あなたのコンディショニング食品は何？

３月２０日に開催された、『パフォーマンスUP栄養セミナー＆RUN』の様子が
RUNNETのRUNNERS・WOMANで公開されています
わたしは「ランニングのパフォーマンスアップにつなげる食事」というテーマで講演し、
メープルシロップを使った、ランナーへのおすすめレシピも紹介させて頂きました。
ランナーズ６月号の１７ページでも紹介されていますので、
書店でのぞいてみてくださいね

このイベント後のインタビューで、
「メープルシロップの良さが分かったので、これからの健康生活のツールのひとつにしたい」という声がありました。
食べものを「ツールにする」という発想がすごく新鮮で、ちょっと驚きました。
でも、食生活は一旦乱れると、なかなかリセットできないことが多いので、
何かリセットできる食品＝ツールを持つのはいいことだと思いました。
私のコンディショニング食品は、朝のバナナ＋コーヒーかな

今日の昼休みは、城山陸上競技場でスタート練習
貸し切り状態で、快適～
目指すは、膝への負担が最小限で、スムーズに加速できるスタートダッシュ
難しい　でも簡単にできないから面白いんだよね