からだのペースに寄り添って

夏休みもあっという間に終わりそうですね。
最近は本当に1週間が短い…と感じます。

歳をとるごとに1週間、1年が短く感じるようになる理由は、福岡先生の動的平衡の解説が最も納得できます💡
簡単に言うと、加齢に伴ってタンパク質の分解と合成の代謝速度が遅くなる。
体内の代謝はゆっくり進むようになるのに、実際の物理的時間は同じスピードで過ぎていく。
実際の時間経過に自分の生命の回転速度がついていけないから。

なので、年齢なりのペースで暮らすのが心地いいのだと思います。
無理してペース上げてもストレスになるし、あとで反動が大きく出ますますからね。
自分のからだのペースに寄り添って、やるべきことと、やりたいことを優先して、楽しく生きていきたいと思います🎵

今日は明日のセミナーに向けたコンディショニングの１日です。
朝６時からランニングをスタートして、午前中に明日の最終準備完了✨

ランチは、古民家カフェダイニングのテヌートへ。
朝走ったからお昼までの時間が長くて…料理が届くのが待ち遠しい…の写真。
ランチプレートとデザートは、写真を撮る前に食べてしまいました😊