フルマラソンに向けた食コンディショニング

ベースボールマガジン社より、
マラソン完走マニュエル２０１４が発売されました

この中で、フルマラソン完走のための食コンディショニングについて、
アドバイスさせていただきました
フルマラソン完走を目指すなら、トレーニングと並行して食事のとり方も意識しましょう。
食コンディショニングがうまくいけば、記録を伸ばせるだけでなく、
疲労をためずに、本番までベストコンディションでトレーニングを積むことができます。
この本の中では、フルマラソンを目指したときから、大会前後まで、
食事や水分の取り方を細かくアドバイスしていますよ。

本全体の情報量がすごいです
トレーニング計画はもちろん、シューズやトラブル解決法まで詳細に書かれているので、
この冬、初マラソンという人はもちろん、経験者でも役に立つ情報がいっぱいです。
ぜひ、手にとってみてくださいね