新しいコンテンツを考える中でふと以前読んだコンディショニングの本を思い出し、１０年ぶりくらいに再読しました。
前もその内容にとても興味をもったのですが、自分の実践と体感から更に納得感が増しました。自分の体感で思っていたことが「やっぱりそうなんだ！」「こういうことだったのか！」とわかったというか😊
食コンディショニングと同じで、からだの状態や代謝の変化を感じ取り、チューニングして、よい状態でトレーニングするという感じです。
この本ではこれを、「センスを磨く作業」と書いてあります。
素敵な表現ですね✨
久しぶりに小田原城をお散歩してきました🎵
ここは、どの季節も気持ちいいです～
この銅門（あかがねもん）は、時代劇などでよく使われる場所です。
昨日の午後はお休みをとって、静岡市美術館で開催中の、キース・へリング展へ。
３１歳の生涯のうち、創作活動期間はわずか１０年というへリングの人生を凝縮したようなエネルギーに満ちた作品に圧倒されました。
最近、今後の展開について深く考える時間が多く、ちょっと頭をリフレッシュしたかったのですが、この目的に最適でした。
美術館も開放的で、素敵な空間✨
エネルギーに満ちた絵がいっぱい！
これらの絵も、すごくよかった～
後半は常に死を意識しながらの創作活動。
わたしには完成させたいことがあって、達成できるのだろうか？と焦りがあるのですが、１日１日を真剣に積み重ねるしかないな、と改めて思いました😊
帰省した息子が夕食後に「不思議だ、皿数が多いと満足度も満腹度も大きくなるんだね」と。
普段は自炊でカロリー的にはもっと食べているけど、体感の違いに驚いたそうです。
毎日は難しくても、時々、こういう食コンディショニング体験ができるといいですね😊
私もこの半年ほど、食品数をグンと増やしてみて、その効果を実感しています。
先日の出張中、かなりアクティブに動きましたが、以前より体力も気力もアップしたな、と思いました。
体力、気力がアップすると、前向きなエネルギーが増して新しい発想が生まれ、また頑張れる！よいサイクルです✨
全国産業安全衛生大会の後、竹原に寄りました。
想像を超える、素晴らしい街並みに感動しました。
昔の街並みが残っている地域は他にもありますが、どれも、本当に大きく立派な建物！
高台から見下ろすと、瓦屋根の街並みが美しい～
造り酒屋も健在。
冬になると日本酒を仕込みむ香りが漂うそうです。
竹鶴さんとリタさんの銅像💕
私は晴れ女なので、大事なイベントで雨が降ったことはほとんどありません。
週の初めころは微妙な予報でしたが、明日の図書勉強会も晴れるようです✨✨
久しぶりに皆さんお顔を見るのがとても楽しみ！
参加動機には「モチベーションアップ」が多いようです。
対面のセミナーでも、「エネルギーをもらえた」「モチベーションが上がった」との声をたくさんいただきました。
これがリアルの良さかもしれませんね😊
生活の場を離れて、気持ちいい環境に身を置いて、参加者同士の交流、私の話を聞いて、本を読んで、「また明日から頑張ろう！」と思ってもらえるといいな💕
朝、しっかり準備をして、あとはゆったりと小田原散歩🎵
ランチは、昇玉の黒ゴマ担々麺。
見た目は激しい色ですが、意外とあっさりとしていて、おいしいのです。
そしてクーヘンさんでアップルパイ🍎
紅玉りんごは大きなカットでゴロッと入っていて、グラスフェッドバターたっぷりのパイの風味がよくておいしい～
幸せいっぱいで、明日、皆さんをお迎えしたいと思います💕
昨日は契約企業で今年の健診結果を確認し、個別面談の対象者を決めました。
健診結果を見ていると、こんな栄養指導をすればよいのではないか？と、新たなやり方が閃きます。
専門職研修でロールプレイを見て、こんなツールを作ればよいのではないか？と、新たなツールが閃きます。
こんな感じで、どんどん新しいアイディアが浮かんで、メモを残すのが精いっぱいで対処できません💦
朝、開いたページにあった言葉
いろんな種のつまった袋に
穴をひとつあけなさい
袋を風の吹く場所に置きなさい
私は今、いろんな種のつまった袋を持っているんだ～と思いました😊
小さな穴をあけて、ひとつずつ、形にしていかなければ！
今日、お昼を食べながらふと思ったのですが…
食べるって、未来の自分に期待する、ということではないかな。
食べることでできることが増えて、自分の可能性が広がりますからね✨✨
道の駅に、落花生や栗など、秋の味覚が並ぶようになり、ますます毎日の食事が楽しくなってきました。
今日のおやつは、いただき物のシャインマスカット！
今年初ですが、やっぱりおいしいですね～
食べる度に、未来の自分への期待が膨らみます😊
昨日は、都内のクライアントを訪問し、新しいご担当者とお打ち合わせをしました。
長くお付き合いいただいている企業様なので、お世話になった方々がおひとり、またおひとりと定年退職を迎えられ、自分の歳を感じずにいられません。
しかし、次のステップを若い皆さんと考えていくことも、また楽しいです🎵
お昼は、私の本の編集でお世話になった大久保朱夏さんと、ずっと行ってみたかったレストランへ！
クッキングディレクターのエリ先生が、大学勤務時代の上司が経営されているフレンチのレストランです。
８４歳の今も現役のシェフで、料理教室も主宰されていて、とてもお元気✨✨
この日はエリ先生もお手伝いに来ていたので、みんなでおしゃべりできて、とても楽しい時間でした。
基本のフランス料理を忠実に、すべて手づりで提供されています。
できたてのタスマニアサーモンのマリネはキラキラで、もう本当においしくて💕💕
こちらは看板メニューのフランスカレー。
手間をかけた味わい深いカレーです。
デザートの写真を撮り忘れましたが…最後まで大満足でした😊
50代最後の年がスタートしました。
やりたいことと、やるべきことで、残りの一年を満たしたいと思います✨
こころもからだも少しずつ、ありたい自分に近づいてきました。
食コンディショニングスキルを磨き続けて、一番いい自分で人生を終えられるといいな😊
新潟で仕事があったので、足を延ばして大地の芸術祭に行ってきました。
広大な土地に、いろんな芸術が散りばめられていて、視野を広げて五感で楽しむことができました🎵
雲海も見えました✨
朝６時からクロスバイクで、魚沼スカイラインを駆け下りました。
すご～く気持ちよくて、最高に楽しかったです！
収穫前の黄金色の稲穂が棚田いっぱいに広がっていて、最高のアクティビティでした🎵
どんなに準備しても完璧なんてないのですが、いただいたお仕事、申し込んで頂いた講座は、できる限りよいものにしたい、という思いがあります。
なので、あまりプライベートの予定は入れず、ギリギリにならないように、常に前倒しで準備しています。
ですが、これも度を過ぎると息つく暇がない…
あるオリンピック選手のコーチが、「好きなスポーツに飽きたりしないように、質の高い練習と情熱を持続させる工夫をしている」とおっしゃって、自分もこんな工夫が必要だな、と思いました。
「そんなに頑張らなくても大丈夫だから！」と自分に言い聞かせて、ちょっと足を伸ばした琵琶湖は本当によいところでした。
大好きな栄養を大好きでい続けるために、時々開放しながら、よい仕事をしていきたいと思います😊
週末は京都で仕事があったので、ちょっと足を延ばして滋賀県に行ってきました。
鯖街道として栄えた、若狭街道沿いの今津で降りて、琵琶湖湖畔をお散歩。
湖の想像を超えるスケールと、静かで穏やかな空気に癒されました🎵
大正から昭和初期に作られた建築物が並ぶ、ヴォーリーズ通りにも行ってきました。
こちらは旧今津郵便局。シックでおしゃれな佇まいです。
今津教会会堂は、エントランスからとてもかわいい💕
ヴォーリーズ資料館の中には、貴重な写真や資料がいろいろありました。
久しぶりに仕事から離れて、ゆったりとよい時間を過ごすことができました😊
