学びを実践する仲間

私が読んでよかった栄養、運動、睡眠、体内時計、代謝などの本を公式LINEで紹介しています💡
実際に読んでくださる専門職の方が多いのですが、感想だけでなく、その内容を参考に実践してみて、「こんなことが分かった！」と報告してくださる方もいます。
これが本当に素晴らしくて、なるほど～！と思うことも多く、保健指導の参考になることがたくさんあります。
今日は、紹介した体内時計のタイプ別の暮らし方を解説した本を参考に、睡眠の調整をしたら、ショートスリーパーだと思っていたら違った！という興味深い報告を受けたので、LINE仲間さんに共有しました。
学びを実践し、体現することが私のポリシーなので、その仲間がいることがとてもうれしいです🎵

明日は、栄養指導Q&A達人講座です✨
朝からしっかり準備して、午後はゆったりとお散歩でリラックス🎵