今月は外出予定が多く、事務所にいる日はごくわずか
今日は事務所で、たまった仕事を一気に仕上げました。
スタッフからの連絡メールもいろいろ滞っていて…
仕事をいっぱい投げておきながら、じっくり見てあげられなくて申し訳ないな～と、反省。
来週から、もう少し彼女たちの仕事を見てあげよう
と決めました
いろいろご紹介したい記事がありますので、ちょっとまとめてご紹介。
エルオンラインで、私の解説記事が紹介されれています。
エルらしい、素敵な編集になっていますので、ぜひご一読を
まさかの事実！ダイエット食がぽっこりお腹の原因だった！？⇒☆
お腹ややせを成功させる、毎日の簡単習慣とは？⇒☆
仕事と自己啓発の月刊誌、「ＯＬマニュアル」7月号では、凸なお腹が1週間で凹になる「食べ方指南書」と題し、解説しています。
読み応えのある雑誌です。
手に取る機会がある方は、ぜひ読んでみて下さい
２日連続で豊田市にいってきました。
今日は専門職向けの研修です。
指導がマンネリ化している、毎年やっても改善されない、改善してもリバウンドする、これら全ての対策に時間栄養学は有効です。
「食べる量を減らしなさい」「運動しなさい」という指導は、対象者にとっても指導者にとっても苦痛ですね(^^;)
時間に合わせてきちんと食べると、体重も検査値も改善できます！
「目からうろこだった…」という声をたくさんいただいました。
時間栄養学の活用で、指導者も対象者も楽しい保健指導になるといいな～
お土産にかわいい白桃ゼリーをいただきました。
２年前から私を呼ぶ企画をされていたそうで、本日も細やかな心遣いをいただきました。
皆さま、ありがとうございました☆
今日はこちらに時間栄養アプリ「リボーンマジック」のご紹介に伺いました。
営業なのに、ものすごく丁寧にご対応いただき感謝感謝です。
昨夜放送された、日本テレビのダイエットヴィレッジをご覧いだだいた皆様
弊社で監修した食事部分は、ほんのわずかしか放送されず、申し訳ありませんでした
ちょっと補足させていただきます
今回の食事テーマは、「内臓脂肪を減らす」で、花王の研究から生まれたスマート和食の栄養素バランスで献立を作成しました。
食物繊維＋糖質のところは、朝食：麦ごはん、昼食：玄米ごはん、夕食：小豆ご飯に
前後で内臓脂肪量の計測を行ったのですが、その結果、内臓脂肪面積が平均で約65㎠減少しました
すごいですよね～
しかし、実は、これまでの合宿で最も多くのカロリーをとっていたのですが、体重は最もスムーズに落ちました。
やっぱり栄養代謝の科学って面白いな～と思いました
本日、6月28日（水）21：00～日本テレビの「DIET VILLAGE（ダイエット ビレッジ）」に出演します
今回も弊社で合宿中の献立を作成し、参加者の食事サポートをしました。
毎回献立のコンセプトを設定しているのですが、今回は〇〇食。
とても効果的で、皆さんの参考になる点も多数ありますよ
番組内で、実際に食事に触れる部分はわずかかもしれませんが…
よろしければぜひご覧ください
プロモーションＰＶはこちらから→☆
今日は都内で２社を訪問しました
いずれも、プログラムを提案してほしいと、ご依頼をいただいての訪問です。
こちらから営業するのではなく、呼んでいただけるのは本当にありがたいことです。
健康経営を目指しての取り組みとして、健康をテーマにした新しい商品開発をしたい、など、それぞれの企業の目指すところをしっかりと伺い、私たちの経験とノウハウから最適と思われるプログラムを提案しました、
２社とも、前向きな回答をいただき、次のステップへ進むことになりました。
ご要望に応えられるように、頑張りたいと思います
小田原へ戻って城山陸上競技場へ直行
日本選手権で目に焼き付けた動きと感覚を忘れないうち試したいと思ったからです。
生で見ると、テレビ観戦では得られないリアルな感覚がからだに浸透します。
試してみたい動きをやってみました。
ちょっと違う
傍目には全くわからないことですが…
今シーズンはかなり出遅れましたが、完全にスイッチが入りました
陸上競技がまた楽しくなってきました～
初レースが楽しみです
第28回・栄養指導を結果につなげるセミナー
『ベスト体重&ベスト体調をつくる食べ方』名古屋会場、終了しました
しっかり丁寧に解説をすることを心がけているのですが、いつも講演の最後はなぜか演説みたいになってしまいます
食事でもっといい体調が作れるんだよ
食事を減らしてからだもここもをすり減らすんじゃなくて、きちんと食べてベストコンディションを作ろう
改めて、やっぱり私はここを伝えたいんだと確認できました。
150名、ひとりひとりに何かか届いているといいな～と思います
今日も演習をやって、質問もたくさんいただき、すべてお答えしました。
時間栄養学に時間運動学をちょっとプラスして、朝の代赭アップにおすすめの肩回しをみんなでやってみました。
この写真は、壮観ですね
私の本も、たくさんの方に購入していただいました。
雨の中、遠くから足を運んでくださった皆さま、ありがとうございました
いつも講座に参加してくださる、食コンディショニングアドバイザーの方から、福井のお土産をたくさんいただきました。
うれしい～
スタッフとみんなでいただきます
昨日と今日の２日間、第２回スマート和食のマスター講座を開催しました
摂取カロリーを減らさなくても体内の代謝が変わり、消費カロリーが増えて内臓脂肪が減る、という画期的な栄養素バランスが花王の研究でわかり、それを食事法へと展開する部分を弊社で担当しました。
そして今度は、保健指導に活用する方法を考え、ツールも開発し、専門職用の講座を開催することになったのです
講座ではまず、スマート和食のベースとなる栄養素バランスとエビデンスについて学び、
集合教育や個別支援での活用法を紹介しました。
こちらが個別指導用ツール
スマート和食弁当を食べていただき、コンビニ弁当などを使って、グループで、バランスの整え方を考え発表していただきました。
スマート和食のポイントがわかると、コンビニ弁当でもこれに何をプラスすればよいか？これよりこっちがいいよ、と具体的なアドバイスが可能になります。
保健指導の目先が変わり、より現実的な支援につながると思います
すでに第３回まで定員に達していますが、第４回以降はまだ空きがあるようです。
興味のある方はぜひご参加下さい⇒☆
第27回・栄養指導を結果につなげるセミナーが終了しました。
今回も、北海道から沖縄まで全国から200名以上の方にご参加頂きました。
皆さま、ありがとうございました
今回のテーマは、時間栄養学
時間栄養学を活用すると、24時間を自分のものにすることができます。
さらに、ベスト体重&ベスト体調も手にいれることができます
知識を講義し、１週間プログラムやアプリケーションを使った「リボーンマジック」などで活用法を紹介し、最後の演習では、自分の生活を修正し、理想的な１日を描いてもらいました。
ライフスタイル毎にこんな時どうする？の質問には全てお答えしました。
あとは実践あるのみ
まずは自分でやって、保健指導で活かしてくださいね
今日から４週連続で放送されます
ラジオNIKKEIの、「健康ネットワーク」を聞いてください
月曜日 17:10～17:30 【再放送】毎週日曜日 7:10～7:30
合計４回、かなり深いお話をしました。
今日聞き逃した方はこちらから↓
http://www.radionikkei.jp/…/…/2017/06/sp/player-2017529.html
第１回／2017年6月 5日 下腹ぽっこりは何故？
第２回／2017年6月12日 太らない体を作る食習慣
第３回／2017年6月19日 7日間プログラムで下腹スッキリ
第４回／2017年6月26日 太らない体を作る運動習慣
ぜひ、お楽しみに
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