富士宮市の講演はものすごく楽しかった！

富士宮市での講演が終了しました。
定員を超える140名にお集まり頂き、会場は熱気に満ちていました。
私の熱い話をみなさんとても熱心に聞いてくださり、90分があっという間で、ものすごく楽しかったです🎵

私自身、これまでで一番思いを込めた講演だったと思います。
なぜそうなったかと振り返ると、伝えたいことが明確で、伝えたい気持ちがとても強かったから。
帰りにとてもよかったと沢山の方に声をかけて頂き、もっともっとこの思いつ伝えていきたい！と強く思いました。

講演の最後に伝えたこと。

全ては食べることから始まります。
食べる気にならない、動く気にならない、考える気にならない…

そういう時こそ、少し食べることを頑張ってみてください。
食べることで心も体も大きく変わります。１日が驚くほど充実します。

生涯、食べて、「今」のベスト体調で過ごしましょう！

行政は予算の問題などで、こういう場を作ることがかなり難しいと聞いています。
そんな中、富士宮市では今回が２回目。
前回の講演を聞いた食育ボランティアななくさ会の方々が、「５０周年記念講演会に多くの方に聞いて欲しい！」と頑張って企画して頂いたそうです。
皆さまのご尽力に、心より感謝申し上げます💕

富士宮市の講演準備

今日は１１月９日（土）開催、富士宮市での講演の準備をしました
食育ボランティアななくさ会の、創立５０周年記念の講演会です💡

６年前に富士宮市で開催された講演で、私の話を聞かれたななくさ会の方が、今回はぜひ若い世代にも！とお呼びいただきました。
すでに市民は定員１００名に達し、ななくさ会も加えて１４０名にご参加いただけるそうです。
時間栄養学を活用した暮らし方、食べ方は、すべての世代に役立てていただけるので、年齢に合わせた調整方法も含め、わかりやすく実践につながる話をしたいと思います。

最近、会場での講演が増え、お顔を見てお話しできるのはとても楽しみです🎵

生活リズムを整えて３食をしっかり食べると、しっかり動くことができて、とても体調がいいです。
夕食後のウォーキングは、楽しい毎日の日課です😊

自分にぴったりの食事を導く方法

昨日の企業従業員セミナーは、公言通りよい内容になったと思います😊

タイトルは
あなたのポテンシャルを最大限に引き出す！
もっと元気に！もっときれいに！

これを目指すには、食べることです！
肥満でも痩せでも、現代人の食事は栄養不足でそれがコンディションを下げる要因になっています💦
だから、食事の減らし方ではなく、どう食べるか？できるだけ食べる量を増やしてコンディションを上げるためにはどうするか？
自分のからだを見て、自分にぴったりの量を見つける方法、食べすぎた後は？集中力が上がらない時は、食事のどこを調整する？

太ったから、検査値が悪いから、ではなく、ここをしっかりと伝えて、一生使える食コンディショニングスキルを身に着けて欲しいです。
今回、「やっぱりこれだな！」という内容にたどり着くことができたので、多くの人に伝えられるように頑張ります！

今日のおやつはカフェクーヘンさんで、アプフェルシュトゥルーデル。
焼きたてにアイスを添えて、この組み合わせが最高においしい～💕

明日のセミナーはとてもいい内容

明日の企業従業員セミナーの準備が完了しました！
自分で言うのもなんですが、とてもいい内容に仕上がったと思います😊
これだけ頻繁にセミナーをやっているのだから、同じ内容でいいのでは？と思われるかもしれませんが、まったく同じ内容でやることはありません。
いつも磨きたい部分があって、流れや表現を変えています。
今回も何度も何度も見直して仕上げました。

今回の企業様では２回コースでご依頼をいただいているので、私がここを伝えたい！身に着けて欲しい！という内容までしっかり組み込むことができました。
最近は複数回のご依頼が多いので、とてもうれしいです✨
あとは明日、全力でお話しできるように今日はしっかりコンディショニング。

雨だったので昼休みは大雄山最乗寺に行ってきました。
雨の日もまたいい場所です。

奥の院までノンストップで上る目標を達成！
下りは足ががくがくですが、数か所でカニさん発見💡

最高に楽しい講座でした！

第６６回栄養指導を結果につなげるセミナー（東京会場）終了しました。
５年ぶりの会場開催は、もう最高に楽しかった～🎵

やっぱりリアルはいいですね！
皆さんの反応を見ながらしっかり伝えることができて、演習ではどこで躓くかが見えて、すぐアドバイスできます。
雑談でもできるし、私の個性もしっかり出せます😊
「先生のこのテンポが好きです！」と言われて、これもオンラインとの違いかな～と思いました。

若い世代が多く、名簿を見た時、知っている名前が少ないな～と思ったのですが、「上司に聞いた方がいい！と勧められてきました」など、これまでの受講者のご紹介もとても多かったようです。
北海道からいらした方もいて、本当にありがたく、うれしい思いでいっぱいになりました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました💕

更にもうひとつ、すごくうれしいことが！
なんと！大学の卒業研究仲間が参加してくれたのです。びっくり～！
３人で集まるのは２０年ぶり。
バリバリの臨床栄養学研究室ではかなり異端で、管理栄養士にはならないと思われていた３人が、この歳になっても管理栄養士をやっていて、更に、こうして学びに来てくれるなんて、人生は分からないものです😊

栄養指導を結果につなげるセミナー（大阪会場）終了！

栄養指導を結果につなげるセミナー（大阪会場）終了しました！
５年ぶりの会場開催で丸１日、ということで、企画時は「大丈夫かな～」と思いましたが、とても楽しい時間になりました🎵
改めて、オンラインよりゆったりとリラックスして、自分らしさを出せていいな～と思います。
皆さんとの距離も近く、演習もしっかりできて、丸１日をフル活用できました。
全国から足を運んでいただき、５年ぶりの再会の方もいて、すごくうれしかったです💕
セミナーの内容にも自信が持てたので、来週の東京会場も楽しみです！

前日に大阪に入ったので、大阪中之島美術館に行ってきました。
開館３周年記のモダンアートコレクションはもちろんよかったのですが、同時開催の「塩田千春　つながる私（アイ）」に感動！
ものすごいエネルギーを感じました✨
私のコンテンツ制作の考えと繋がるところもあり、改めて自分の表現したいことにこだわっていきたい！と思いました。

進化したセミナー

今日は週末開催の、大阪での家族計画協会との共催セミナーの準備をしました。
久しぶりに演習を含む丸１日のセミナーなので、念入りに😊
コロナ前も食習慣聞き取りシートを使ったセミナーは実施していましたが、４年間で内容はだいぶ進化しました。
よりわかりやすく、より役立つものにしたいと思います！

朝晩は寒いくらいの気候になってきましたね。
でも、運動には最適の季節です🎵
サイクリングロードにはススキが増えて、秋を感じます。

空も秋ですね～
瀬戸屋敷は今日も、外国人観光客がいっぱいでした。日本の原風景ですからね✨

栄養の楽しさは伝わる！

今日は都内のクライアントを訪問し、人事部の方々と新たにスタートする取り組みのお打ち合わせ💡
まずは、目指す姿を明確にし、目的を共有しました。
ここが決まれば、そこを目指したプログラムの構築です。
１年間で４回セミナーを軸に、それに合わせたプロモーションを提案しました。
私たちが多くの企業様との取り組みを行う中で、これが一番いい！という流れと内容です。
セミナーのように熱く語ったせいか、内容にも共感していただき、スケジュールの確定へと進めることができました。
とても楽しみです🎵

最近、対面のセミナーが増え、皆さんの反応を見ることができ、栄養の楽しさは伝わる！と確信が持てました。
今回も、ひとりでも多くの方にこの楽しさが伝わり、組織全体の健康度、幸福度アップにつながるように頑張ります！

お気に入りの珈琲店で、都会っぽいランチを楽しんできました😊
エッグベネディクトにビーガンカレー、チョコバナナパンケーキ、それも素材がよくておいしくて、なんといっても美しい～
おいしいは幸せ💕

対面セミナーは楽しい！

名古屋の企業に従業員セミナーに行ってきました。
女性対象でタイトルは
～生涯を通してしっかり食べて、活力ある人生を～
体内時計に合わせた食べ方でベストコンディションを！

今回は３回目で育児中の時短勤務の方も多く参加されました。
女性には、月経、妊娠、出産、更年期と人生の波があるので、そこを上手く乗り切るために、しっかり食べてベストコンディションを保つ方法を、自分の体験も踏まえてお伝えしました。

自分の暮らしや食べ方を振りかえり、見直す演習を交えて２時間。
オンライン講座では１時間でも長いと感じることがありますが、対面では２時間もあっという間。
やっぱり対面はいいですね！
毎回、参加者の雰囲気が違うので、その場に合わせて話すことができますし、「こんな時はどうすればいいの？」と質問もたくさん出て、とても楽しかったです🎵

セミナーの前に、最上階の従業員食堂で昼食を頂きました。
定食に単品とメニューが充実している上、サラダバーもあって、従業員を大切にする企業の姿勢が見えて素晴らしいなぁと思いました。
名古屋港を見下ろす開放的な空間で、皆さんの笑顔が印象的でした😊

貴重な機会を頂き、ご担当者様にこころより感謝💕

更年期前も後も快適に

明日は名古屋に本社のある企業で３度目の女性セミナー💡
２回の予定だったのですが、子育て中の時短勤務者にも受講させたいということで、追加依頼をいただきました。
こんな風に女性社員を大事にされる企業は素晴らしいですね！
明日は、子育て中、そしてその先の更年期も、こころもからだも元気にしなやかに乗り越えられえる暮らし方、食べ方をお伝えしたいと思います😊

更年期を過ぎると、よい意味で波がなくて本当に快適です✨
涼しくなってきたのでサイクリング再開です。
近くの開成町に酔芙蓉を見に行ってきました。
酔芙蓉ロードを呼んでいいくらい、この道がずっと続いていて、とてもきれいでした🎵
午後はピンク色ですが、朝は白いのだそうです！
だからこの名前なんだよ、と近所の方に教えていただきました。

そして途中、色鮮やかな雄のキジを２羽みました。
このキジはものすごく頑張って走っていて「なんで飛ばないんだろう～」と思いました😊