ベスト体調をつくる食のセミナー

今日は企業の従業員セミナー💡
「ベスト体調をつくる食のセミナー」は、受講➡実践➡体感➡ライフスタイルとして定着、のサイクルで実施する全２回の構成です。
第１回の今日は「カラダの時計に合わせた食べ方であなたのベスト体調＆ベスト体重を目指そう！」
ポイントは「あなたの」です。
常に今の自分に合う食事を整えるスキルが身につけば、一生、その時のベスト体調＆ベスト体重で過ごすことができますからね😊

体内時計を整える食べ方とは？をエビデンスを示しながら解説しました。
皆さんのモチベーションも上がったと思いますので、これから１週間、実践です！
毎回、リーフレットとセルフチェックをつけていますので、しっかり体感していただけるといいな✨

セミナーが１５時３０分スタートだったので、それまでは、のんびりと過ごしました。
お昼はご近所のティロワールさんで、気まぐれランチ。
いつもながら手が込んでいておいしい～
ゆっくりと味わって楽しむことができました🎵