厚木市で講演

執筆原稿の校正がたまっていたので、午前中に頑張って仕上げて、午後は厚木へ

神奈川県厚木市の市民講座でお話しました
専門職の方や、企業で働く方への講演やセミナーは多いのですが、市民の方に話す機会は少ないので、こういう機会は私にとってとても新鮮

楽しく丁寧にと心がけましたが、みなさんの反応がよく、２時間があっという間でした。
食コンディショニングピラミッドに沿って土台から整える方法を、クイズをはさみながら具体的に伝えました

「食事に気をつけているのに太る理由がわかった」という声があったり、
質問もたくさん出ました

・深夜のテレビが大好き、１日の食事時間はどうすればいい？
・昼食が２時や３時になるとき前後の食事はどうすればいい？
・膝や関節のためにコンドロイチン等のサプリメントをとっているが、土台の食事の整え方は？　などなど

疑問が解決するとスッキリしますね
もっと栄養士が身近にいて、ちょっとした疑問に答えてあげられるといいですね。

雨の中、たくさんの方に集まっていただき、ありがとうございました