朝ランのメリット

今年の夏はものすごく暑かったので、ランニングの時間を朝６時スタートに変更しました。
だいぶ涼しくなってきたので、昼間に戻してもいいのですが、朝ランが続いています。
朝走ると、１日の充実度が上がる⤴と、実感しているからです。

仕事のスタート時間も早くなるし（私は朝７時始業）、午前中の集中度が高いので、仕事が効率よく進みます。
すると早めに仕事を終えて、ゆっくり夕食の準備をすることができます。（夕食内容も充実！）
疲れも感じにくく、夕方頃になると「あれ？今朝走ったっけ？」と夫と確認し合うくらいです😊。
なので、夕食後もいつも通りのウォーキングをして、ぐっすり眠ります。

もうひとつ、朝ランで気づいたことがあります💡
お散歩やランニングですれ違う人が、必ずあいさつを交わしています。
これは、やっぱり「朝」という時間のなせる業だな！と感じます。
朝のあいさつは気持ちいい🎵

今朝は、秋風がとても気持ちよかったです。