ちょっとの積み重ね

今日は契約企業で、個別面談をしました。
健診結果を見てからだの状態を説明し、1日の暮らしと食事を確認し、改善ポイントを見つけて、一緒にできることを考えます💡
食事の改善点があっても、それより、ちょっと活動量を増やす方が効果的だな～と思う人も多いです。
でも、「ちょっと」と言っても、動くのが好きではない、という人にとっては、苦痛なことですよね。
春が近づいて、桜や花もきれいに咲く季節になりましたので、休日にちょっとだけ外に出てみて、ちょっとでも気持ちいいと感じられたらいいな～と思います。
生活習慣はちょっとの積み重ねなので、個別面談が、こんな「ちょっと」につながるといいな💕

夕方、大雄山最乗寺に行って奥の院まで登ってきました。
空気が澄んでいて気持ちいい場所。
短時間で効率よくトレーニングできるのもよいところです😊