働く女性と更年期

働く女性と更年期フォーラムに参加してきました
これは、私がこれから取り組みたいと思っているテーマです。
男女雇用機会均等法が施行された後、社会に出た女性が
更年期世代に入ってきています。
男性のメタボが注目されていますが、女性のからだの変化
に対応した支援も必須です

私も更年期世代に入り、からだの変化を実感しています。
この変化に対応した、食事や運動のカタチもみえてきました。
お腹周りに脂肪がつきやすくなりますが
食事と運動で対応できます　
ただし、20代のダイエットと同じ方法ではダメ
疲れやすい、集中力が持続しない　とういことも、
ネガティブに考える必要は全くないと思います。
そのためにキャリアを積んできたわけですから、
こころにゆとりをもって、ちょっとペースダウン
その分、短時間集中でその回数を増やせばいいと
考えています。

40代以降の女性の食生活アプローチ
しっかり形にして、活躍を続ける女性を応援したいと思います