大島さんの食事アドバイス☆

今日はいいお天気でしたね。紫外線が心配
だから、出勤前に城山陸上競技場で朝練をしました。
コツコツ努力の成果か？
脚が、少しずつ短距離の衝撃に耐えられるようになってきて、
スタート練習もちょっとずつできるようになりましたよ

朝練の勢いで、午前中は集中して事務所での仕事を終えて、
午後は都内の陸上競技場へ
今日は、２４時間TVのランナー大島美幸さんの練習日で、
坂本トレーナーとの練習の後、食事のアドバイスをしました。
まずは、体内時計に合わせて食事のリズムを整えること
というお話を中心にして、いくつかのルールを決めました。
「痩せなくちゃ」って、食事を難しく考えすぎていたようで、
「間違った認識が多かった　これならできそう」と、
笑顔で言ってもらえてよかったです
単に痩せるのではなく、コンディションのいいからだを目指します

大島さんはとってもピュアで、かわいい女性でした
皆さんから愛される理由がよくわかりました。
これから２ヶ月ちょっと、できる限りのサポートをさせて頂きます