2021年7月29日 (木)

未来は可能性に満ちている

専門職講座後のアンケートにはうれしい言葉をいっぱいいただくのですが、最近多いのは「モチベーションが上がった!」です。

・仕事に対する活力が湧いてきた
・産業保健活動に自信を持てるようになった
・受講後に勉強に対する熱が一気に上がった
・通り一遍の楽しくない面談になりがちで限界を感じていたが、効果のある、やる気になる指導に変えていきたい などなど

わたしは本当に、栄養って楽しい!こんな楽しいことを仕事にできていて幸せ!と思っているのですよ。だからそれが皆さんに伝わるのだと思います。これが指導者のモチベーションを上げることにつながっているのなら本当に幸せ💕
私の役割、存在意義と考えて、これからも皆さんを全力で応援していきたいと思います!

セミナー明けの朝はちょっとのんびり。好きなことを学びます。今日はひさしぶりにこの本を手に取りました😊
現実的なところでは人並みに将来の不安とかもありますが、学んでいるとワクワクしてきて、未来は可能性に満ちている気がしてくるのです。
このひと時が楽しい🎵

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2021年7月26日 (月)

自分を信じるということ

オリンピックが始まりましたね!いろんな競技を見ることができて楽しいです🎵
選手のインタビューなどで「自分を信じて頑張る」という言葉をよく耳にしますが、「(ここまで努力してきた)自分を信じて」なのですよね。
努力して信じられる自分をつくることで強さが生まれるのだな~と思います。

私は若い頃「自分が一番信じられない」と思った時期もありましたが💦
一歩ずつ努力して少しすつ自分が信じられるようになってきました。ずいぶん時間がかかりました😊

セミナーで力を出し切った翌日はちょっとペースダウン。小田原城周辺をお散歩。お城の前にオープンした三の丸ホールの噴水で子どもたちが遊んでいました。気持ちよさそう~🎶

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2021年7月23日 (金)

好きな食べ物の交換

先日北海道からおいしいさくらんぼが届いてとてもうれしかったので、私も何か送ろう!と思いました。
こういう時、土地のおいしいものを考えますが、私の好きなものを送るものをいいかな~と思いました。これなら色々あります😊

一番に思い浮かんだのが、小田原にある農家スイーツ Toitoi(トイトイ)さんの焼き菓子でした。
今はブルーベリーやルバーブ、小夏などのマフィンが入ります。ここの生地も大好き!バターは使っていないのにしっとりとしてすごくおいしいのです💕
自分の好きなものを贈って喜んでいただく、好きな食べ物の交換って楽しいな~と思いました。

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2021年7月18日 (日)

父の誕生日

この1週間で3本のオンラインセミナーをやってエネルギーを使い果たしました。今日はもう何もしたくない💦
と言っても、体内時計が整っているので朝寝坊したくてもできないからだです…
家族が動き出す前に、ファミレスで朝スイーツを食べながらのんびり。ひとりで懐かしいナタデココで父の91歳の誕生日を祝いました。昔、父が好きで実家の冷蔵庫にストックしてあったのです😊

父にはコロナ禍でずっと会えていないのですが、母が亡くなる前、どうしても入れて欲しいと願った施設で穏やかに暮らしています。
会いに行った姉から「大きな声で歌を歌ってくれました。三姉妹の名前も言えます。足し算も掛け算もバッチリです!」と連絡ありました💕

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2021年7月13日 (火)

幸せな贈り物

ここまで人と自由に会えない日が続くと、人付き合いの苦手な私でも人恋しくなります😊
先日の大雨の時は、友人から大丈夫?と連絡をもらい久しぶりにやり取りをして会いたいな~と思いました。

そして今日は北海道からうれしいお手紙とさくらんぼが届きました。直接お会いしたことはないのですが、いつも応援してくださる管理栄養士さんから。本当にありがたく幸せだな~と思いました。

お手紙を読んで食コンディショニングアドバザーとしての活動に感銘を受けました。また、わたしが日々こうして発信し続けていることが誰かの役に立っているということをとてもうれしく思いました。

こんなにキラキラの佐藤錦です✨

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今日のおやつはロールケーキにさくらんぼの贅沢盛り。ものすごくおいしい~!幸せ~!

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2021年7月 9日 (金)

やさしい息子

義母の介護は私が夜~朝、夫が朝~昼という分担。したがって昼食の準備や週3回のデイサービスへ送り出しは夫が担当しています。突然始まった介護だったのですが、夫の母親への対応には頭が下がります。

嗜好がかなり変わってしまって食事が難しいのですが、何なら食べるか?暑くなってきたから、水分をとるために等々…ものすごく考えて準備しています。
「今日はデイサービスに行かない」と言われたとき「俺も困るんだよね…と嫌なことを言ってしまった」、「今日は俺の準備が遅れてバタバタで送り出してしまって悪いことをした…」などと、落ち込んだり💧
息子は母親にやさしいと聞きますが感心します。

そんな感じなので夫は昼前に出社して深夜まで仕事💦
なのに…「雨が降り出す前に走りたい」という私の希望でランニングにも付き合ってくれます。大変ですね。でもこれもリフレッシュ活動なので😊

よちよち走りから、ちょっとずつランニングに近づいてきましたよ🎵

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2021年7月 8日 (木)

ひとつひとつ丁寧に

気が付くと講演やセミナーの予定がいっぱいになってきました。
週に1回までが自分にとって理想的なのですが、そうは言ってもいられなくなり…週に3回とか、2日連続というスケジュールもあります💦

それでも雑にならないように、それぞれのニーズをしっかりと把握してひとつひとつ丁寧に万全で臨みたいと思います💡
数多く続くのは大変にも思いますが、ひとつひとつ越えていく目標があるという事は幸せなことだと思います。何もないのはとても苦しく辛い、ということをコロナ禍で実感しました。ご依頼いただく皆様に感謝💕

古民家オフィスの畑で、今朝はゴーヤを初収穫✨
太陽の光は少ないですが、雨の水をしっかりと吸い上げてすくすく育ってくれる野菜たちにも感謝💓

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2021年7月 5日 (月)

更年期総括

今日は人間ドックに行ってきました。結果は素晴らしく健康体✨
更年期を終え、振り返ると有意義な10年でした。

更年期入り口の45歳でフルマラソンを走っているのに体重が2kg増える💦という現実に衝撃を受け…
そこから時間栄養、時間運動、筋肉と脂肪、代謝などの学びを深め全て実践→体で確認を繰り返し、55歳の今、45歳の時よりはるかによいコンディションを作ることができました。体組成や検査値だけでなくメンタルもかなり安定しました。

女性のからだは難しく奥深い。全て受け入れて人間的な深みに変え、実り多い人生にしたいですね😊

現在募集中の「時間栄養学にもとづく対象別・効果の出る栄養指導講座」のB「女性ホルモンの変化に対応した年代別の食事と暮らし方 」は私の経験や思いを込めた濃い講座です。女性に愛のある支援を届けたいなと思います💕
まずは専門職自身のために学ぶのがおすすめです。http://www.qls.co.jp/honbukoza/index.html

年に一度の朝食抜きが苦痛すぎる…
やっとありつけた人間ドックのランチ🎵

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2021年7月 3日 (土)

わが子を信じるということは

いくつになってもわが子に対する心配は尽きることないですね。
わが子を信じるというのは、即ち自分を信じるということのように思います。

母が亡くなる前「美和ちゃんのことは大事に大事に育てたよ」と言ってくれました。それなりにぶつかることもありましたが、大事に育てられたのはよくわかります。
子育てに正解なんてありませんが、私も大事に育てたのは事実なので彼を信じて見守っていきたいと思います😊

雨だからでしょうか…ちょっとそんなことを考えていました。雨上がりに走りに出たら気分もスッキリ🎵

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2021年6月29日 (火)

野菜はすごい!

最近は、出勤したらまず畑に向かいます🎵
野菜を収穫しながら、野菜ってすごいな~と思いました。太陽の光と水と二酸化炭素から、糖質やビタミン、ミネラル、食物繊維を生み出すことができるのですよ!!!
人間にはできない技ですね💡

人間はこうして育った野菜や穀物、それらを食べて育った動物などを食べて生きています。こんなに多くの生き物によって生かされているのだから、地球に対して?それなりの貢献をしなければいけないのではないか!
そんなことを考えながらおいしくいただきました😊

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