ティップネス丸の内スタイルでトータルプランニング

今日は弊社クライアントの、ティップネス丸の内スタイルで、
トータルプランニングサービスを受けてきました

まずは、体組成チェックから。
男性並みの筋肉量、体脂肪量　左右のバランスもばっちりです

しかし大事なことは、このからだを十分に使えているかということで、
それをチェックできるのがFMS
７つのチェックで「カラダの機能性」を確認します。
チェックしながら、自分でもカラダがうまく使えていないことを実感
終了後、実際の動きを画面で見ながら課題を分かりやすく解説してくれました。
彼は、食コンディショニングトレーナーの一期生
食生活のアドバイスもできる、優秀なパーソナルトレーナーですよ

次は、ＦＭＳの結果を元に、陸上短距離走のスキルアップのための、
トレーニング方法を教えてもらいました。
弱いところを強化するトレーニングが必要と思っていましたが、
どうしてそうなっているか？と原因から考えると、
全く違う場所のケアやトレーニングが大事と、
目から鱗の解説つきで、色々なトレーニングを教えてもらいました。

そして次は、ＴＲＸを使ったトレーニング
実は3か月前に、自宅トレ用に買ったのに使い方が今ひとつ分からない。。。
なので、スプリンタースターターなど、
陸上競技のためのトレーニング方法を教えてもらいました。
うわさ通りハードですが、しっかりやればかなり効果的な感じ

家でもできるケアやトレーニングをいっぱい教えてもらったので、
Ｍｙトレーニングメニューを作って、コツコツ努力したいと思います。
定期的にチェックしてもらえば、確実にステップアップできそうです
これがトータルプランニングなんだ～
とっても価値あるサービスだと実感しました

そして最後は、マグマスパ
からだの芯からじわじわ温まる感じが最高
施設を満喫してとっても幸せな時間でした。