ランニング欲

睡眠に悩む人が多いので、よい睡眠のための暮らし方、食べ方に関する講座をつくる準備をしています💡
睡眠について学びつつ、自分でも、いろいろ試しています。
スムーズな入眠のために「睡眠欲を高める」という考え方があって、私もこれはよい方法だな、と感じています。

わたしには、「ランニング欲」というものもあるようです。
雨で走れない日が続くと、ランニング欲が高まります😊
今日はMAX！
朝、ちょっとだけ雨が止んだので、「今だ！」と着替えて走りに行きました。
小雨にはあいましたが、気持ちいい～🎵