体内時計とシフト勤務

体内時計について学ぶ中で、シフト勤務者の体調管理の難しさを実感します💦
でも、現在の日本では何らかのシフトのある勤務者が2割以上とも言われますので、暮らしの様々な場面で、その方々に支えられているわけです。
なので、少しでも病気のリスクを減らし、よい体調で過ごせるように、時間栄養学を最大限に活用できるといいな、と思っています。
体内時計の働きの研究が進んで、いろんな対策を導けるようになっています。その優先順も見えてきています💡
しっかり整理して、実践しやすい従業員向けセミナーを作りたいな、と思っています。
頑張ります！

川沿いをお散歩していると、１年の鳥の営みが見えてきます。
自然の生き物は、体内時計に沿って自然に暮らしているので、肥満や生活習慣病は無いのでしょうね。
人間はそうはいかないですが、他の生き物の暮らしを感じるだけでも、体内時計を整える効果があるように感じます😊
今日は、かわいいつがいに出会いましたよ💕