速歩の効果

ここ数日、速歩をやってみました。
私は普段、速く歩かないので、最初は難しい…と感じたのですが、ちょっとずつ慣れてきました。
運動っぽい動きができるようになって、散歩とは違うな！と感じるようになりました😊

さらに、ランニングにも速歩の効果が出ると感じました。
安定感が増すというか、いい感じ🎵
これからも時々、速歩も取り入れていこうと思います。

今日は曇りでしたが湿度が高くて、サウナに入ったような大汗をかきました💦
でも、汗をかいたあとはスッキリ！
シャワーを浴びて、午後も仕事を頑張りました。