私はいつも絶好調のイメージかもしれませんが
人並に、更年期らしく不調を感じることはあります。
でも、不調がずっと続くわけではなく、好調の時もあるので、不調を悩まないように心がけています
不眠の人の一番の悩みは、「眠れないこと」と聞いたことがありますが、不調も同じですね。
不調を悩むと、それが原因でますます不調になります。
不調がずっと続くと考えず「今」だけを見ることが大事なようです。
今はちょっと低調だからこうしよう。
今は調子いいからこうしよう。
という感じ
こうしてみると、不調な時間はそんなに長くないのがわかります。
小田原城周辺のお散歩は、気分転換に最適
20年前は白熊や象もいたけど今はサルだけになりました。
父の米寿のお祝いで実家に帰りました。
「これからも、てーちゃん（母）と幸せに暮らしたい」と、大声で得意の歌を披露してくれました。
久しぶりに三姉妹集まりましたが、みんなの名前を正確に言えました(^^)
あと何回お祝いできるかな～
ケーキ屋さんでプレートに『祝米寿と書いてください』と言ったら、かわいい店員さんに『ベイジュはカタカナでいいですか？』と聞かれました(^^;
日本家族計画協会と弊社の共催で開催している、『栄養指導を結果につなげるセミナー』
今年の時間栄養講座は、本日の大阪会場で終了しました
今日も出しきりました～
私の性格上、知っていることは全部伝えたくなって、『ノウハウを出しすぎかな…』と思うことがあります
でもそんな風にネガティブに考えるより、常に前に
進化し続けようと思います
時間栄養講座はこれで終わり。
次のステップへ進みます
今日も１５０名以上の方にご参加いただきました。
九州から参加された方や、10年近く通って下さっている方もいらっしゃします。
初めての方にも、「楽しかったです
」と、いっぱい声をかけて頂いた。
皆さん、貴重なお休みに、猛暑の大阪に足を運んでいただき、ありがとうございました
また来年、新しい世界をお見せできるように頑張ります
今日も大阪での仕事を終えて直行です。
1500m、400m、800m、やり投げも新井さんす
そして100決勝！
女子のレースも、男子のレーもしびれました～
来てよかった！
エネルギーをもらえた！
私も頑張ろう！って思えました。
とりあえず明日、名古屋の講演を頑張ります(^^)
昨日と今日は大阪出張。
ちょうど大阪では、陸上の日本選手権が開催されています。
昨日の仕事を終えて、「見たかったな～」と思ってネットを見たら、なんと夜までやっている！
当日券もあると知り、会場に直行しました！
テレビの方がよく見えますが、やっぱりライブはいいです☆
ちょうど10.000ｍ決勝が始まるところで、その後の100ｍの準決勝と合わせて観戦することができました。
男女とも10.000ｍのラストはすごかったです。
大迫選手の走りはかっこいいですね～
私のやっている種目でもある100ｍは、特にテンションが上がます!(^^)!
速い人の走り方はすっごく参考になります。
男子は誰が勝つのかな～
決勝も楽しみです♪
この数日、メルマガプログラムの原稿を書いています。
メルマガ原稿を書く時は、思いを乗せるため、他のことをやらずそこに集中します。相手が何万人でも、しっかりひとりひとりをイメージして書くことを心がけています
その思いが乗るかどうかで、伝わり方が全く違うのです。
管理栄養士のスタッフの書いたメルマガの文章を読んで、「愛がない」と感じることがあります
そう言うと、「もっと勉強します」と言うのですが、そこじゃないのです。
私と彼女たちとの違いは、知識ではなく「思い」だと思います。
知識の伝達だけでは全く伝わりません
思いが乗ると伝わる文章になるのです。
思いが深くなると、何を学べばいいかも見えてきます。
ただ専門知識だけ磨いても、使えなければ意味がないですね
専門知識が活かせる既存のフィールドに留まらず、世の中のニーズに専門知識を活用することで新しいビジネスを描きたい
スタッフが読みたいというので買って先に読んでみました。
こういう方向から学ぶことも大事ですね
今日は義父の一周忌法要でした。
２０年近く同居していたので、１年たってもまだ一緒に暮らしているように感じます。
１年ってあっという間ですね～
最近、次から次に考えることがあって休まる暇がない…と感じることがあります。
でもこれは、今の状態を「特別」と考えているからだな～と気づき、
今が「特別」な状態ではなく、これを「通常」と考ることにしょうと決めました。
特別と思うと早く終わらせたくて焦ったり、ストレスになったりするので。
夫にこの話をして、「８０歳になったら、嫌でもゆっくりできるもんね」と言ったら、
「８０歳になったら何するの？」と聞かれ
「マスターズ陸上」と答えたら、「結局ゆっくりしはしないんだね」といわれました。
確かに…
先のことはわからないので、今は今を一生懸命生きるしかないですね
昨日の学会発表を終え、達成感は一瞬で、その後一気に不安が広がります。
わたしの場合、達成感と不安は常にセットでやってきます
「日々の積み重ねは必ず未来に繋がる」と信じて進んでいますが、 「それだけでは未来はない」という不安も同時にあります。
悶々とする頭をリセットするのは、いつものこの場所。
海を見下ろす丘で朝練して、また今日も１日頑張りました
今日は、中央労働災害防止協会の研修資料をつくりました
テーマは時間栄養学です。
管理栄養士になり、健康運動指導士やヘルスケアトレーナーを取得し、栄養と運動をつなげる楽しさを知りました。
そして今、時間栄養学と時間運動学をつなげて学び、新たな楽しさを実感しています
時間栄養＆時間運動に興味のある方はご参加ください
「心とからだの健康づくり指導者等のための実務向上研修」Cコースを担当します。
東京、仙台、名古屋、大阪、広島、福岡で開催。
詳細はこちらで⇒☆
健康運動士向けの雑誌「健康づくり」にも取り上げていただきました。
健康運動指導士、実践指導者の皆さんぜひ見てください
ゴールデンウィーク中、仕事脳が絶好調です
今日は休んだ方がいいかな～？と思ったのですが、やっぱりいい流れは無理に切らない方がいいようです。ものすごくはかどりました
人には波があるので、のっているときはぐっと進めて、のらない時はペースダウン。
これが快適で、生産性も上がると思います
最近 「時短」と、よく言われますが、時間だけで考えると生産性は下がりますね。
波を活かせる環境をつくって、スタッフの時短も考えたいな、と思います。
休日の仕事は集中力が切れた時点で終了
すぐに着替えて、ランニングを楽しみました。
小田原城の御感の藤が見頃です
今日は20回目の創立記念日。
会社の成人式です
会社の発展方針は様々ですが、わたしは夫とともに歩むことを第一に考えています。
私たちのモットーは
『自分たちの足で立ち、自分たちの足で進む』
身の丈に合うことばかりやっていては成長しないので、常にちょっと背伸びして。
これからも質の高い健康サービス事業を企画、展開していきたいと思います
創立記念日は毎年人間ドックの日と決めています。
今年も、『素晴らしく健康体』と太鼓判を頂きました
昨年の数値とほとんど変わらず、まだ数値的に更年期の変化は見られませんでした。
20年間支えて下さった全ての皆さまに感謝申し上げます。
これからも食コンディショニングを実践し、ベストコンディションの人を増やしていきたいと思います
創立記念日の夕食は私の勝負食、うなぎの白焼き
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