朝ランニングで気づいたこと

今日も朝６時スタート！
この時間に走るようになって、気づいたことがあります。
ひとつは、朝は「おはようございます」の挨拶を交わすこと。笑顔で挨拶される方も多いです😊
昼間に走ったり、夕方歩いたりしますが、他の時間にはほとんどありません。
「朝」という時間が、人の気持ちを明るくするのかな？

もうひとつ、今日気づいたは、体格のいい高齢者が多いことです。
かなり坂を上る丘陵地を走っているのですが、そこですれ違う方は、しっかりとした体格をされています。
きっと、しっかり食べてしっかり動く暮らし方なのですね！
暑いからと家でじっとしていると、お腹が空かないので食も細くなり、どんどん虚弱になってしまう💦
これからの高齢期に向けて、朝、歩く皆さんを見習いたい！と思いました。

今朝は雲が多く、気温も低めでした。
雲の間から朝日が入る空がきれいでした✨