食べることに興味がない

今日、久しぶりにお会いした方に「ちょっと痩せた？」と聞いたら、「やつれたんだと思います。わたし、食べることに興味がないんですよ」と言われました。
低栄養で心身のコンディションがすぐれないひとは多いのですが、その中に、「食べることに興味がない」という人がいます。
そういわれたときの対応に悩みます。
食べること＝生きること、なので、食べることに興味がない＝生きることに興味がない？
きっとそうではないですよね。
育ってきた環境や、価値観などが影響するのでしょうね。
でも、食べることでよりよく、快適に生きることができます。
食べられることはとても幸せなことなので、食べることを大事にして欲しいな、とも思います。

これからどんどん、食べることに興味がない人が増えていくのかもしれませんが…
せめて、自分の回りにいる人には、食べることの魅力を身をもって、最大限に伝えていきたいです✨

毎日しっかり食べているので、朝いちから仕事に集中できて、ランニングを楽しむこともできます。
朝の空気は冷たいですが、走るとポカポカで気持ちいい🎵

しっかり食べて、しっかり動くと、おやつも楽しむことができます🎵
用事があって近くに行ったので、菜の花ムーンカフェで、季節限定の栗あんみつをいただきました。
手作りのミルクアイス、小豆、寒天、栗ペースト、ひとつひとつがとてもおいしかったです😊

全ては仕事のパフォーマンスを上げるため

夫に、「別人のように食べるようになったね」と言われて、ふと思いました。
今、人生で一番食べて、一番動いて、一番体調がいい✨
おかげでこの数ヶ月、ハードながらも安定してよい仕事ができています。

おいしく食べて、楽しく動いて、ぐっすり眠る、私にとって、この全ては仕事のパフォーマンスを上げるためです。
遊びはないのか？と言われそうですが、
食べて動くことが仕事と直結していて、それが好きなことなので、仕事も食べることも動くことも、楽しみであり遊びでもあります。
（多分、Instagramでは遊んでいる人にしか見えないです😊）
ということは、生きることが仕事？

多分、ものすごく特殊な人間ですが、だからこそ、いろんな人にアドバイスできることがたくさんあります！
まだまだ伝えてきれていないことがいっぱいありますが…
こんなわたしの暮らしそのものが、誰かの役に立つならこの上ない幸せ💕

今日のランチは、古民家レストランテヌートへ。
ランチプレートの太刀魚が分厚くてびっくり！サクサクふわふわ！
ミートローフも、鶏肉の白ワイン煮も、おいしかったです。
プラスで大好きなキノコのピザも食べました😊

頭上には、手作りの大きなリースが飾られていて、もうクリスマス気分🎄

庭の銀杏が色づいて、とてもきれいでした。
往復５ｋｍのウォーキング＆ランチ🎵

食べたいものを幸せに食べる

ちょっと気分転換したくて、カフェクーヘンさんに行ってきました。
お店に入ると先客の男性がショーケースを真剣に見ながら、焼き菓子を選ばれていました。
ひとつ買って、お持ち帰りされる姿を見て、なんだかこころがほんわかと、温かくなりました。
ご自宅で、ゆったりと楽しまれるのだろうな～と💕

季節のフルーツを使ったドイツ菓子が揃っていて、大好きなカフェなのですが、男性客も多いです。
私が若いころは、男性が「スイーツが好き！」とか、女性が「がっつり肉を食べたい！」とか言いにくい社会でしたが、今は自由でいいですね。
食べたいものを、幸せに食べたいです😊

中まで赤いりんごのマフィンをアイストッピングでいただきました。
おいしい～
幸せ～🎵

いい夫婦の日

いよいよ明日は、栄養指導を結果につなげるセミナー💡
久しぶりに対面での専門職対象セミナーです。
丸１日なので、ロールプレイにたっぷり時間をかけて、結果につなげるスキルを身に着けて帰ってもらいたいと思います。

今日は朝から最終準備をして、あとはリラックス🎵
「今日はいい夫婦の日なんだって」と言いながら、農家カフェでランチ。
いい夫婦かどうかはわかりませんが、毎日ずっと、一緒に過ごせているということだけで、きっといいことです😊
こちらの全部のせプレートは、たくさんの食材と、いろいろな調理法で、いつも大満足！

農家カフェで鬼ゆずを買ったので、午後はこれでジャムを作りました。
ものすごくいっぱいできてびっくりしましたが、しばらくは楽しめそうです🎵

ほんの一瞬を生きている

歴史に詳しい人は、自分の生きている時間だけにとらわらず、長い時間の中に自分の人生を置いてみることができるので、煮詰まりにくい？ちょっと心に余裕があるのでは？と思うことがあります。

私は歴史の教科が苦手だったので、ちょっとうらやましいです。
でも、「生き物」という視点では、興味があります😊
この本も、面白かったです。
人間も地球上の生き物のひとつにすぎず、地球の長い歴史の中で見ると、私たちはほんの一瞬を生きている、と思えます。
ほんの一瞬だと思うと、思い悩んでいる時間はもったいないですね！

ものすごくうれしい

昨日のセミナー後、ご担当者様から、早速、ご連絡をいただきました✨

「やるしかない！」と思える機会をいただきました。
従業員の方からも、「いろいろ、目からうろこだった」といった感想が届いています。
参加者が改めて生活習慣を振り返り、今後の行動変容につなげてもらえる良い機会となったと感じています。

とコメントをいただき、ものすごくうれしい😊 😊

セミナーで出し切った翌日は、心地よい疲労感が残ります。
こんな日は、午前中だけしっかり仕事して、午後はゆったりと回復の時間です。
昼休みは長めのお散歩🎵
寒くなってきましたが、外は気持ちいいです。

山北散歩

今日は久しぶりに山北町をお散歩してきました🎵
ランチは、hazさん。
マッサマンカレーとバターチキンカレーの２種盛りが、とてもきれいでおいしい～
店主のご主人とアマゾン川を渡ったり、世界を冒険してきた看板犬にエネルギーをいただきました✨

御前場線沿いをお散歩して、今年のグッドデザイン賞を受賞した山北町立生涯スポーツセンターを見学。
建物に入ると、ふわーッと木の香りに包まれて、とても素敵な空間でした。
そして、やまきたさくらカフェへ。
ここはどうしても素通りできない😊
やっぱり、薫る野牧場のソフトクリームがすごくおいしい！

最後は、南足柄市の運動公園をお散歩。
きれいな遊具がたくさんあって、子どもたちの声が心地よくて、紅葉もきれいで気持ちよかったです✨

脳が枯渇する感覚

運動でエネルギーを消費したら、食べてエネルギーを補充したくなるように、講演やセミナーでアウトプットしたあとは脳が枯渇するような感覚があって、すぐにインプットして満たしたくなります💦
何にしよう？と学習書棚を眺めて、ホメオスタシスの本を選びました。
面白い～！
猛烈にホメオスタシスの観点から脳のエネルギー代謝を学び、しっかり整理できて落ち着きました😊
今朝早速、オリジナルの代謝学習シートに脳のエネルギー代謝ルートを書いてすっきり！
分かりやすい絵になりました。やっぱりこれがあると便利✨

昨日はオンライン講演でじっとしている時間が長かったので、今日は長めのランニング。
昼休みに、ざる菊祭りに行ってきました。
色とりどりのざる菊が晴天に映えて、とてもきれいでした🎵

挑戦するということ

昨日は、現在進めているプロジェクトのメンバーと、都内で開催されている展示会を見に行ってきました。
いろいろな気づきがあり、思考の整理ができてました。やっぱり足を運んで目で見ることは大事ですね。
視察後のミーティングでは、方向性も見えてきて、未来が開けてきて「いける！！」と。
作業的には「スタートラインに立った」という段階ですが、ひとまずみんで気持ちをひとつにできてよかったです😊

なんとなくこのまま仕事を続ける道もありますが、時には挑戦も必要！
挑戦することで、視野が広がり、新しい思考も生まれ、新しい未来も見えてくるのでは、と思っています。
新たな挑戦にはエネルギーが要りますが、みんなで乗り越えたいと思います。

最近は、息子にも刺激をもらっています。
今日、突然電話があって、仕事に対する思いを熱く語っていました。多分LINEでは伝えきれなかったのだと思われます。
なんだか「血」を感じる💦
すごいエネルギーをもらったので、わたしも明日セミナー、頑張ります！

先日の息子帰省時のひと時。
小田原の老舗喫茶店で、おじいちゃんマスターがつくるクリームあんみつとクリームソーダ💕

４年前の自分を超えた！

連休中に新しい栄養代謝の講座内容を仕上げたいと思っています。
この作業がすごく楽しいです🎵
最初の代謝講座を作ったのは2021年で、その時は何度も代謝過程を確認しながら、ゼロから作り上げるのがものすごく大変でした。
そして今、ブラッシュアップ版を作りながら、前の資料を見るとスーッと理解できるし、もっと流れ、もっとよい表現がたくさん湧いてきて、あの頃に比べると、理解が深まったな～と感じます。
４年前の自分を超えた！

これから老化が進んで、どんどんできないことが増えるんじゃないか、という漠然とした不安に襲われることがありますが、ちゃんと進化していることもあると思うと、うれしい😊
４年間で、食べる量もぐんと増えました！これも進化！
今日は、南足柄史談会展を見に行ったので、農家カフェでランチをいただきました。
もちろん完食😊