尾道HOTEL CYCLEとさくらカフェ

明日は尾道サテライトオフィスでミーティングなので、今日は尾道でのんびり過ごしました。

宿泊は、ONOMICHI U2内のHOTEL CYCLE。
心と身体のサイクルを整える。サイクリストにやさしい宿です

今回は自転車には乗れなかったけど、坂の町をお散歩して、さくらカフェでまったりとお茶しました。
冷しぜんざい＆ココナッツアイスが絶品でした

十和田市現代美術館

明日は八戸で講演なので、前泊ついでに十和田市現代美術館にきました

すご～く、行きたいと思っていたところです。
きれい～
楽しい～
気持ちいい～

いつも講演はとんぼ返りですが、たまにはこんな時間もいいな～
写真は自由で、頼むとスタッフの方が撮ってくれました。
いっぱい撮れて、うれしかった

入口に

美術館前の講演で、女の子と手を繋いで

キレイな色の布でできています。

巨大さが分かりますね。
ものすごくリアルでびっくりしました

自分を満たす１日

明日は名古屋で終日講演です。
充実した心身で皆さんの前に立つために、今日は自分を満たす１日

いつもの朝練を終え、静岡の長泉町にあるスポウエル健身塾へ。
ここには、認知動作型トレーニングができる、特殊なマシーンがそろっています。
小林寛道先生が開発された、速く走るためのトレーニングです。
脚が痛くなる時は決まってバランスが崩れている時
久しぶりにトレーニングして、バランスの悪さを実感しました。

ここのスタッフには陸上仲間もいらして、皆さんいつも温かく迎えてくれます。
いっぱいおしゃべりできて、とても楽しい場所です
そしてなんと１３秒台のお祝いを頂いてしまいました。
こうして応援して下さっている人がいるのは、本当に幸せなことですね

しっかりトレーニングしたので、ランチはファミレスでがっつり頂きました



そして午後は、リラックスタイム
茅ヶ崎のインディバサロンで、全身癒されてきました～
こちらでも、ゆったりおしゃべり。
ハイビスカスの蕾のお茶がとってもおいしかったです。

心身のエネルギーをしっかり充電できたので、明日はこのエネルギーを皆さんに届けたいと思います

出張中のコンディショニング

昨夜は福山に泊まったので、今日の朝RUNは福山城

みどりがいっぱいで、気持ちいいところでした～

午前中に移動して、今日は大阪で講演

１６０名以上の専門職に、効果のでる栄養指導について３時間半、熱く熱く語りました

終了後、明日の講演に備えて名古屋に移動しました。

こんな日々で、よいコンディションで講演し、陸上競技の練習も続けるのはちょっと大変

工夫が必要です。

これは、出張の必需品

走るシューズと、トレーニング＆ケア用のゴムチューブと、テニスボール、ゴルフボール。

来月まで続く出張の日々も、これで乗り切りたいと思います

小田原散歩

出張から小田原に戻ると、「お城のある街はいいな～」と改めて実感します

今日はのんびり小田原城散歩
小田原城は、花菖蒲と紫陽花が見頃で、とてもきれいです。

小田原城アートNOW2018が開催中で、いろんな展示物を見て回るのも楽しいです

この鳥には「身繕い、さえずり、よそ見」と書いてありました。
わが家に例えると、身繕い＝夫、さえずり＝私、よそ見＝息子かな

楽しい休日

今日はちょっとのんびりしたくて、いつもの朝練はお休み
午前中は、夫とカフェでのんびり過ごしました。

「今日は朝練さぼって、朝からケーキとか食べちゃうもんねー」と言ったら、夫に「みんなホッとすると思うよ」と言われました。
わたしにもこんな日はありますよ」

そして夜は、夫と息子と３人で城山陸上競技場へ。
月1回お願いしている、息子コーチの日です
今日は、サーキットトレーニングのメニューを組んでもらいました。
最後に150m全力走を引っ張ってもらって気持ちよかった～

海が気持ちいい～

今日は朝から経理の仕事を片付けました。
実は私、お金のことがとても苦手
私にお金のことを聞いちゃダメですよ

もう少しやりたい仕事があったけど、もう今日は無理…
外に出て走ろうと、夫を誘って海までひとっ走り。
海が気持ちよかったです～
波と戯れていたら、夫から「真面目に走れ」と言われて、なんで

小田原城の御感の藤は、ゴールデンウィークには見頃になりそうです。

努力は夢中に勝てない

私の１日は、朝練⇒カフェタイムでスタートします。
出社までのカフェタイムは、未来をつくる時間

現在進行中の仕事から離れて、ちょっと先の構想を練ったり、気になる本を読んだり、女性誌でファッションチェック、料理本でつくりたい料理を考えたり…のんびり１時間、この時間が大好きです

未来をつくる時間の最後は、本業に頭を戻します。
ストックしている最新の栄養学のエビデンス一覧に目を通すと、ワクワクして仕事スイッチが入ります

この本のあとがきにあった、ビームス社長の言葉がこころに響きました。
「努力は夢中に勝てない」

私は栄養学に夢中になれるから、この点に関しては努力できるんだな～と思いました。
今週末の、第１５回食コンディショニングアドバイザー養成講座でも、私が面白いな～と思っていることをいっぱい伝えたいと思います

大事な講座の前は

明日は、わたしにとって最も大事な時間、第１５回食コンディショニングアドバイザー養成講座です
講演を前に、「気合を入れて」という時代を過ぎ、安定した心身で過ごすことを意識するようになりました。
今日の朝読書はこちら。
こんな時にぴったりの本でした

頑張りすぎない。ほどほどで良しとする。スピードを緩めるなど、５０歳から先を生きる知恵。
歳をとって失うものは「肉体的なこと」であり、得るものは「精神的なこと」と気づく。
今がいちばん楽しいと思える。
今がいちばんキレイと言える。

ふ～っと力が抜けて、リラックスできる言葉が並んでいます

明日も満席・
なんと九州から５名も参加されます
本当にありがたいです。
食コンディショニングで安定した心身をつくるスキルを、こころを込めてお伝えしたいと思います。
お気をつけていらしてくださいね。

明日は出版記念イベント

いよいよ明日は、出版記念イベント☆
私は晴れ女なので、雨の予報も吹き飛ばしましたよ(^^)
気温も少し上がりそうでよかった～

毎朝カフェで、今日のテーマを決めるのですが、今日のテーマは「ハッピーに暮らす」です。
ハッピーオーラで皆さんにお会いしたいから、午後はお休みして、スポウエル健身塾へいってきました。
たま～にしか行けないのですが、いつも温かく迎えて下さる、ハッピーになれる場所☆
認知動作型トレーニングでからだをほぐし、おしゃべりして、いっぱい笑って、明日の向けたエネルギーチャージができました。

いつも、いろんなトレーニングを教えていただき、応援して下さる店長さんに本をプレゼント☆