運動も栄養も体得する学問

今日は話題のこの本を読みました

改めて運動も栄養も体得する学問と、確信しました。

運動の知識だけで競技力が向上しないように、栄養の知識だけで健康にはなれません

ジョコビッチは、皆にこの食事法が良いのではなく『自分の肉体が発する声を聞け』と言っています。

食コンディショニングの考えと全く同じです
『食コンディショニングとは、自分のからだに合わせて食生活をコントロールし、ベストコンディションを目指すこと』

栄養を体得すると、同じ答えにたどり着くのだとわかってちょっとうれしい

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