iBodymoスマホ対応！

スタート時から関わらせていただいているdocomoの
i　Bodymoがスマートフォン対応になりました
スマホだと、食事と運動をパパッと登録できて便利です

登録さえしておけば、１週間単位くらいでチェックすれば
ちょっと太ったかな？と感じるときは、だいたい摂取に
偏った日が数日続いています
私の場合、忙しくて、走る時間がとれない時が多いかな
でもちょっと意識するだけで、「知らないうちに体重が増えた」
という事態は避けられるので、おすすめですよ。

毎朝送られてくるメールで、昨日の歩数と消費カロリーも
確認できます
歩数が少なかった翌日は、しっかり歩くこれも大事。
そして日々のアドバイスも是非読んでください。
３６５日、私が心を込めて書いています
１日1回、ちょっとでも自分のからだに目を向ける時間を
つくってもらえるといいなという思いで書いています。

今日の小田原は、小雨が降って肌寒い
なんかあったかいものが食べたいな～と、
棚をゴソゴソ。。。　鍋で残った葛きりを発見
黒蜜ときなこで、ホット葛きり。なかなか美味しい