糖＋酸素

出張と講演続きで、からだがちょっと限界
今日は朝からコンディショニングスタジオで、理学療法士の先生方にからだを整えてもらいました。
特に背中がガチガチに固まっていて、念入りに調整してもらいスッキリしました
スケジュール帳を見ると、１１月も講演＆セミナーがびっしり
心身を整えて、よいコンディションで臨みたいと思います。

最近のお気に入りは、ミニマルのチョコ。

これまで苦手だったのですが、初めてブラックチョコを美味しいを思いました
原材料は、カカオと砂糖のみ。

カカオの粒々感が絶妙で、満足感の高いおやつ。
コーヒーより緑茶や紅茶、ハーブディが合う感じです
ブロックの形や大きさも様々だから、今欲しい量を食べられるのもいいな～

甘いもので一息つきたい時は、その後とってちょっと動くこと。
深呼吸でもＯｋ
糖＋酸素でしっかりエネルギーに変わるから