018年12月 3日 (月)

動いて食べる

出張帰りで、週明け。
朝から社内ミーティングが続きますsweat01
レシピの試作もいっぱいあって、試食したり、走り続けた1日でしたhappy01

今日の早朝、息子からLINEが届きました。
「ついに豊洲にやってきたsign01腹減ったからチャーシューエッグ定食+ホタテフライにした。うまい~」と。

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築地好きだったので行ってみたかったのね。
でも、ん?ひょっとして?また歩き??

「レインボーブリッジの歩道が通れない時間帯で遠回りになったけど、江の島より近かった」と言っても、約30km、3万5000歩、深夜にひとりで…謎すぎるsweat01

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幼少期から鍛えた、「動いて食べる」が身についてしまったのでしょうかsign02

「1限に出るために電車で帰ったけど、文明の利器ってすごいと思ったよ。5時間以上かかった距離を1時間もかからず戻ってこれるんだからsign01」だそうですcoldsweats01

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2018年11月24日 (土)

走りながら充電

なかなかゆっくりする時間が無いのですが、そんな時は走りながら充電happy01
天気がよかったので、小田原港から御幸の浜へwave
小田原港には飲食店が増えていて、観光客でいっぱいでした。

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今日の海は、本当にきれいでした。
気持ちいい~

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ゴールは小田原城。
お隣の報徳二宮神社のきんじろうカフェでまったりとmaple
ここは気持ちいい場所です。

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ハードワークのため、先週はちょっと運動を控えてみたのですが、肩や腰が重だるくsweat01
マッサージに行っても一時的に良くなるだけでsweat02
結局走った方がいいsign01という結論になりました。

ひとの脳は動いている時によく働くみたいです。
動いている時、ネガティブな発想も浮かばないのです。
だから、走りながら充電happy01

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2018年11月15日 (木)

尾道で食コンディショニングプログラム完成!

今日はサテライトオフィスで、尾道チームとのミーティングflair
ずっと温めてきた、食コンディショニングの根幹となるプログラムがついに完成しましたshine
やっとです~
来年から早速クライアントで展開予定です。
専門職の皆さんにも活用していただけるように準備していきたいと思いますsign01

日々色々な方と出会い、たくさんのヒントを頂くのですが、頭の整理が追いつきませんsweat01
だから拠点からちょっと離れて、違うメンバーと、ひとつのことに集中して考える。
この空間と時間、人はとても大事ですshine

滞在中ずっと晴天で、オフィスから眺める海の色がきれいで気持ちいいsun

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尾道には、おしゃれなカフェがいっぱいあります。
最近のお気に入りは「しましま」
りんごと紅茶のパフェが美味しかったnote

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2018年10月22日 (月)

箱根本箱

箱根本箱に行ってきましたshine
森の中、本に囲めまれた空間でのんびり過ごすのはとても幸せheart04
普段、本屋さんでゆっくり本を見る機会が無いので、いろんなジャンルの本を見れて楽しい~
各所で読める空間があるので、パラパラ眺めて、部屋に持ち帰ってじっくり読んで、気に入った本は購入もできますflair
書棚の至るところに小部屋みたいな空間があって、これがまた楽しいnote
小さいころ、隙間みたい場所が好きでした。
私がどこにいるかわかりますか?
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いろんなところに入ってみました。
二階の書棚の奥にもhappy01
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正面は大文字山。
いい眺めです。
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もう少しすると紅葉がキレイですねmaple
また来たいな~

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2018年10月21日 (日)

箱根彫刻の森美術館

久しぶりのお休み。今日は晴天ですsun
こんな日は外に出たい~
ということで、久しぶりに箱根彫刻の森美術館に行ってきました。
ここは本当に気持ちいい場所note
真っ青な空に、ひととペガサス…
わたしもペガサスと一緒に飛びた~いhappy01
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ピカソ館の作品を改めてみると、やっぱりすごいsign01
エネルギーを感じました。
仕事から頭を切り替えるのに、芸術はいいですねshine
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2018年10月 8日 (月)

小田原散歩・生しらすとモンブラン

三連休はちょっと不調でした~
まぁ、こんな時もありますねcoldsweats01

今日は気分転換に、観光客気分で小田原の街を散歩しました。
ランチにはお刺身と生しらすを食べて、海までお散歩。
生しらすはいつもあるわけではないので、「生しらすあります」と書いてあるときは、やっぱり食べなきゃhappy01
ピカピカでおいしかった~

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小田原城のベンチで本を読んで、初めて入ったカフェでティータイムnote
地元の栗でつくったモンブランは、オーダー後に仕上げてくれるので、フワフワでおいしい~

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観光地に住んでいると、こんな休日が過ごせるので便利ですねhappy01

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2018年10月 6日 (土)

できる範囲で

昨日の専門職研修には子育て中のママさんがたくさんいらして、生活リズムを整える演習の時、「自分はこんな生活を送れないsweat02」と、落胆の声が聞こえてきました。

そんなに完璧を求めるのではなく、今よりよいリズムを作ればよいのです。
朝だけ、週1回だけでもリセットできれば体調はだいぶ違ってきますnote
それに、今の生活がずっと続く訳ではありません。
子どもの成長とともに、少しずつ自分のペースで暮らせるようになるので、その時々、できる範囲でいいんですhappy01

対象者にも完璧を求めてはいけませんね。
その人が今できる範囲で、ちょっとずつできることを増えるようにサポートするのが大事

息子が教育実習で帰省しているため、私もいつものリズムでは暮らせませんsweat01
でもこれも3週間。
今できる範囲でhappy01

「大学で調べたいことがあるから、今日は自分の家に泊まる」と連絡がありました。
ちょっと一息、久しぶりに夫とのんびり夜カフェnote

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