もう少し頑張ってみよう

今回の帰省目的は三姉妹で父との面会、そして、昨年亡くなられた恩師のお墓参りでした。

中学時代に県の選抜合宿で出会い、亡くなる前までずっと交流が続いていました。
心から尊敬できる先生で、たくさんのことを教えて頂きました。
陸上競技の技術的なことはもちろん、精神的なことは私の中に根付き、その後の人生で大きく役立ってきたと感じています。

合宿にお邪魔した時は、奥様に食事を頂き、お隣の女性の先生のお宅に泊めていただき・・・今思うと、どれだけお世話になったのかと💦
昨日は、その先生と一緒に、恩師のお宅へお邪魔しました。
恩師にしっかりとお礼を言えて、先生と奥様といろんな思い出話ができて、本当に幸せな時間でした💕

３人で、これからも人生を楽しみながら、もう少し頑張ってみよう！と話しました。元気が出ました😊
多くの方に支えられて今の自分がある。改めて感謝の気持ちでいっぱいになりました。

円盤投げの大選手で、偉い先生なのに・・車で送迎して頂き申し訳ない。
先生大好き！また会いましょう～と、空港でハグをしてお別れ。
久しぶりに熊本弁をいっぱい話してやっぱりいいな～と思いました。熊本弁ラブ💓

父との面会

三姉妹で父に会いに行きました。
ガラス越しですが、面会できてよかった～

ちゃんとみんなの名前を呼んでくれました😊
「幸せだ～」と言いながら、３曲歌ってくれました。
私たちも、とても幸せな時間でした💕

一日でも長く、元気でいて欲しいと思いました。

三姉妹集合

熊本に帰省しています。久しぶりの三姉妹集合で、上の姉と会うのは2年半ぶり。

いつも集まるととても賑やか。大笑いの一日でした😊
天草の温泉と海の幸を満喫。たこの柔らか煮も美味しい〜

明日は父に会いにいきます！

アンガーマネジメント

私が参加している企業の安全衛生委員会では、産業医、保健師、管理栄養士、安全衛生コンサルタント、それぞれが毎月何らかのテーマでミニセミナーを行います。

昨日の産業医の先生は、アンガーマネジメントについて。
その中で、怒りの感情がコントロールしやすい項目があって、ひとつは「記録する」でした。
また、運動などのストレス解消法を持っていることも大事だそうです。
でもどれも面倒なことが多いので、とりあえず「６秒ルール」６秒時間を置くのがよいそうです💡

改めて振り返ると、私には「怒り」の感情が湧くことがほとんどありません。
能天気な性格もあると思いますが、私は毎日、体調や睡眠、食事や運動を記録して日記もつけていますし、運動も欠かさないのでこれらも影響しているのかもしれませんね🎵

毎日つけている５年日記。未来の自分の背中を押すものにしたいので、ネガティブなことは書かないことにしています。
１年前の今日、「未来に希望をもって、今を真剣に生きる」と書いてありました。なんかいい言葉だな😊

 

ルバーブの記憶

近年、赤いルバーブを目にする機会が増えましたね。
ちょっと野性的な甘酸っぱい味が好きで、ルバーブを使ったパンやスイーツを見かけると、つい手が出てしまいます😊
先日、ケーキ屋さんでルバーブジャムがあったので、即購入。

ルバーブを見ると、大学時代を思い出します。
ちょっと変わった大学だったので、植物学の授業ではひとりひとりの畑があり、作物を育てていました。
教授が育てたルバーブのジャムを食べさせてくださったのが、ルバーブの初体験✨

今思うと、他にも大学での初体験がたくさんありました。
調理学の授業では、ラザニアをパスタからつくる、胡麻団子も胡麻入りのあんこからつくる、など初体験がいっぱいあって、すごく美味しい！と思ったのを覚えています。
動物学では、秩父の山に籠って夜中にムササビが飛ぶのを観察したり…他にも色々、特殊な授業がありました。

卒業して、他大学の人の話を聞いて、同じ科目でも内容は大学によって随分違うんだな～と知りました。
生きた授業だったと思います。
私は不真面目な学生だったので、ほとんど身にならなかったのですが、もっとあの時間を大事にすればよかったな、と今になって思います😊

幸せだ！

この２日、新しいホームページに見入っています。
絶対にこの春リニューアルする！という強い思いで進て、ちょっと時間がかかってしまいましたが、本当にいいものができました。
じっくり眺めながら改めて「私は幸せだ！」と思いました😊

この短い人生の中で大好きなことに出会えた。それを仕事にできて、それを全力で応援してくれる人たちがいる。この上ない幸せ✨
だからこれからも努力を続けて、応援してくれるみんなに還元していきたいと思います。

夕方の日課はランニング。
「今日は森！」いつも私のリクエストに応えて、私のコンディショニングを最優先に付き合ってくれる夫に感謝💕

ブログ１０年

先日、オフィスの電話に出ると、講座によく参加してくださっている方からのお問い合わせでした。
突然私が出たので驚かれたと思いますが、「いつもブログに力をもらっている」と言っていただき、とてもうれしかったです😊

今日でこのブログを始めてちょうど１０年✨
ただただ日々思うことを投稿しているだけなのですが、よくそのような言葉を頂き、少し不思議な気持ちです。
ですが、生きてきた時間に意味があったのだ、と感じられる幸せな瞬間でもあります。
これからも、このブログがどこかのだれかの癒やしや、ちょっとした力になることがあれば望外の喜びです。
いつも読んでくださっている皆さま、ありがとうございます💕

１０年前の投稿を見ると、息子は中学生で随分時間がたったように感じます。
あの頃とはまったく違う朝です。朝時間が充実すると、こころに光が多い１日になります✨

充実した日常があってこそ非日常を楽しめる

数年ぶりの旅行で京都に行ってきました。
今回は北の方に行きましたが、澄んだ空気ときれいな景色、素晴らしい食体験もできてゆったりと楽しむことができました。
コロナ前も旅に出ることはありましたが、今回はこれまでとは違う、こころから満たされる感じがありました。

改めて、充実した日常があってこそ非日常を楽しめる、と思いました。
日常が充実していない時の非日常は、一時的な気晴らしにしかなりませんからね😊

紅葉もいいですが、この時期の青もみじもとてもきれい🎵
朝散歩が気持ちよかった～

学びの時間とおやつの時間

コロナ禍で出張などの移動時間が減り、学びの時間が増えました。ずっと学ぶ時間が欲しいと思っていたのでこれはラッキーなことでした😊
おかげで多数の講座を生み出すことができましたが、私の講座では知識だけでなく学ぶことの価値や楽しさも伝えたいと思っています

先日の脂質代謝講座に、こんなうれしいコメントを頂きました✨
「苦手ことを遠ざけてしまうと自分自身が萎んでしまうようです。少しづつ膨らむ自分を楽しみたいと思いました。」
こんな素敵な表現ができる人って魅力的💕

コロナ禍でもうひとつ、おやつを楽しむ時間が増えて心が豊かになりました。
「今日のおやつは何にしようかな？」と考える時間も楽しい🎵
今日は朝から決めていました！ケーキ屋さんで「はしっこケーキ」を買って・・・

メロンと一緒にトライフル風に。
安価なケーキでも、ちょっと手を加えるとおしゃれに見えますね😊

絶望した時は

ちょっと仕事から離れたくて、気分転換に何を読もうかな～と、古民家オフィスの小島図書からこれを手に取りました。
楽しい本です。
そして最後の言葉に感動しました✨

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カラダ地図が書けることは君自身を知ることだし、君自身を知れば簡単に絶望しなくなる。だって君が悲しんでいる時も、苦しんでいる時も君のカラダは黙々と君を支えるために働き続けているのだから。
それはなぜだろう？
君がよりよく生きるためにカラダは黙って頑張ってくれているんだと僕は思う。

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私もカラダの代謝について学ぶ度に、カラダは「病気にならない」というレベルではなく「最高健康に生きる！＝人生を満喫する！」ために働いていると感じます。
この頑張りに応えることも、生きる意味かもしれません。
カラダの外部に絶望した時は、カラダの内部に目を向けてそのパワーで立ち上がる！そんな考えはどうかな😊