からだが必要としない栄養素ではこころは満たされない

今、脳の栄養について学ぶと、脳はからだが必要とする栄養素をとることで満たされる、ということが分かります。
逆に言うと、からだが必要としない栄養素ではこころは満たされない、ということです。
個別面談をしていると、食事にメンタルの状態が大きく反映されていると感じます。
気晴らしの食事も時にはいいですが、メンタルが不安定な時こそ、からだが求める食事をとって欲しいなぁ、と強く思います💕💕

テレワーク中のランチは、手間をかけず、からだが求める栄養素はしっかり✨
今日は寒かったので、豚もも肉を白菜をたっぷり入れた担々麺。
しっかり食べて、走って、午後もお仕事頑張りました！