以前の3倍食べる？

趣味程度のランニングから、フルマラソンを走るべく練習を始めたのは５年前。
その頃の私は、ホント食べる量が少なかった。

動かないと、お腹が空かない⇒食べる量が減る
という悪循環で、普通のひとり分が食べられなくなってきました。
ちょっと食べ過ぎると気持ち悪いし

これじゃ、食を楽しめないな～。とういうのも、しっかり走り始めたひとつの理由。

結果は、「前の３倍は食べる」と家族に言われるまでに。
私はそこまでじゃないと思うけどね

でも、体重は全く変わらず

食べる量が３倍になったということは、栄養素の充足率も格段によくなったということ
だから、代謝が上がった体調がすこぶるよい

この先待ち構えている更年期も、元気に乗り越えたいな。

今日は、大雨で大会が中止になった息子は、休日の日課となったトマトソースづくり。

「本気でトマトソース」という名の、本格的なソースです。
パスタは勿論、ピザにしても、肉や野菜にかけても絶品なのです。