2025年6月20日 (金)
2025年6月 2日 (月)
行き詰ったら人間活動
私は落ち込みやすい性質なのですが、ある時ふと、そんなときは粛々と人間活動をした方がいい!と思い、掃除や片付け、料理などをすることにしました。
これがなかなかいいです✨
本来生きるためには、食べ物を調達してつくる、という行為が不可欠なのですが、便利な世の中になってその行為を省くことができるようになりました。
でも、この過程が実はとても大事💡
食欲が落ちていても、素材を選んで、素材と向き合いながら調理すると、自然と食欲が湧いてきて、食べると元気になります。
「食事をつくる時間がない」という人もいますが、「作って食べる」ということの価値が上がれば、時間も生み出せるのではないかと思います。
食コンディショニング指導者研修では、このことも整理して伝えています。
色々な視点から「食べる」アプローチをしたい方はぜひこちらで学んでください!
https://www.qls.co.jp/school/pdf/2025school-shokucon-mentor.pdf
結婚した息子は料理担当だそうで、よく「家で食べた〇〇のレシピ教えて!」と聞いてきます。
大学から10年近く一人暮らしで、自分の食事は作れますが、家族となるとバリエーションも必要になるのでしょうね😊
暮らしが変わっていろいろ大変かもしれませんが、きちんと食べていればきっと大丈夫!
子どもの時から一緒に料理してきたので、その点はよかったな、と思います。
一人暮らしではやらなかった「作り置き」も頑張っているようです。
わたしより丁寧💕
2025年4月17日 (木)
2025年4月13日 (日)
欲しい未来は自分たちで創造する
昨日は、小田原市の里山で300年続くみかん農家、あきさわ園へ。
みかんを中心に様々な果樹や野菜を50種類以上栽培されていて、管理されている山間の農地は東京ドームくらいあるそうです!
今回、相模湾が見渡せる一番見晴らしのいい場所にある、築約100年の土蔵を、里山管理棟として農作業倉庫&作業施設にするためクラウドファンディングも利用してリニューアルされました。
もうすぐ完成ということで、イベントに参加させていただきました✨
里山農家さんとして、地域の環境保全、農業技術などの文化の継承、食材の提供、国内外の教育の場の提供、小田原市、神奈川県県西地区の交流人口、関係人口づくりなど重要な役割も果たしています。
この里山で作っているのは農作物だけではない!ということが、秋澤さんの様々な活動からうかがえます。
命を支える未来のビジョンを情熱的に語る姿がとても印象的でした。
採れたての新玉ねぎが、すご~くおいしかったです!
この山から海までで、衣・食・住の材料がそろうそうです。
個人的に印象に残った言葉は、「欲しい未来を自分たちで創造する」です。
海を見下ろす山の上で、「あなたの欲しい未来は何ですか?」と問われ、自分の役割について改めて深く考える時間となりました。
2025年4月 8日 (火)
2025年3月31日 (月)
仲間とともに何かを変えられたらいいな!
週末もコツコツ、朝学習を楽しみました🎵
でも、学べば学ぶほど栄養の本質が見えてきて、本質と現実社会の乖離がどんどん大きくなっていくことにもどかしさを感じます。
食べることはシンプルなことなのに、いつのまにかすごく難しいことになっている💦
栄養の科学が進化して、それが「これを食べれば健康になる」みたいな商品開発、情報に活用されてしまっているような…
普通に作って食べることが難しいと感じる人が多い。
世の中はどんどん便利になって使える「時間」は増えたはずなのに…
わたしにはどうにもならないような
でも、皆さんと力を合わせれば何か少しでも変えられるかもしれない!
そんなつぶやきを、LINE仲間に発信したら、うれしいコメントをいただきました!
みんなを変えることは難しいですが、私も先生と一緒にすこしでも変えられるところは変えていきたい!
その一歩として、健康プチコラムを家族LINEに配信していこうかと思案中です(私のアウトプット能力向上にも繋がるのではないかと…)
素晴らしいです✨✨
何事も自分にできることから、身の回りから少しずつですね!仲間がいるとわたしも頑張れます!
週末は、山北町で開催された、YAMAKITA COFFEE FESTA 2025 に行ってきました。
「コーヒーと人と自然をつなぐ」をコンセプトに、山北町近隣から湘南の珈琲店が出店されていて、雨でしたが、朝らから大盛況🎵
会場の Tree Wood Coffee は製材所をリノベーションした建物で、こちらで作られた木のテントに各店舗が出店。
建物の中はとても素敵な空間。
いろいろなコーヒーを楽しむことができて、とても幸せな時間でした💕
2025年3月26日 (水)
2025年3月14日 (金)
2025年3月10日 (月)
2025年3月 9日 (日)
より以前の記事一覧
- 自分の身体に身を任せて 2025.03.02
- ひとのからだはポジティブ 2025.02.27
- 今をどう生きるか 2025.02.24
- 楽しい食事 2025.02.23
- 食べ物の話で幸せ気分 2025.02.18
- 食べたい=体調がいい 2025.02.11
- 自分のペースで学び続けること 2025.02.10
- 温泉と食事 2025.01.11
- 年始ミーティング 2025.01.10
- 心地よいお店 2025.01.09
- よい体調で自分の時間をフル活用 2025.01.08
- 努力を積み重ねられるコンディションで 2025.01.02
- 一番幸せな1年でした 2024.12.31
- 一食も無駄にしたくない 2024.12.29
- 健康診断は病気診断? 2024.12.25
- チャレンジを恐れず 2024.12.14
- センスを磨く作業 2024.12.07
- キース・へリング展で思うこと 2024.12.05
- 体力と気力がアップ!竹原の素敵な街並み 2024.11.17
- 勉強会でモチベーションアップ! 2024.11.02
- いろんな種のつまった袋 2024.10.18
- 食べることは未来の自分に期待すること 2024.09.18
- とても幸せな時間 2024.09.12
- 50代最後の年がスタートしました 2024.09.05
- 好きな栄養を好きでい続けるために 2024.08.29
- 今津のヴォーリーズ通り 2024.08.26
- 好きなことが生きることと直結していてよかった 2024.08.17
- 苦しく楽しい 2024.08.14
- 母の料理の記憶 2024.08.07
- 幸せな時間 2024.08.02
- 努力できる環境に感謝して 2024.07.28
- 育った土地に思いを馳せて 2024.07.18
- やまなみ工房には消しゴムがない 2024.07.07
- 生み出す人の話が好き 2024.06.29
- 好きな服を着て 2024.06.09
- 感性を磨いて科学を魅力的に表現したい 2024.05.30
- 息子の頑張りに力をもらいながら 2024.05.28
- 希望を想像すること 2024.05.22
- 脳の体力もついた 2024.05.20
- 健診結果は1年の暮らし方の確認 2024.05.14
- 三嶋暦を見てきました 2024.05.12
- 息子の帰省で思ったこと 2024.05.07
- 人が幸せになる食を 2024.05.05
- 未来は明るい 2024.05.04
- 新たなスタート 2024.04.24
- 創立27年に思うこと 2024.04.17
- れんげ畑で遊んだ記憶 2024.04.14
- 三姉妹集合 2024.03.31
- いきもの人生相談室 2024.03.24
- 冒険の予定を入れよう! 2024.03.03
- 最後の講義 2024.02.23
- 成長を感じる時はしっかり食べる! 2024.02.22
- 瀬戸屋敷のひなまつり 2024.02.17
- 大変うれしいコメント 2024.01.26
- 突き抜け方を教えたい! 2024.01.24
- 志を共にする仲間 2024.01.20
- 新たな食体験 2024.01.11
- シクロクロス 2024.01.07
- 今年もよろしくお願いします 2024.01.05
- 今年1年ありがとうございました 2023.12.31
- 冬至光遥拝の会 2023.12.22
- 竹の花に感動! 2023.12.08
- ワクワクする体験 2023.11.25
- 長い時間をかけて達成すること 2023.11.05
- 小島美和子公式LINE 2023.10.12
- 自由に生きるのが一番 2023.10.11
- 久しぶりの東京 2023.10.08
- 贈り物をできる余力 2023.10.03
- 専門職の学びの場に 2023.10.01
- 28回目の結婚記念日に思うこと 2023.09.30
- 古民家オフィスに感謝 2023.09.29
- 今が一番いい! 2023.09.04
- 30代以降の顔は生き方で決まる 2023.08.26
- 鍛える夏から労わる夏に 2023.07.29
- マスターズ陸上卒業式 2023.07.22
- がんばる姿を見せる子育て 2023.07.19
- 出張講演で思ったこと 2023.06.22
- ワクワクを乗せて 2023.06.08
- 会って話すのが楽しい 2023.06.07
- 家の片づけが続きます 2023.05.21
- 余力が多い人はと笑顔が多い 2023.05.20
- 母のいない母の日 2023.05.14
- 表現の参考になる本 2023.05.12
- ほめほめノート 2023.04.21
- 26回目の創立記念日 2023.04.17
- 愛おしい仲間 2023.04.06
- キッチン革命 2023.03.30
- 明確な目標をもつこと 2023.03.23
- 相撲観戦 2023.03.18
- 頭で食べる 2023.03.17
- 仕事から離れて思うこと 2023.02.26
- 沈みがちな時は 2023.02.23
- カレーパン 2023.02.08
- スローレーン 2023.02.02
- これで2月は走りましょう! 2023.02.01
- 仕事が忙しい時こそ自然に身を置いて 2023.01.30
- 簡便さとおいしさ 2023.01.25
- 私が面白いと思うことを! 2023.01.22
- 感動のライブ 2023.01.12
- 飛び立つ鳥になれ! 2023.01.09
- おやつの時間が苦手でした 2023.01.08
- 頑張る姿に感動 2023.01.03
- 箱根駅伝の思い出 2023.01.02
- 明けましておめでとうございます! 2023.01.01
- 笑顔でいる努力 2022.12.31
- 母の命日に思うこと 2022.12.29
- 横浜で仕事納め 2022.12.27
- 70歳で世界? 2022.12.24
- スタッフと小田原散歩&大掃除 2022.12.23
- 超回復 2022.12.20
- 真剣に食べる 2022.12.17
- 母の誕生日 2022.12.10
- 名残惜しい1年? 2022.12.08
- 今日も今日とて 2022.12.07
- 感動の食体験 2022.11.30
- 時間がない時ほど時間を大事に 2022.11.29
- コロナ前とは違うわたし 2022.11.26
- 朝食抜きは寒い 2022.11.25
- フリーランスで食べていくということ 2022.11.24
- 片手で食べられるものがいい? 2022.11.23
- 自分の感覚を鍛えるしかない 2022.11.22
- 小田原で暮らしたい 2022.11.18
- 最大食べてベストコンディションをつくる 2022.11.15
- 旅の魅力 2022.11.14
- 久しぶりの開放感 2022.11.11
- 朝食を抜くと・・・ 2022.11.01
- 姿勢を褒められて 2022.10.22
- 美味しいうれしい報告 2022.10.20
- 美味しいものの物々交換 2022.10.15
- 大相撲秋巡業 2022.10.08
- 包容力 2022.10.05
- それぞれの人生 2022.10.04
- 札幌朝RUN 2022.10.02
- 久しぶりの北海道 2022.10.01
- スタッフの出社日 2022.09.28
- 切り替えて 2022.09.13
- 成長した! 2022.09.09
- 笑顔で! 2022.09.05
- 最後まで磨いて 2022.09.04
- 努力したいことがあるということ 2022.08.31
- 美味しく食べたい 2022.08.28
- エネルギーを感じる赤 2022.08.26
- 当りまえの日常 2022.08.25
- 食べ物は生きもの 2022.08.22
- 情熱を絶やさず 2022.08.20
- 建築デザインに時間栄養学の概念を 2022.08.18
- 立派な勲章 2022.08.16
- シャネル展で思うこと 2022.08.15
- お盆団子 2022.08.14
- 未来は明るい! 2022.08.13
- ケーキバイキング! 2022.08.12
- ひとりの食事 2022.07.29
- 切り替えが大事 2022.07.28
- 学びは私の役割 2022.07.25
- 郷土力士の応援 2022.07.23
- 人生とはそういうもの 2022.07.22
- 1食の価値 2022.07.20
- わたしを空腹にしないほうがいい 2022.07.14
- エネルギーに満ちた食卓 2022.06.28
- もう少し頑張ってみよう 2022.06.27
- 父との面会 2022.06.26
- 三姉妹集合 2022.06.25
- アンガーマネジメント 2022.06.17
- ルバーブの記憶 2022.06.15
- 幸せだ! 2022.05.28
- ブログ10年 2022.05.25
- 充実した日常があってこそ非日常を楽しめる 2022.05.18
- 学びの時間とおやつの時間 2022.05.14
- 絶望した時は 2022.05.12
- 自分のカップを満たすこと 2022.05.10
- 新しい人生 2022.05.07
- ドーナツチャレンジ 2022.05.06
- 新年度ミーティング 2022.04.27
- 大河ドラマを書くように 2022.04.23
- きちんと作ったものを食べた経験 2022.04.20
- 創立25周年を迎えました 2022.04.18
- 幸せの幅が広かった! 2022.04.15
- 追い込み3日目 2022.04.10
- プレッシャーを喜びに変えて 2022.04.09
- 育てていただいた 2022.04.06
- 楽しい食体験 2022.04.05
- 明るい未来を願って 2022.04.03
- イベント準備 2022.03.31
- 焼売が無駄になる… 2022.03.26
- 心地いい場所 2022.03.23
- こころを満たす食事 2022.03.22
- 仕事の意義 2022.03.19
- ご機嫌がいちばん 2022.03.13
- 自分磨きに集中して! 2022.03.12
- 義母と抱き合う日々 2022.03.06
- 春に向けて 2022.03.03
- 今の自分を担当する 2022.02.28
- 食べる時間が幸せなら 2022.02.26
- 酸欠になりながら… 2022.02.12
- ご機嫌? 2022.02.10
- 「やりたいこと」=「求められること」を目指して 2022.02.07
- 愛情便・第3弾 2022.02.01
- 未来をつくる時間 2022.01.22
- 認知症の人の時空 2022.01.11
- 強く生きる言葉 2022.01.09
- はじめましての日 2022.01.06
- 年の初めに思うこと 2022.01.02
- 幸せな1年でした 2021.12.31
- 余力は人を幸せにできる 2021.12.28
- 母の命日に赤飯を 2021.12.27
- 役に立ちたい 2021.12.24
- もっと企業で食教育をやって欲しい! 2021.12.20
- 介護中の夫 2021.12.18
- 大掃除&食事会 2021.12.13
- 熱い魂 2021.12.11
- ひとと食べる幸せ 2021.12.07
- ひとのからだから栄養の楽しさを伝えたい 2021.12.05
- 会いたい人と会いたい・食べたいものを食べたい 2021.12.02
- 時間おやつ 2021.11.26
- 満ち足りた帰省 2021.11.18
- 2年ぶりの帰省 2021.11.17
- 穏やかに暮らすこと 2021.11.15
- 夫の癒しに 2021.11.11
- 集中力と弛緩力 2021.11.10
- 自然に身を任せて 2021.11.07
- 今日の料理 2021.11.04
- 好きなことに時間を使った方がいい 2021.11.02
- 行きたいお店に行って会いたい人に会う 2021.11.01
- 歯も健康 2021.10.29
- 歴史小説と栄養講座 2021.10.25
- 愛情便 2021.10.16
- 思索の持久力と強度 2021.10.09
- 熊本から美味しい梨が届きました! 2021.10.06
- 健康は経済的 2021.10.01
- 天使の輪? 2021.09.27
- 今はこれでいい 2021.09.23
- 細胞レベルから生きる素晴らしさを伝えたい! 2021.09.22
- ブログが皆さんの戻る場に 2021.09.21
- 魔女になるための基礎トレーニング 2021.09.15
- 100歳当確? 2021.09.14
- お菓子を味わう時間とゆとり 2021.09.09
- 私には夢があります 2021.09.04
- 1日1日を丁寧に 2021.08.31
- パラリンピックを観戦して思うこと 2021.08.29
- 走りたい! 2021.08.27
- 信頼できるスタッフ 2021.08.24
- 種をまく仕事 2021.08.23
- うれしいことがありました 2021.08.19
- 母の料理の記憶 2021.08.15
- 適当な食べ方をしていれば… 2021.08.09
- 猛烈に努力できるものがある 2021.08.07
- 未来は可能性に満ちている 2021.07.29
- 自分を信じるということ 2021.07.26
- 好きな食べ物の交換 2021.07.23
- 父の誕生日 2021.07.18
- 幸せな贈り物 2021.07.13
- やさしい息子 2021.07.09
- ひとつひとつ丁寧に 2021.07.08
- 更年期総括 2021.07.05
- わが子を信じるということは 2021.07.03
- 野菜はすごい! 2021.06.29
- 食べている人には勝てない 2021.06.26
- 走ることに支えられる 2021.06.23
- 好きなことで生きていく 2021.06.11
- 思いっきり太陽を浴びて 2021.06.05
- 休日は心の栄養 2021.05.30
- 飢餓に強い能力を勝ち取った 2021.05.28
- 走りだすんだ! 2021.05.17
- 努力することの素晴らしさ 2021.05.16
- アウトプット→インプット 2021.05.15
- ビバ、栄養! 2021.05.14
- ただそこに居る人間になるな 2021.05.08
- 古民家でお昼寝 2021.05.06
- 今のベスト体重 2021.05.05
- 動的平衡 2021.05.04
- やっぱり走りたい! 2021.05.03
- メンタルと運動 2021.05.02
- 創立24周年★ 2021.04.17
- 反省 2021.04.14
- 孤独を感じている暇はないな 2021.04.13
- 講座に向けてエネルギーを満たして 2021.04.10
- ワクワクして暮らしたい 2021.04.09
- 気晴らし食い 2021.04.01
- 年度末に思うこと 2021.03.31
- 来年の桜の頃には 2021.03.29
- 夫のつくる食事をみて気づいたこと 2021.03.28
- 第2回食コンディショニングアドバイザーフォローアップ研修 2021.03.27
- 報徳広場の電車ときんじろうソフト 2021.03.20
- 声を出していない‥ 2021.03.16
- 姉からの退院祝い 2021.03.13
- 白和えが好き 2021.03.12
- ブログを整理して思ったこと 2021.03.11
- ゆっくりとゆっくりと 2021.03.09
- 全ては準備準備 2021.03.08
- 歩けたよー! 2021.03.05
- 決断 2021.03.04
- 早朝ドライブ 2021.02.23
- 子育てと介護 2021.02.22
- 今日はポカポカ陽気 2021.02.20
- モグラ 2021.02.14
- 血と汗の結晶 2021.02.10
- 私のご馳走 2021.02.01
- 真っ青な海 2021.01.30
- 新しいチャレンジ! 2021.01.24
- 仕事の楽しさ 2021.01.10
- 快適な場所に身をおくこと 2021.01.06
- 雪の箱根駅伝 2021.01.03
- 箱根駅伝のパンフレット発見★ 2021.01.02
- 肩の力を抜いて穏やかに 2021.01.01
- お互いの光になって 2020.12.31
- 信頼 2020.12.17
- 事務所引っ越し 2020.12.16
- 次の世代にバトンをつなぎたい! 2020.12.14
- 母の誕生日に思うこと 2020.12.10
- コロナ渦で会話が増えた 2020.11.29
- やっぱり会いたい 2020.11.09
- 小田原城の天守閣から 2020.11.05
- 食品選択のヒント 2020.11.04
- 必ず越える! 2020.11.02
- 来年度のお仕事を頂いて 2020.10.29
- 足りないものを埋める 2020.10.28
- 未来にときめいて 2020.10.26
- 大片づけ中 2020.10.12
- 見守ってくれる人 2020.10.07
- 江戸へ 2020.09.30
- 10年後 2020.09.27
- 次のステージへ 2020.09.26
- 素晴らしいスタッフに感謝 2020.09.25
- 旅の思い出 2020.09.22
- 不安な時は学び根を張る 2020.09.20
- 力尽きてまた復活 2020.09.19
- 息子のユーモアに元気をもらう 2020.09.14
- みんなで笑いたい 2020.09.10
- 脱した! 2020.09.09
- 私が伝えたいこと 2020.09.07
- 学会で思ったこと 2020.08.29
- 心を開くと人生が変わる? 2020.08.22
- 未来の自分への手紙 2020.08.13
- 自分で作っているからこそわかるありがたさ 2020.08.08
- 生きるためにやるべきことをやる 2020.08.04
- 頭を軽く 2020.07.31
- 増毛町のさくらんぼ 2020.07.25
- 4冊目の執筆に入りました 2020.07.21
- 今は役割と全うしたい 2020.07.18
- スタッフの評価 2020.07.09
- 戻れる場でありたい 2020.07.06
- 絵にしてみた! 2020.07.05
- 好きなことと得意なこと 2020.06.27
- 女性の健康支援 2020.06.22
- 父の日に思うこと 2020.06.21
- 失ったものより得たものの方が多かったと思えるように 2020.06.19
- ブログが役立っているならうれしい! 2020.06.15
- 10秒の砂時計 2020.06.13
- 希望を与えてくれた場所 2020.06.10
- 発想力 2020.06.06
- 小田原暮らしを満喫 2020.06.05
- 不安な時は未来の楽しみを考えて 2020.06.02
- アウトプットの後はインプット 2020.06.01
- わたしの夢 2020.05.25
- 現在9:未来1 2020.05.19
- 選書サービス 2020.05.15
- 変わるということ 2020.05.13
- 質問は怖いのです 2020.05.12
- 今朝のミーティングで熱く語ったこと 2020.05.08
- 役割 2020.05.05
- 進化が分かる 2020.05.02
- 命あるものをいただく 2020.04.29
- 息子の荷物に 2020.04.26
- うれしい! 2020.04.25
- たゆたえども沈まず 2020.04.23
- 創立23周年・未来は必ず輝く★ 2020.04.17
- 日々自分との戦い 2020.04.16
- 春の服で 2020.04.10
- スタッフの誕生祝い 2020.04.07
- 生き方を変えました 2020.04.06
- 時間医学とこころの時計 2020.04.04
- スタッフの人事考課と面談 2020.04.02
- ちょっと寂しい 2020.03.30
- 卒業していく! 2020.03.22
- 食べることを一切我慢しない 2020.03.21
- 本の楽しみ方 2020.03.15
- 小田原~箱根ドライブ 2020.03.14
- 前を向いて 2020.03.13
- 力を出し切って死にたい 2020.03.02
- 人生に無駄なはい 2020.02.21
- 美味しく食べる・ご機嫌に暮らす 2020.02.16
- 食が人を元気にする力 2020.02.13
- 新しいコンテンツ案★ 2020.02.11
- 次の世代にバトンをつなぐために 2020.02.06
- 次の講座はパンチのある内容 2020.02.03
- ワールドマスターズゲームズ2021関西にエントリー! 2020.02.02
- 専門書と一般書 2020.01.29
- きららピクルス 2020.01.20
- Facebookをやめました 2020.01.16
- マカン・マランのような食コンカフェ? 2020.01.14
- 想像力 2020.01.07
- 大事なスタッフ 2020.01.06
- スマホを置いて 2020.01.05
- 着物で講演? 2020.01.04
- 箱根駅伝モード 2020.01.03
- まあまあふうふう 2020.01.01
- こころおどる=好きなこと 2019.12.24
- 半日リフレッシュ 2019.12.20
- 大掃除&ランチ忘年会 2019.12.11
- 幸せの前借り 2019.12.06
- 自由な時間を増やすために 2019.11.29
- 私の暮らしを真似なくていいですよ 2019.11.23
- 感性を磨くこと 2019.11.19
- 哲学を持って 2019.11.07
- カレンダー原画展開催★ 2019.11.03
- 鹿島製鉄所で講演 2019.10.25
- 好きなことを仕事にする 2019.10.23
- オフシーズンに入りました 2019.10.18
- 意外と悪くないかも…でいい 2019.10.16
- 1日も早い復旧を 2019.10.15
- 1日の価値 2019.10.06
- 熱いもの 2019.10.02
- 競技と性格 2019.09.27
- スランプ後の大ジャンプ! 2019.09.04
- 落ち込んだ時 2019.08.31
- 友人との楽しい時間 2019.08.29
- 不調な時 2019.08.21
- 孤独で自由に生きる 2019.08.16
- 一歩ずつ進むこと 2019.08.13
- 感謝を忘れず 2019.08.08
- 今日も全力で 2019.08.06
- 知っていると理解しているの違い 2019.08.04
- 青森に来ました 2019.07.28
- 女性の活躍 2019.07.26
- 感謝 2019.07.22
- 突き抜けたい! 2019.07.18
- 父の誕生日祝い 2019.07.14
- 帰省&人間ドック 2019.07.12
- 半年の月命日に 2019.06.29
- ユーモア 2019.06.27
- 育てたように育つ??? 2019.06.19
- 気楽に 2019.06.09
- いまを生きるという冒険 2019.06.02
- 栄養を掘ると楽しい~ 2019.05.25
- 親というものは… 2019.05.18
- 時を流す 2019.05.15
- 講演が続く日々に 2019.05.11
- 就活中の息子から 2019.05.09
- 実家のお片づけ 2019.05.06
- 人並み以上になりたいなら 2019.04.30
- 栄養ってなんだろう? 2019.04.29
- 22回目の創立記念日 2019.04.17
- スタッフの誕生日を祝って 2019.04.10
- 帰る場所 2019.04.08
- 精神が満足する生き方 2019.04.03
- 健康格差と学校給食 2019.03.30
- 気持ちいい、心地いい 2019.03.20
- 母に捧げる本です 2019.03.14
- ブログが誰かの支えになるなら 2019.03.09
- 感性の合う人を求めて 2019.02.24
- 使命だと思う 2019.02.23
- 四十九日法要と樹木葬 2019.02.13
- モチベーションを上げることが大事 2019.02.07
- 亀さんスタイルで 2019.02.05
- スタッフの誕生祝 2019.01.30
- 母の月命日に思うこと 2019.01.29
- 歓迎会☆ 2019.01.18
- 何を成功と言うか 2019.01.03
- 突き抜けたい! 2019.01.01
- 最愛の母が旅立ちました 2018.12.31
- ハードルを上げて 2018.12.25
- 人は進化する 2018.12.24
- 大掃除とケーキ 2018.12.21
- 1食も無駄に食べてはいけない 2018.12.19
- エネルギーの好循環 2018.12.17
- 働きたくない学生? 2018.12.15
- もっと飛躍すべきと 2018.12.14
- 熊本から東京へ 2018.12.12
- 母の85歳の誕生日 2018.12.10
- 一番を目指す子育て 2018.12.02
- 寝不足を忘れて全力で! 2018.11.28
- めるりズムカフェ開催中! 2018.11.22
- うれしい言葉をいっぱい頂きました 2018.11.21
- 生きてる感 2018.11.20
- 40km散歩 2018.11.16
- 感謝を忘れず 2018.11.08
- 幸せになるライセンス 2018.10.29
- ランニング中に転倒 2018.10.14
- 楽しい夕食 2018.10.13
- 年輪を辿る旅 2018.10.07
- アップルパイで誕生日のお祝い 2018.10.04
- 息子の食事づくり 2018.10.03
- 二度とないチャンス 2018.09.30
- 家庭内で築いた地位? 2018.09.28
- オール5! 2018.09.21
- 虹のような存在に 2018.09.11
- 進化したい! 2018.09.09
- 日奈久の温泉神社 2018.09.06
- 誕生日に思うこと 2018.09.04
- 肌がきれい?? 2018.09.01
- 更年期をポジティブに 2018.08.30
- 暇な時間はないけど… 2018.08.28
- マスターズ世代 2018.08.22
- アロマオイルでマッサージ 2018.08.17
- 自分の価値は? 2018.08.15
- 走れた~! 2018.08.13
- ステーキの前に筋トレ? 2018.08.09
- 人間の可能性は無限大☆ 2018.08.08
- 「美しい」ってなんだろう 2018.08.06
- スマート和食講座in奥州 2018.08.03
- 停滞している時 2018.07.29
- 全力を出す準備 2018.07.19
- まぐろフレーク 2018.07.09
- 三姉妹で帰省 2018.07.07
- 大丈夫 2018.06.21
- あなたの魂は美しいですか? 2018.06.20
- 札幌RUNとうれしい報告 2018.06.19
- 健康運動指導士の研修に参加して 2018.06.13
- 素晴らしい本に出会いました 2018.06.12
- 人生は長い! 2018.06.11
- 走って疲れを癒す 2018.06.07
- 禁断症状(^^) 2018.05.29
- 一緒に食べる親孝行 2018.05.27
- マインドフルに生きたい! 2018.05.26
- 難しい問題です 2018.05.25
- 楽しい体調チェック 2018.05.22
- ゴールデングランプリ陸上とゴールドマスターズ 2018.05.21
- 健康運動指導士の研修が楽しかった! 2018.05.16
- My Mother Is No.1 2018.05.15
- 栄養の本質が知りたい 2018.05.12
- うれしい言葉 2018.05.07
- かけがえのない人 2018.05.05
- 動くために食べる 2018.05.04
- ひとり合宿終了 2018.05.03
- 栄養に浸る 2018.05.02
- 一歩も動けなくならないように 2018.04.29
- 美味しいかき氷 2018.04.28
- 息子の成長 2018.04.27
- わが子に元気をもらう感じ 2018.04.24
- 新神戸駅で発見! 2018.04.23
- 初心に戻って 2018.04.20
- 創立記念日&人間ドック 2018.04.17
- 更年期と思春期 2018.04.10
- ブログを始めて丸8年 2018.04.03
- ハッピーな年度末 2018.03.30
- アンルート 2018.03.28
- 仕事がうまくいっている人は… 2018.03.27
- 健康運動指導士の講習会に参加して 2018.03.25
- 朱夏さんと一夜城ヨロイヅカファームへ 2018.03.22
- 明日は心でできている 2018.03.21
- 三姉妹旅 2018.03.19
- こころの時計 2018.03.16
- 努力できる自分でありたい 2018.03.14
- 12時30分~と18時30分~です! 2018.03.13
- 小田原ういろう 2018.03.11
- 歩く家族 2018.03.10
- 楽で美しいものはない 2018.03.09
- 翼を授かるメニュー 2018.03.08
- 同じ食事を食べると似てくる? 2018.03.04
- 秋田出張・雪がきれい! 2018.02.25
- 管理栄養士の未来を明るく! 2018.02.15
- エネルギーに満ちた人 2018.02.13
- エネルギーを使う生き方 2018.02.05
- 「今」に集中して 2018.02.01
- ONとOFFの切り替え 2018.01.28
- 野生の動物に近づいてきた? 2018.01.27
- 走らないと寝ていられない 2018.01.26
- 働く母 2018.01.21
- 根拠のない自信も大事 2018.01.17
- 目標達成ノート 2018.01.05
- 栄養オタク? 2018.01.04
- 責任タイム 2018.01.03
- プラスのエネルギーに変えて 2018.01.01
- 皆さんのやさしさに感謝 2017.12.31
- 母の今日がいい日であるように 2017.12.25
- カキフライのキャベツ 2017.12.14
- 使う力と充実感 2017.12.07
- 初校チェック中 2017.12.06
- 生きることに真剣な人たち 2017.12.04
- 今日の最高の自分で 2017.12.02
- 職業病 2017.12.01
- 専門職として 2017.11.28
- エネルギーのある人 2017.11.25
- 1日帰省 2017.11.19
- 原動力となったこと 2017.11.16
- 凛とした生き方 2017.11.08
- 働ける時間があと5分だったら 2017.11.06
- 結果を出す! 2017.10.31
- やらない決断 2017.10.23
- うれしいメッセージ 2017.10.21
- 木を見て森を見ず… 2017.10.19
- 荒尾の新高梨 2017.10.17
- 現代人の食べ物? 2017.10.15
- 幸せなら生産性は上がる 2017.10.05
- サプライズバースディ 2017.10.04
- あたまとからだを鎮めて 2017.10.03
- 小島図書館 2017.09.22
- 待っていてくださる人がいるので頑張れる 2017.09.19
- プレゼントを選ぶ時間 2017.09.18
- 結局は人だな 2017.09.16
- 愛される講師 2017.09.12
- ハズムリズムデススム♪ 2017.09.09
- 栄養学の楽しさ 2017.09.08
- 幸せを感じる誕生日 2017.09.04
- 糖質制限より筋トレ 2017.09.01
- 子育てと仕事 2017.08.26
- わたしたちの役割 2017.08.25
- ちからを引き出してくれる人 2017.08.18
- 過去の自分に励まされる 2017.08.08
- プレナリーセッション! 2017.08.07
- 夏の決意 2017.07.29
- 不調を悩まないこと 2017.07.21
- 父の米寿祝い 2017.07.09
- 常に前へ進みたい! 2017.07.02
- 日本選手権2日目 2017.06.24
- 日本選手権観戦! 2017.06.24
- メルマガに思いを乗せて 2017.06.15
- 80歳になったら… 2017.06.04
- 栄養と運動をセットで学ぶ 2017.05.14
- 仕事の波 2017.05.04
- 創立20周年と人間ドック 2017.04.17
- 1週間でお腹からスッキリやせる食べ方 2017.03.14
- 母校訪問・香川靖雄先生と面会 2017.03.10
- 子育てから解放されて 2017.03.06
- 久しぶりに親友と 2017.02.13
- 息子の部屋 2017.02.08
- アグリイノベーション大学校で講義 2017.02.04
- 食コンディショニングの価値創造 2017.01.05
- あけましておめでとうございます! 2017.01.02
- 感動を伝えた2016年 2016.12.31
- クリスマスディナー 2016.12.25
- ちゃんとメシ食って、風呂入って、寝ている人にはかなわない 2016.12.18
- ホワイトイルミネーション 2016.12.14
- 熊本からお魚が届きました~ 2016.12.10
- 育った環境と味覚 2016.11.06
- 忙しい幸せ 2016.10.28
- 小田原「灯の陣」~甦る!石垣山一夜城~ 2016.10.23
- 息子の成人 2016.10.02
- エネルギッシュなコンサート 2016.10.01
- ポピュレーションアプローチと秋のスイーツ 2016.09.27
- 大阪の楽しい夜 2016.09.23
- 家族で熊本城マラソン! 2016.09.22
- 実家でエネルギー充電 2016.09.14
- 息子と中華で元気回復 2016.09.10
- 幸せな食卓の記憶 2016.09.07
- 51歳の誕生日を迎えて 2016.09.04
- 自分を貫く 2016.08.23
- 大学生の自炊生活 2016.08.15
- 四十九日法要 2016.08.06
- 義父の故郷へ 2016.08.01
- 父の誕生日 2016.07.17
- スーパーマーケットの栄養士 2016.07.12
- 義父とのお別れ 2016.07.05
- 1週間の始まりは 2016.06.27
- エネルギーに満ちた食卓 2016.06.24
- 熊本へ 2016.06.23
- 魚屋のカラス 2016.06.16
- 子育てと仕事 2016.06.12
- アウトプットとインプット 2016.06.01
- 親の背中を見て育った? 2016.05.26
- 新入社員が入りました 2016.05.19
- ゴールデングランプリ川崎観戦 2016.05.09
- 丁寧に頑張る 2016.05.07
- 息子の帰省 2016.05.06
- 極めたい!努力したい! 2016.05.05
- 奇跡のスイカ 2016.05.04
- 小田原城のデジタル掛け軸 2016.05.02
- 1日1日を大切に 2016.05.01
- 魚籃大観音 2016.04.29
- 創立記念日&人間ドック 2016.04.18
- 故郷が… 2016.04.17
- 旅立ちの準備 2016.03.26
- 仕事の合間のリフレッシュ 2016.03.25
- 熊本へ 2016.03.20
- 新しい街で新しい暮らし 2016.03.16
- 低糖度バナナ 2016.02.28
- 春はすぐそこ 2016.02.14
- 体感が大事 2016.02.05
- 未来をつくる時間 2016.01.23
- 家の食事で癒されて 2016.01.16
- 栄養士仲間とのおしゃべり 2016.01.09
- 折れない心 2016.01.03
- 未来は明るい! 2016.01.01
- 充実の1年 2015.12.31
- 受験生と過ごすお正月は 2015.12.29
- 熊本からお魚が届きました! 2015.12.26
- 苦しい時 2015.12.18
- おいしく食べること 2015.12.06
- かまぼこツリー 2015.12.03
- 忙しい時こそゆっくり食べる 2015.11.18
- 素晴らしいスタッフに感謝 2015.11.04
- 「おいしい」は幸せ 2015.10.11
- 阿蘇の温泉に 2015.09.14
- 帰る家がある幸せ 2015.09.12
- 集中力と弛緩力 2015.09.11
- ベストコンディションの誕生日 2015.09.04
- やっぱり体力! 2015.07.08
- 素敵なバッタリの日 2015.06.27
- 老後は「今」の積み重ね 2015.03.23
- 卒業式 2015.03.02
- それぞれの道へ 2015.02.22
- からだが重たいのは筋肉が減ったから 2015.01.24
- ドライフルーツのチョコ 2015.01.15
- 箱根駅伝往路観戦 2015.01.02
- Believe yourself 2015.01.01
- 公式フェイスブックを始めました! 2014.12.31
- 二兎を追います! 2014.10.14
- あの頃の自分を励みに 2014.09.14
- 何歳まで進化できるのかな? 2014.09.04
- 手をかける=こころを向ける料理 2014.08.31
- 幼なじみとの再会☆ 2014.08.14
- インターハイで感動! 2014.08.01
- 義父の誕生日会 2014.07.22
- ハードな1日 2014.07.17
- はちのからだづくりと人のからだづくり 2014.07.15
- 引退 2014.07.06
- 親友に支えられて今がある 2014.05.24
- インターハイ予選スタート 2014.05.03
- 事業はひとのつながり 2014.05.01
- 設立記念日&人間ドック 2014.04.17
- やっぱり体力 2014.03.29
- 金沢を満喫 2014.03.19
- イキイキ生きる努力 2014.03.14
- 女性の40代は働きやすい~ 2014.02.03
- 食卓の記憶 2014.01.21
- 効率がよくなった反面・・・ 2014.01.15
- 離れた親を思うこと 2014.01.14
- おいしいパン屋さん見つけた! 2014.01.12
- 燃え燃えプロジェクト! 2014.01.08
- きちんと料理すること 2014.01.07
- 栄養学の実践者になる! 2014.01.01
- 楽しく幸せな1年に感謝☆ 2013.12.31
- 二人の母に支えられ 2013.12.30
- 熊本のおいしいお米 2013.12.05
- やるときはやる! 2013.12.01
- 思いを引き受けて 2013.10.28
- もう一度気合を入れなおす! 2013.10.27
- みんなに支えられて 2013.10.17
- ビジネスとは「お役にたつ」ということ 2013.10.15
- マスターズ陸上はいつからでも始められる! 2013.10.12
- 時間に優先順位をつけながら 2013.10.09
- 「楽」と「楽しい」は違うね 2013.09.30
- ちょっとずつ無理する 2013.09.29
- 使わない機能は退化する! 2013.09.25
- 自分の持ち場で懸命に! 2013.08.04
- 覚悟を決める! 2013.07.02
- 熱中できることは素晴らしい! 2013.06.27
- 筋トレと受験勉強ほど簡単なものはない? 2013.06.25
- 楽しい時間 2013.06.15
- 「好き」が大事 2013.06.02
- 幸せのおまけつき 2013.05.28
- 親にできること 2013.05.11
- 自分に合う運動種目を見つけるには 2013.05.10
- 毎日やる!が継続のコツ 2013.05.03
- うれしい出来事 2013.04.18
- 一番になる人は一番努力した人 2013.04.09
- 日々の努力の差が年々大きくなる 2013.04.07
- 2012年度終了! 2013.03.30
- ランニング後はだしでアミノ酸補給 2013.03.28
- 味わう食べ方 2013.03.25
- 知育菓子をつくってみた! 2013.03.24
- 忙しい時こそゆっくり食べる 2013.03.18
- 仕事のモチベーションとなるもの 2013.03.02
- もっと身近に栄養士がいるといいね 2013.02.19
- 頑張れる環境づくり 2013.02.17
- メニュー選びのポイントは? 2013.02.16
- 体重と体力・代謝力の関係 2013.02.08
- 現場に身をおくことの大切さ 2013.02.03
- 幸せな1日 2013.02.02
- 気持ちの強さ 2013.01.02
- もう一歩の努力 2013.01.01
- 1年を振り返って 2012.12.31
- 好きなスポーツを年相応にやればいい! 2012.12.06
- 全国大会で会いましょう♪ 2012.10.18
- 頑張る姿を見せる子育て☆ 2012.10.16
- 動物の一員として 2012.10.09
- 「できない人」ではなく「できない時期」 2012.10.01
- メンテナンススパンが短くなる 2012.09.11
- 感性が刺激される一日 2012.08.29
- 「お得」の理由 2012.08.10
- 一歩を踏み出したよ! 2012.06.27
- からだとあたまは連動している 2012.06.04
- 成長は素晴らしい! 2012.06.03
- お仕事にいい年齢☆ 2012.05.17
- 脳は自分のことをしゃべるとき・・・ 2012.05.14
- 短距離選手カッコいい! 2012.04.29
- 創立記念日&人間ドック 2012.04.17
- 限界をつくらない! 2012.04.14
- 桜満開の入学式 2012.04.07
- 出張先の朝活 2012.04.04
- 1週間単位でバランスをとる 2012.03.27
- 卒業 2012.03.18
- 住めば都 2012.03.05
- 熊本より第2弾 2012.03.04
- 決意表明!? 2012.02.26
- 場を読むチカラ 2012.02.23
- 福島と日本の明日のために 2012.02.15
- 都道府県男子駅伝 2012.01.22
- 細切れに集中 2012.01.21
- もう一息 2012.01.13
- 寛容 2012.01.02
- 感謝★ 2011.12.28
- やっぱりひとっていいね 2011.12.26
- うれしいことば 2011.12.24
- イキイキ生きたいね♪ 2011.12.13
- 思考体力 2011.12.09
- わかりやすく伝える! 2011.12.05
- 低カロリーでも美味しく 2011.11.29
- 基礎人間力 2011.11.25
- 「知的能力」全盛期は50代! 2011.11.24
- 目の前のことをコツコツと 2011.11.23
- 触れ続けることが大事 2011.11.03
- すり抜けるチカラ 2011.10.30
- 温かい家族 2011.10.27
- 立場が人を育てる 2011.10.16
- 豊かな時間 2011.10.02
- 一歩を踏みだす時 2011.10.01
- 打ち込むべし! 2011.09.18
- ハードルを下げる 2011.09.16
- 食のチカラ 2011.09.10
- 次の目標 2011.09.04
- 人間力 2011.08.29
- 世界陸上! 2011.08.28