今何をしたいか？今なにを食べたいか？

わたしは、食事もおやつも食べたいものを我慢することはありません。
嫌いなものを我慢して食べることもしません。

昨日、夕食に餃子をいっぱい食べたかったから、午後のランニングは坂道コース。
今日は、ちょっと長めのお散歩をしたいから、ランチはしっかりパスタ。

健康で長生きしたいと思う人は多いかもしれませんが、漠然とした「健康」のために、食事やおやつを我慢したり、嫌いなものを我慢して食べるより、「今、何をしたいか？」「今、何を食べたいか？」を大事にした方がよいのではないかな？と思います。
我慢は大きなストレスで、万病の元になるし、何より、食べたいものを食べることは、人生の大きな楽しみですから✨✨

餃子を最高においしく食べるために、激坂を上って下って🎵