今日は効果の出る【栄養指導スキルアップ講座】修了者対象フォローアップの質問に回答を添えました💡
半年間一緒に学び、同じスキルを持つ仲間なので、毎回の質問はとても興味深く、「私ならこんな対象者にどう対応するかな？」と深く考えることがあります。
私なりの回答を添えた上で、半期に一度のライブ講座では、皆さんの意見を伺うこともあります。
私より皆さんの方が指導件数ははるかに多いので、教えていただくことも多いのです。
今月末のライブでは、問診票や継続支援の工夫などについても、意見交換する予定です。
何より、人の役に立ちたい！と学び続ける仲間がいることが、とてもうれしいです💕
私の日々の学びは、公式LINEで投稿しています。
読んだ本を紹介して、皆さんに役立つな！と思う内容はすぐに😊
学びはできるだけ社会の役に立てたいので！
すっかり秋の空気に変わってきましたね。
河川敷も秋の装い✨
昨夜のお散歩では、オレンジ色のコスモスがいっぱい！
今朝のランニングは朝６時スタート。空気がひんやりと清々しい！
真っ赤な彼岸花がきれいでした🎵
昨日は都内で仕事だったので、久しぶりに専門書が揃う大型書店に行ってきました。
ほとんどの本をネットで買うようになりましたが、やっぱり専門書は中身を見て選びたいです。
まずは、栄養学のコーナーへ。
ワクワク気分で行ったのですが、こころ踊る本がない💦
体の中から理解できるような、楽しい栄養学の本は自分で作るしかないかないなぁ（冗談です、作れるはずがない😊 ）なんて思いつつ…
医学コーナーに行くと、生化学のところにまさしくそんなこころ踊る本を発見💡
これまで複数の本を読んで、頭の中でまとめてきたことが一冊にまとめられていて、書かれた先生に心から感謝💕
高価な専門書は中古で買うことが多いのですが、すぐに読みたくて即購入、今日は朝から早速読みました。
現代人は、体重を落とすため、血糖値を下げるため、と食事制限の栄養指導より、きちんと食べて元気なこころとからだをつくる暮らし方、食べ方を教えることが大事！
それを誰でも、楽しく理解できるように、しっかり学んで、食コンディショニング研修で伝えていきたいと思います！
コロナ以降、都内の飲食店の料金がすごく上がっているので、ランチのお店選びの基準は「自分では作れないもの、作らないもの、ちょっと特別なもの」
ということで、大好きな珈琲店のアボカドトースト✨
全粒粉のカンパーニュにアボカド、クリームチーズ、ポーチドエッグ、シンプルな素材重視のプレート。
珈琲豆から選べる、アイスアメリカーノもすごくおいしかったです😊
講演やセミナーが続くとアウトプットに集中するので、インプットの時間が減りがちです。
でも、このバランスが崩れると、仕事が楽しめなくなります。
なので今週末は、学びの時間。
楽しい本を見つけて、新たな学びのテーマが見つかりました✨
関連する本も数冊購入したので、夏休みは、これをじっくり読んで、自分の中の栄養の世界を広げたいと思います。
早く学びたい～！ワクワクです。
なので、夏休みまでに、秋にいっぱい詰まっているセミナーの準備を終えなければ！
そんな構想を練る1日だったので、昼間の活動はお休み。
夕食後にいつものお散歩🎵
今日はちょっと暑さが和らいでいました。充実した１日の終わりは、気分がいいですね😊
NHKのラジオに、作家の方が毎週１冊の本を紹介される番組があります。
自分では出会わない本ばかりなので、好きで、毎週聞いています。
興味を持った本は、図書館で借りて読むこともあります。
ふと、私もこんな風に読み聞かせができるといいなぁと思いました😊
私は栄養関連の本をたくさん読むので、小島美和子公式LINEで、面白いと思った本をよく紹介します。
でも、私が紹介する本を毎回買うのも大変だと思いますし、皆さんが本当に興味を持てるかわからないですし…
なので、私が「この本のここを読んで欲しい！」と思ったところを紹介したり、私なりの解説、補足をしながら、読み聞かせするという感じで。
今朝は、トライアスリートのドクターが書かれた本を読んでのですが、それがすごくよくて紹介したい！と思いながら、こんな妄想を抱きました。
いつかそんなことができる時がきたらいいな！
猛暑が続きますが、１日１回は外の出ようと思っています。
今日は小田原へ🎵
ランチは、nico cafe の「梅酢唐揚げ」です。
コロナ前は揚げ物が苦手だったので、コロナ禍で「揚げ物を食べられるからだになる！」と決めて、ここで定期的にこのメニューを食べていました。
おかげで今は、躊躇なく、しっかりおいしく食べられるようになりました😊
ご依頼いただいているセミナーや講演の準備を進めつつ、Q.L.S school既存講座のリニューアルしたいと思っています。
私自身の日々の学びの中で、ブラッシュアップしたいところが出てくるからです。
学ぶことで、効果の出る栄養指導スキルが身に付き、どんな質問にも対応できるようになります。
なので、やっぱり、専門職は学び続けた方がいいい！と思うのです😊
私の使命は、専門職を支えることだと思っています。
楽しく学んで、自信をもって栄養指導できるようになる。
そして、その先にいる対象者がおいしく食べて健康になる。
すると専門職もうれしい、みんながハッピーになる💕
私の学びの集大成【効果の出る栄養指導スキルアップ講座・全６回半年コース（オンデマンド）】
１０月スタートの１２期の募集を開始しました💡
昨年大幅リニューアルしましたので、じっくり学び、効果の出る栄養指導スキルを身につけたい方は、ぜひご参加ください。
https://www.qls.co.jp/school/pdf/2025school-skillup12.pdf
ランニングの最後はスピードアップ⤴
筋肉に刺激が入り、大きく動くと関節の可動域も広がります✨
始業前の朝７時から９時は「未来をつくる時間」
以前は、栄養以外の本を読むこともありましたが、最近はほぼ栄養の学びです。
私の栄養への興味は中学から始まり現在まで続いているので、仕事というより趣味😊
毎日の学びの中でいろいろな気づきがあるので、それを食コンディショニング研修修了者向けの公式LINEで発信しています。
高価で躊躇していた栄養医学の本を、中古で安く購入できたので、最近はこの内容から伝えたいことがいっぱい出てきて…
不定期と言いつつ連日発信することもあり、ご迷惑だったらごめんなさい💦
栄養は本当に楽しいです🎵
私の言う「栄養」は、食べ物の「栄養」という狭義ではなく、ひとのからだの「栄養」という広義です。
ひとのからだの「栄養」、すなわち、からだもこころもよいコンディションでいるための暮らし方、食べ方。
趣味の栄養も、これだけ長期間続けてくると、特技になってきたように感じます。
おいしく食べて、楽しく動く、豊かな暮らしは学びと実践の賜物✨
休日のランニングはいつものコースとちょっと伸ばして、長泉院まで。
参道を入って、両脇の森がとても気持ちいです。
そして下りでスピードアップ⤴
ランニングにも変化を加えると、からだの反応が違って体調が一段アップします⤴
朝７時から始業までの時間は、学習に当てています。
ずっと栄養を学んでいますが、それでも毎日新しく知る楽しさがあって、朝からワクワクです🎵
今日は運動時のエネルギー代謝がスッキリ整理できました！
仕事は、知っていることを整理して出すアウトプットする作業です。
クリエイティブな仕事で楽しいのですが、脳を振り絞る感じで、苦しさも伴います。
インプットが多い方が、よいアウトプットができるので、このバランスは大事ですね😊
今日はサテライトオフィスに行って、帰りが遅くなってので小田原で夕食を食べました。
久しぶりに、老舗の「だるま料理店」で観光客に人気の天丼✨
２０年ぶりくらいに食べましたが、素材がよくて、あぶらっこくなくて、おいしかったです！
建物は国の有形登録文化財で、店内も趣があって素敵でした✨
目の前の仕事からちょっと離れたく、今日はサテライトオフィスで好きな学びに没頭✨✨
やっぱりわたしは、代謝が一番好きです。
一番苦手だったことが、１０年学び続けたら大好きになりました。学べば学ぶほど、その奥深さや楽しさに魅了されます。
私のバイブルとなっている３冊の代謝の本も、最初は飛ばし飛ばし読む感じでしたが、今は、ほぼ理解できます。
学ぶたびに発見があります💡
代謝の講座で作った１０枚の代謝シートとテキストに、新たに気づいたこと、わかりやすい表現などを加筆しています。
脳や筋肉などの臓器別、運動時の代謝なども知るとすごく楽しいので、シートを追加しようかなぁ…と妄想中。
好きな学びで、頭をリフレッシュできました🎵
気分がよかったので、ドイツ菓子のクーヘンさんでおやつを食べておしゃべりしてきました😊
ここにしかない焼き菓子がいろいろあるので、悩んだ末、湘南ゴールドサンド。
クリームチーズとレモンカードとの相性がばっちりで、チョコの生地もおいしかったです。
やるべきことが詰まってくると、息抜きがしたくなります😊
今、息抜きにやりたいことは「代謝の学び」。
週末に突然入った学びスイッチが続いていて、やるべきことに集中したら、ちょっと学び、という感じで息抜きしています。
私は気に入った本を何度も読むのですが、わからないことをメモします。
「ここがわからない」「ということは、こういうこと？」とか。
すると、次に読んだ時には、「それはこういうことだよ！」と過去の自分に、スラスラ答えられるようになっていていることが多く、成長を感じられてうれしいです✨
頭のいい人は一度で理解できるのでしょうが、こうして時間をかけながら理解していくのもまた楽しいです🎵
受験勉強ではないので、時間はたっぷりありますからね。
テレワーク中の休憩時間は、珈琲でひと息。
いろいろな国のスペシャリティーコーヒーを購入し、豆を挽いて、丁寧に淹れて、好きなカップに入れてゆったりと飲むのが好きです💕
NHKオンデマンドでヒューマンサイエンスシリーズの「たんぱく質」を見ていたら、最後に代謝の話が出てきて、壮大な代謝マップが紹介されていました。
そのマップを見たら、脳が興奮✨✨
私の中の「代謝」スイッチが入って、好きな代謝の本を再読、その流れで、Q.L.S Schoolの【代謝から理解する栄養指導のエビデンス講座】の代謝学習シートを復習しました。
１０シートに整理したこの教材は、本当によくできています！
複雑な代謝を、こんなに簡潔にわかりやすく示した教材はない！
あんなに苦手だった代謝をこんな風にまとめ上げた、過去の自分をほめてあげたい！と思いました（褒めすぎ😊）。
栄養代謝はひとのからだを扱う仕事の人、特に、運動、栄養、医療関係の職種には欠かせない知識です。
これが頭に入っていると、体調や検査値と食事の関係を、体内の栄養状態としてイメージすることができます。
解決策も、とてもスムーズに見えてきます。
これまでに管理栄養士、保健師はもちろん、医師や薬剤師、理学療法士など、多くの職種の方にご受講いただきました。
これまでに受講された方も、保健指導などで「どういうことかな？」と思った時など、時々振り返りをすると、しっかり定着してきますよ。
何より、からだが愛おしく、栄養の素晴らしさを感じられ、仕事も楽しくなります🎵
未受講の方は、いつの日か💡
直近は明日からスタートですので、次の募集時にぜひ！
